SME
Utorok, 28. január, 2020 | Meniny má Alfonz

Nočné typy môžu umrieť skôr. Aký typ ste vy?

Vnútorné hodinky nie sú v súlade s ostatným svetom.

Ponocovanie a dospávanie cez voľné dni tiež neprospieva zdraviu nočných typov ľudí.Ponocovanie a dospávanie cez voľné dni tiež neprospieva zdraviu nočných typov ľudí.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ FOTO - FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ak by ste vedeli, že zajtra máte úplne voľný deň a nemusíte nič robiť, kedy by ste sa zobudili? O siedmej ráno alebo by ste si pospali do poobedia?

Prečítajte si tiež: Nechce sa vám ráno vstávať? Možno ste len mutant Čítajte 

Ak vám ranné vstávanie robí problémy a v noci radi ponocujete, môžete škodiť svojmu zdraviu.

Nielenže sú takzvaní noční vtáci všeobecne viac chorľaví ako ranné typy ľudí. Ponocovanie im môže skracovať život, naznačuje dlhoročná štúdia uverejnená vo vedeckom časopise Chronobiology International. Ide o prvú veľkú populačnú štúdiu tohto druhu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zistite, aký ste typ

V novej štúdii vedci skúmali niekoľkoročné zdravotné záznamy viac ako 400-tisíc ľudí. Dobrovoľníci vo veku od 38 do 73 rokov vypĺňali dotazník, ktorý sa začína rovnakou otázkou ako tento článok.

Ranno-večerný dotazník u ľudí skúma cirkadiánne rytmy - vnútorné hodiny človeka - a vie tak ukázať, či ste viac ranný, alebo večerný typ.

Celý dotazník nájdete napríklad na tomto odkaze v angličtine.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5AZ2 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5AZ2 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  2. Dell offers multifaceted careers
  3. It’s not about what a company does, but how it behaves
  4. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  5. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  6. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  9. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  10. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  1. Prečo stále veríme v talizmany?
  2. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. It’s not about what a company does, but how it behaves
  5. Dell offers multifaceted careers
  6. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  7. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  8. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  9. Natankujete len za 1 euro. OMV otvára novú čerpačku
  10. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  1. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku? 11 447
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 11 440
  3. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte 11 304
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 11 223
  5. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 9 545
  6. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne 8 988
  7. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 8 397
  8. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 8 092
  9. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 242
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 119

Téma: Výskum spánku

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

Čínsky Černobyľ. Úrady o víruse klamali, teraz ich kritizujú

Pekingu sa čínske úrady boja, vírus radšej tajili.

Zdravotník na ulici vo Wu-hane.
Cynická obluda

Moták, ktorý zlyhal

Ako súdy s Kočnerom pokračujú, musí sa chránenec Smeru veľmi čudovať, kde zlyhali jeho záchranné siete.

Petra Vlhová po triumfe v slalome vo Flachau.
Minister obrany Peter Gajdoš.