Mesiac a jeho fázy môžu ovplyvňovať váš spánok.
Najmä v dňoch pred splnom, keď mesiac dorastá, môžete mať so spánkom problémy.
Naznačuje to menšia štúdia, ktorá našla spojenie medzi spánkovým a lunárnym cyklom. Výsledky zverejnili vo verejne prístupnom vedeckom časopise Science Advances.
Dlhšie zaspávali
Prečo by ste mali vykázať telefón zo spálne Čítajte Kolísanie spánkového cyklu si vedci najskôr všimli u skupiny 98 ľudí, ktorých monitorovali pomocou náramku počas dvoch lunárnych cyklov. Jeden lunárny cyklus trvá 29,5 dňa.
Najskôr predpokladali, že problémy so spánkom budú mať ľudia počas splnu, keď je mesiac najjasnejší.
Dáta však ukazovali iný vzorec.
Ťažkosti so zaspávaním mali účastníci počas troch až piatich dní, ktoré splnu prechádzali. Podobný vzorec videli neskôr aj v ďalšej skupine zloženej z viac ako 460 ľudí.
