BRATISLAVA. Ovplyvňuje vaše myslenie, pocity aj správanie. Stres dokonca môže zmenšovať váš mozog.
Ak nie ste mentálne pripravení, vystavujete sa nebezpečným účinkom nielen chronického, ale aj jednorazového stresu.
Každý má do určitej miery schopnosť zvýšiť svoju odolnosť voči nadmernej psychickej záťaži a stresu.
Vedkyňa: Buďte radi, že ste v strese Čítajte Stačia aj pomerne bežné činnosti, ktoré zlepšia nielen kvalitu života ale môžu predĺžiť aj jeho dĺžku. Niektoré aktivity stačí robiť niekoľko minút denne.
Tréning mysle
Aj keď je človek spoločenský tvor, najviac ho trápi práve takzvaný spoločenský stres. Pre niekoho je stresujúce stretávanie sa s novými priateľmi, vystupovanie pred ľuďmi či telefonovanie. Iných ľudí vystresuje strach z úmrtia či straty blízkeho, rozvod či úmrtie v rodine.
