SME
Pondelok, 12. apríl, 2021 | Meniny má EsteraKrížovkyKrížovky

Pred splnom Mesiaca zaspávate ťažšie, naznačuje výskum

Zamerajte sa na spánkovú hygienu.

Spln z 28. januára 2021 zachytený v americkom meste Bolivar.Spln z 28. januára 2021 zachytený v americkom meste Bolivar. (Zdroj: SITA/AP)

Mesiac a jeho fázy môžu ovplyvňovať váš spánok.

Najmä v dňoch pred splnom, keď mesiac dorastá, môžete mať so spánkom problémy.

Naznačuje to menšia štúdia, ktorá našla spojenie medzi spánkovým a lunárnym cyklom. Výsledky zverejnili vo verejne prístupnom vedeckom časopise Science Advances.

Dlhšie zaspávali

Súvisiaci článok Prečo by ste mali vykázať telefón zo spálne Čítajte 

Kolísanie spánkového cyklu si vedci najskôr všimli u skupiny 98 ľudí, ktorých monitorovali pomocou náramku počas dvoch lunárnych cyklov. Jeden lunárny cyklus trvá 29,5 dňa.

Najskôr predpokladali, že problémy so spánkom budú mať ľudia počas splnu, keď je mesiac najjasnejší.

SkryťVypnúť reklamu

Dáta však ukazovali iný vzorec.

Ťažkosti so zaspávaním mali účastníci počas troch až piatich dní, ktoré splnu prechádzali. Podobný vzorec videli neskôr aj v ďalšej skupine zloženej z viac ako 460 ľudí.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7PP9 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7PP9 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vesmír

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Spánok a únava, Výskum spánku, Biológia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Hlavný hygienik JÁN MIKAS obvykle vystupuje zmierlivo a rozhodnutia politikov nekritizuje.

Hlavný hygienik zažíva aj útoky od ľudí. Tvrdí, že frustráciu z pandémie chápe.

5 h

Čo hovorí správa špeciálnej komisie?

3 h

Neprehliadnite tiež

Jediná úloha vrtuľníka sú skúšobné lety.

Jediná úloha Ingenuity je uskutočňovať skúšobné lety.

20 h

Komentovaný prehľad technologických správ.

10. apr