SME
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Nedokážete prestať myslieť na zlé veci? Vedci radia, ako ovládnuť myšlienky

Rušivé myšlienky môže spôsobovať chybná chémia v mozgu.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ležíte v noci v posteli a snažíte sa zaspať. Zrazu si spomeniete na trápnu príhodu spred niekoľkých rokov.

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie trénovať pamäť a pozornosť podľa vedy Čítajte 

Myšlienka vám nedá spať a už ju nedokážete dostať z hlavy.

Nežiaduce myšlienky vás nemusia prepadnúť iba v posteli. Ak sa neustále vracajú môžu byť aj znakom chybne fungujúcej chémie v mozgu.

Nežiadúcich spomienok sa môžete zbaviť vďaka radám od psychológov.

Ako prestať myslieť

Nežiaduce či rušivé myšlienky, spomienky a nutkania netrápia iba ľudí s duševnými poruchami. Za svoj život sa s nimi podľa jednej štúdie stretne 94 percent ľudí.

SkryťVypnúť reklamu

Okrem nepríjemných spomienok sa vám môžu v hlave vynárať rôzne otázky: "Zamkol som dvere?" či myšlienky na tie najhoršie scenáre.

Do hlavy sa neustále vracajú a čím viac sa na ne snažíte nemyslieť, tým viac sa vám vynárajú. Za nežiaducimi myšlienkami môže byť napríklad spôsob akým spíte.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C554U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M554U na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Mozog, Duševné zdravie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

5 h
Petra Vlhová počas tréningu v Crans Montane.

Slovenka nie je pod žiadnym tlakom.

8 h
V Oválnej pracovni Bieleho domu už úraduje Joe Biden.

Biden mení zahraničnú politiku USA.

7 h
Ilustračná fotografia.

Testovanie sa koná od 18. do 26. januára.

6 h

Neprehliadnite tiež

Etna sa znovu zobudila.

Erupciu sprevádzalo dunenie.

20. jan
Ilustračné foto.

Dinosaurus patril medzi sauropodov.

20. jan

Týždenný podcast o novinkách z vedy.

20. jan