PODCAST ZOOM

Zoom: Mušky odhalili, prečo potrebujeme spánok

Spánok je veľkou záhadou. Nevieme, prečo potrebujeme spať.

Vypočujte si podcast

Článok pokračuje pod video reklamou

Prepis podcastu do textu

Poriadne spávajte, je to zdravé. No hej... to sa však oveľa ľahšie hovorí, ako sa to naozaj aj dodržiavať. Dnes je nedostatok spánku jedným z najrozšírenejších fenoménov modernej spoločnosti, nielen vaši partneri by vedeli rozprávať.

Problémom to je však aj z pohľadu medicíny: jednoducho, ak málo spíte, zhoršuje sa vám váš zdravotný stav. A nie, dobehnúť to cez víkend naozaj nedokážete.

Napokon, ukazuje to aj nový výskum v magazíne PLOS Biology. Aj keď vedci síce skúmali vínne mušky, výsledky naznačujú, prečo je spánok oveľa dôležitejší, než si myslím.

Spánok je v skutočnosti veľkou záhadou. Máme ho radi, čo radi, milujeme ho, no z pohľadu biológie stále poriadne nevieme, načo je vlastne dobrý. Naopak, skôr je rizikom: keď spíte, nesledujete poriadne okolie a prekvapiť vás môžu rôzni predátori. Napriek tomu takmer všetky zvieratá spia.

Teraz však vedci ukázali, že existuje súvislosť medzi spánkom a takzvaným oxidačným stresom. Ten je, veľmi zjednodušene, akousi nepohodou v tele, ktorá vzniká pri metabolizme, keď telo nezvláda odbúravať reaktívny kyslík – poznáte to ako voľné radikály.

Výsledkom bývajú až rôzne zdravotné problémy, počnúc únavou až zlyhaním srdca či neurodegeneratívnymi ochoreniami končiac.

Drozofily síce nie sú ľudia, no sú dobrým modelom na rôzne experimenty. Vedci preto mušky upravili tak, aby spali málo. Zistili, že takíto mutanti zdieľali ešte jednu vlastnosť: boli citlivejší na náhly oxidačný stres.

Potom vedci skúsili svoju hypotézu preveriť. Zredukovali oxidačný stres v mozgoch živočíchov tým, že zvýšili expresiu antioxidačných génov. Ukázalo sa, že sa znížila aj prirodzená potreba spánku.

Znamená to teda, že medzi spánkom a oxidačným stresom je obojsmerný vzťah. Spíme zrejme aj preto, aby sme uľahčili telu od oxidačného stresu. Čím viac spíme, tým sme proti takýmto problémom odolnejší. A keď takýto stres nemáme, nemusíme toľko spať.

Aké si z toho zobrať ponaučenie? Nezabúdajte na spánok, telo vám to nezabudne.

Ďalšie správy z vedy:

V Egypte našli obrovský čierny sarkofág. Nik nevie, čo v ňom je, sarkofág je totiž úplne neporušený. Spolu so sarkofágom výskumníci objavili aj alabastrovú bustu muža, zrejme pochovaného majiteľa hrobky. Hrobka pochádza z čias dynastie Ptolemaiovcov.

Grónsky ľadovec stratil obrovský kus ľadu. Odlomený kus Helheimského ľadovca má dĺžku približne 6,54 kilometra, šírku 1,5 kilometra a hrúbku osemsto metrov.

Archeológovia objavili zrejme najstarší zápis Homérovho eposu Odysea. Presné datovanie však musí ešte potvrdiť ďalší výskum.

Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  3. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  10. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  1. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  6. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  7. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  8. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  9. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  10. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 691
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 569
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 295
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 12 097
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 9 883
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 4 292
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 274
  8. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 3 930
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 728
  10. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 3 266

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zoom | Týždenný vedecký podcast, Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Fico, Kočner, Bašternák a ďalší. Ľudia, ktorých spája Bonaparte

Komplex vzbudzoval rozruch od začiatku.

DOMOV

Exminister Kaliňák: Ja som si svoje urobil

Kaliňák hovorí, že už je na politickom dôchodku.

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Klik: Ako vybrať dobrý telefón a televízor

Ako rozmýšľať pri výbere mobilu či televízora a na čo si dať pozor.

OBJEKTÍV

Dvoch potápačov prekvapil obrovský tvor, vyzerá ako morský červ

Ohnivky sú zložené zo stoviek tvorov.