SME

Pred splnom Mesiaca zaspávate ťažšie, naznačuje výskum

Zamerajte sa na spánkovú hygienu.

Spln z 28. januára 2021 zachytený v americkom meste Bolivar.Spln z 28. januára 2021 zachytený v americkom meste Bolivar. (Zdroj: SITA/AP)

Mesiac a jeho fázy môžu ovplyvňovať váš spánok.

Najmä v dňoch pred splnom, keď mesiac dorastá, môžete mať so spánkom problémy.

Naznačuje to menšia štúdia, ktorá našla spojenie medzi spánkovým a lunárnym cyklom. Výsledky zverejnili vo verejne prístupnom vedeckom časopise Science Advances.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dlhšie zaspávali

Súvisiaci článok Prečo by ste mali vykázať telefón zo spálne Čítajte 

Kolísanie spánkového cyklu si vedci najskôr všimli u skupiny 98 ľudí, ktorých monitorovali pomocou náramku počas dvoch lunárnych cyklov. Jeden lunárny cyklus trvá 29,5 dňa.

Najskôr predpokladali, že problémy so spánkom budú mať ľudia počas splnu, keď je mesiac najjasnejší.

SkryťVypnúť reklamu

Dáta však ukazovali iný vzorec.

Ťažkosti so zaspávaním mali účastníci počas troch až piatich dní, ktoré splnu prechádzali. Podobný vzorec videli neskôr aj v ďalšej skupine zloženej z viac ako 460 ľudí.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7PP9 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu