SME
Streda, 24. apríl , 2019
ROZHOVOR

Psychológ: To najlepšie, čo môžeme v nešťastí spraviť, je zažiť to znovu

Skúsenosť, že sme bolesť už raz zvládli, je to, čo nás posunie ďalej, hovorí pre SME Nigel Holt.

Profesor Nigel Holt. (Zdroj: SME - Jozef Jakubčo)

Niekedy sú veci otázkou náhody, niekedy šťastia. Niekedy len musíme prijať zodpovednosť, niekedy si musíme pamätať, že môžeme spraviť čokoľvek a nestane sa to, ako chceme. Vyhýbať sa zlému nie je cesta, pretože keď potom príde, udrie poriadne, vysvetľuje v rozhovore pre SME profesor Nigel Holt, ktorý učí psychológiu na Univerzite v Aberystwyth.

Čo nás môže zlyhanie naučiť?

"Ak v niečom zlyháme, naša prirodzená hladina oxytocínu výrazne klesne, všetko ide do koša. Svet sa už viac nezdá fér.

Veci, ktoré nám robili radosť, to už nedokážu. Vyhýbame sa ľuďom. Mozog akoby dostal modrú obrazovku smrti, musí sa resetovať. Keď sa mozog pozviecha, hladina oxytocínu sa vráti do normálu, všetko sa opäť zdá veselšie. Tento zážitok je rovnaký ako bolesť či smútok.

Článok pokračuje pod video reklamou

Je nesmierne dôležité, ako na ne zareagujeme. To najlepšie, čo sa vtedy dá spraviť, je otestovať sa, znovu tým prejsť, aby sme sa utvrdili, že to dokážeme.

Keď toto o sebe vieme, práve to nás dostane späť. Existuje teória očkovania proti stresu. Tak, ako nás očkujú proti osýpkam, príušniciam, tuberkulóze, tak sa dá zaočkovať aj proti stresu. Deje sa to vtedy, ak robíme veci, ktoré sú pre nás ťažké."

Prečítajte si tiež: Náhoda, fyzika alebo sloboda. Čo podmieňuje naše rozhodnutia?

Znie to, akoby vyhýbanie sa bolesti a nešťastiu prinášalo do života ešte viac bolesti a nešťastia.

"Presne tak. Ak sa im vyhýbame po celý čas. Môžeme sa obaliť ochrannou vrstvou, ale keď príde niečo zlé, udrie to poriadne. Pri výchove robíte to, že dovolíte iným občas zlyhať, no stojíte pri nich, aby ste im pomohli. Je to ako kostra. Ide o to, aby ľudia mali oporu, kým sa dokážu postaviť na vlastné, a potom vycúvate."

A čo ľudia, z ktorých zlé minulé skúsenosti spravili to, kým sú dnes?

"Potrebujú oveľa ráznejší zásah. Musia zažiť také skúsenosti, ktoré prekonajú minulé. To môžu nájsť v terapii, dobrý psychológ to dokáže."

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C566P na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C566P na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Depresia, Psychológia človeka, Rozhovory z denníka SME

Hlavné správy zo Sme.sk

Vodohospodári ukázali pokazené vnútornosti vzácneho jazera

Zistili sme, prečo zostal tajch pod Štiavnicou bez vody.

Dolnohodrušské jazero musia pre poškodené potrubia úplne vypustiť.
DNES PÍŠE MATIA LENICKÁ

Veľká noc ako sviatky sadizmu

Už len obliecť ženy do latexu.

Matia Lenická
Peter Sagan.
Prezident vojnovej Slovenskej republiky Jozef Tiso.

Neprehliadnite tiež

Profesorovi Klausovi von Klitzingovi udelili v roku 1985 Nobelovu cenu za objav kvantového Hallovho javu, ktorý pomohol aj pri určení novej definície kilogramu.
Podcast Zoom

Zoom: Zničili sme planétu, mirkoplasty sú aj v nedotknutej prírode

Týždenný podcast o nových správach z vedy.

Emil Signol: Dobytie Jeruzalema Križiakmi 15. júla 1099.
Prototyp kilogramového závažia, podľa ktorého sa určovala jednotka hmotnosti.

V Egypte objavili starovekú hrobku s múmiami spred dvetisíc rokov

Hrobka sa nachádza v blízkosti známeho Mauzólea Aga Chána.

Ilustračné foto.