SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Psychológ: To najlepšie, čo môžeme v nešťastí spraviť, je zažiť ho znovu

Skúsenosť, že sme bolesť už raz zvládli, je to, čo nás posunie ďalej, hovorí pre SME Nigel Holt.

Profesor Nigel Holt. (Zdroj: SME - Jozef Jakubčo)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Niekedy sú veci otázkou náhody, niekedy šťastia. Niekedy len musíme prijať zodpovednosť, niekedy si musíme pamätať, že môžeme spraviť čokoľvek a nestane sa to, ako chceme. Vyhýbať sa zlému nie je cesta, pretože keď potom príde, udrie poriadne, vysvetľuje v rozhovore pre SME profesor Nigel Holt, ktorý učí psychológiu na Univerzite v Aberystwyth.

Čo nás môže zlyhanie naučiť?

"Ak v niečom zlyháme, naša prirodzená hladina oxytocínu výrazne klesne, všetko ide do koša. Svet sa už viac nezdá fér.

Veci, ktoré nám robili radosť, to už nedokážu. Vyhýbame sa ľuďom. Mozog akoby dostal modrú obrazovku smrti, musí sa resetovať. Keď sa mozog pozviecha, hladina oxytocínu sa vráti do normálu, všetko sa opäť zdá veselšie. Tento zážitok je rovnaký ako bolesť či smútok.

Je nesmierne dôležité, ako na ne zareagujeme. To najlepšie, čo sa vtedy dá spraviť, je otestovať sa, znovu tým prejsť, aby sme sa utvrdili, že to dokážeme.

Keď toto o sebe vieme, práve to nás dostane späť. Existuje teória očkovania proti stresu. Tak, ako nás očkujú proti osýpkam, príušniciam, tuberkulóze, tak sa dá zaočkovať aj proti stresu. Deje sa to vtedy, ak robíme veci, ktoré sú pre nás ťažké."

Prečítajte si tiež: Náhoda, fyzika alebo sloboda. Čo podmieňuje naše rozhodnutia? Čítajte 

Znie to, akoby vyhýbanie sa bolesti a nešťastiu prinášalo do života ešte viac bolesti a nešťastia.

"Presne tak. Ak sa im vyhýbame po celý čas. Môžeme sa obaliť ochrannou vrstvou, ale keď príde niečo zlé, udrie to poriadne. Pri výchove robíte to, že dovolíte iným občas zlyhať, no stojíte pri nich, aby ste im pomohli. Je to ako kostra. Ide o to, aby ľudia mali oporu, kým sa dokážu postaviť na vlastné, a potom vycúvate."

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

A čo ľudia, z ktorých zlé minulé skúsenosti spravili to, kým sú dnes?

"Potrebujú oveľa ráznejší zásah. Musia zažiť také skúsenosti, ktoré prekonajú minulé. To môžu nájsť v terapii, dobrý psychológ to dokáže."

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C566P na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M566P na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Rozhovory z denníka SME

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Psychológia človeka, Depresia, Duševné zdravie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

13 h
Polícia zasahuje na proteste v Moskve.

Na protestoch zadržali už vyše 2 200 ľudí.

9 h
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

3 h
Publicista Matúš Ritomský.

Je opodstatnené interpretovať dianie pomocou psychiatrických diagnóz?

21. jan

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.

18 h

O biobezpečnosti a spôsoboch, akými bioinžinieri geneticky upravené bunky robia bezpečnými.

22. jan