SME
Utorok, 7. december, 2021 | Meniny má AmbrózKrížovkyKrížovky

Nedokážete prestať myslieť na zlé veci? Vedci radia, ako ovládnuť myšlienky

Rušivé myšlienky môže spôsobovať chybná chémia v mozgu.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ležíte v noci v posteli a snažíte sa zaspať. Zrazu si spomeniete na trápnu príhodu spred niekoľkých rokov.

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie trénovať pamäť a pozornosť podľa vedy Čítajte 

Myšlienka vám nedá spať a už ju nedokážete dostať z hlavy.

Nežiaduce myšlienky vás nemusia prepadnúť iba v posteli. Ak sa neustále vracajú môžu byť aj znakom chybne fungujúcej chémie v mozgu.

Nežiadúcich spomienok sa môžete zbaviť vďaka radám od psychológov.

Ako prestať myslieť

Nežiaduce či rušivé myšlienky, spomienky a nutkania netrápia iba ľudí s duševnými poruchami. Za svoj život sa s nimi podľa jednej štúdie stretne 94 percent ľudí.

SkryťVypnúť reklamu

Okrem nepríjemných spomienok sa vám môžu v hlave vynárať rôzne otázky: "Zamkol som dvere?" či myšlienky na tie najhoršie scenáre.

Do hlavy sa neustále vracajú a čím viac sa na ne snažíte nemyslieť, tým viac sa vám vynárajú. Za nežiaducimi myšlienkami môže byť napríklad spôsob akým spíte.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kníhkupectvo Panta Rhei v Bratislave.

Robí nám vrásky, že stále nepoznáme kompenzácie, vraví Michal Rajter.


12 h
Pre zaočkovaných a tých, ktorí ochorenie Covid-19 prekonali, sa otvoria všetky obchody už v piatok 10. decembra.

Od pondelka ostane doma druhý stupeň a stredné školy.


4 h
Ukrajinskí vojaci na fronte v Doneckej oblasti.

Biden volal v utorok s Putinom.


3 h
Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Minister financií v parlamente odohral partičku binga s dôchodcami.


5 h

Neprehliadnite tiež

Účinok u ľudí zatiaľ nepreukázali.


8m
Laboratórne pracovníčky simuluje pracovný postup v závode Biontechu na výrobu vakcín proti ochoreniu Covid-19 počas novinárskeho dňa 21. marca 2021 v nemeckom Marburgu.

V laboratóriu nakazia krv.


a 1 ďalší 3 h
davka

Rozhovor so šachovým veľmajstrom Jánom Markošom.


6 h
Obyvatelia stoja na ulici v juhoafrickom meste Lawley 3. decembra 2021.

V októbri si vedci všimli zvláštnosť.


6. dec
Skryť Zatvoriť reklamu