SME
Utorok, 30. november, 2021 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Psychológ: To najlepšie, čo môžeme v nešťastí spraviť, je zažiť ho znovu

Skúsenosť, že sme bolesť už raz zvládli, je to, čo nás posunie ďalej, hovorí pre SME Nigel Holt.

Profesor Nigel Holt. (Zdroj: SME - Jozef Jakubčo)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Niekedy sú veci otázkou náhody, niekedy šťastia. Niekedy len musíme prijať zodpovednosť, niekedy si musíme pamätať, že môžeme spraviť čokoľvek a nestane sa to, ako chceme. Vyhýbať sa zlému nie je cesta, pretože keď potom príde, udrie poriadne, vysvetľuje v rozhovore pre SME profesor Nigel Holt, ktorý učí psychológiu na Univerzite v Aberystwyth.

Čo nás môže zlyhanie naučiť?

"Ak v niečom zlyháme, naša prirodzená hladina oxytocínu výrazne klesne, všetko ide do koša. Svet sa už viac nezdá fér.

Veci, ktoré nám robili radosť, to už nedokážu. Vyhýbame sa ľuďom. Mozog akoby dostal modrú obrazovku smrti, musí sa resetovať. Keď sa mozog pozviecha, hladina oxytocínu sa vráti do normálu, všetko sa opäť zdá veselšie. Tento zážitok je rovnaký ako bolesť či smútok.

Je nesmierne dôležité, ako na ne zareagujeme. To najlepšie, čo sa vtedy dá spraviť, je otestovať sa, znovu tým prejsť, aby sme sa utvrdili, že to dokážeme.

Keď toto o sebe vieme, práve to nás dostane späť. Existuje teória očkovania proti stresu. Tak, ako nás očkujú proti osýpkam, príušniciam, tuberkulóze, tak sa dá zaočkovať aj proti stresu. Deje sa to vtedy, ak robíme veci, ktoré sú pre nás ťažké."

Prečítajte si tiež: Náhoda, fyzika alebo sloboda. Čo podmieňuje naše rozhodnutia? Čítajte 

Znie to, akoby vyhýbanie sa bolesti a nešťastiu prinášalo do života ešte viac bolesti a nešťastia.

"Presne tak. Ak sa im vyhýbame po celý čas. Môžeme sa obaliť ochrannou vrstvou, ale keď príde niečo zlé, udrie to poriadne. Pri výchove robíte to, že dovolíte iným občas zlyhať, no stojíte pri nich, aby ste im pomohli. Je to ako kostra. Ide o to, aby ľudia mali oporu, kým sa dokážu postaviť na vlastné, a potom vycúvate."

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

A čo ľudia, z ktorých zlé minulé skúsenosti spravili to, kým sú dnes?

"Potrebujú oveľa ráznejší zásah. Musia zažiť také skúsenosti, ktoré prekonajú minulé. To môžu nájsť v terapii, dobrý psychológ to dokáže."

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister financií Igor Matovič

Koalícia už začala zle, keď namiesto programu delila kreslá. Aj toto je výsledok.


29. nov
Ilustračné foto.

Štáty zavádzajú povinné očkovanie.


5 h
Kateřina Trávničková vystupuje verejne na instagrame @kate.travnicek, kde sa venuje najmä informovaniu o výchove detí. Má vyštudovanú lingvistiku a andragogiku. Momentálne je v psychoterapeutickom výcviku. Fascinujú ju neurovedy.

Trávničková chápe strach antivaxerov.


24. nov
Poslanec Smeru Ľuboš Blaha.

Dnes prvýkrát FB zmazal Blahovi video.


Skryť Zatvoriť reklamu