BRATISLAVA. Ležíte v noci v posteli a snažíte sa zaspať. Zrazu si spomeniete na trápnu príhodu spred niekoľkých rokov.
Ako najlepšie trénovať pamäť a pozornosť podľa vedy Čítajte Myšlienka vám nedá spať a už ju nedokážete dostať z hlavy.
Nežiaduce myšlienky vás nemusia prepadnúť iba v posteli. Ak sa neustále vracajú môžu byť aj znakom chybne fungujúcej chémie v mozgu.
Nežiadúcich spomienok sa môžete zbaviť vďaka radám od psychológov.
Ako prestať myslieť
Nežiaduce či rušivé myšlienky, spomienky a nutkania netrápia iba ľudí s duševnými poruchami. Za svoj život sa s nimi podľa jednej štúdie stretne 94 percent ľudí.
Okrem nepríjemných spomienok sa vám môžu v hlave vynárať rôzne otázky: "Zamkol som dvere?" či myšlienky na tie najhoršie scenáre.
Do hlavy sa neustále vracajú a čím viac sa na ne snažíte nemyslieť, tým viac sa vám vynárajú. Za nežiaducimi myšlienkami môže byť napríklad spôsob akým spíte.
