Nočné typy môžu umrieť skôr. Aký typ ste vy?

Vnútorné hodinky nie sú v súlade s ostatným svetom.

Ponocovanie a dospávanie cez voľné dni tiež neprospieva zdraviu nočných typov ľudí.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ FOTO - FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ak by ste vedeli, že zajtra máte úplne voľný deň a nemusíte nič robiť, kedy by ste sa zobudili? O siedmej ráno alebo by ste si pospali do poobedia?

Prečítajte si tiež: Nechce sa vám ráno vstávať? Možno ste len mutant

Ak vám ranné vstávanie robí problémy a v noci radi ponocujete, môžete škodiť svojmu zdraviu.

Nielenže sú takzvaní noční vtáci všeobecne viac chorľaví ako ranné typy ľudí. Ponocovanie im môže skracovať život, naznačuje dlhoročná štúdia uverejnená vo vedeckom časopise Chronobiology International. Ide o prvú veľkú populačnú štúdiu tohto druhu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zistite, aký ste typ

V novej štúdii vedci skúmali niekoľkoročné zdravotné záznamy viac ako 400-tisíc ľudí. Dobrovoľníci vo veku od 38 do 73 rokov vypĺňali dotazník, ktorý sa začína rovnakou otázkou ako tento článok.

Ranno-večerný dotazník u ľudí skúma cirkadiánne rytmy - vnútorné hodiny človeka - a vie tak ukázať, či ste viac ranný, alebo večerný typ.

Celý dotazník nájdete napríklad na tomto odkaze v angličtine.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5AZ2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5AZ2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  2. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 373
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 517
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 974
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 587
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 6 975
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 5 749
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 657
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 724
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 406
  10. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 1 906

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Trénoval, mučil sa a nosil zbraň. Palach bol bojovník

Aj po desaťročiach sa objavujú nové zistenia.

DOMOV

Mlynské nivy uzavrú na rok, z toho na pol roka úplne (video)

Mesto sľubuje kampaň, akú sme tu ešte nemali.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Čína zverejnila video z pristávania sondy na Mesiaci

Sonda pristála v kráteri Von Kármán.

Microsoft ukončí bezplatnú podporu pre Windows 7

Office 2010 taktiež stratí podporu.

Prečo sa obyčajné vajíčko stalo hitom internetu?

Cieľom bolo prekonať doterajší rekord.