SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Nedokážete prestať myslieť na zlé veci? Vedci radia, ako ovládnuť myšlienky

Rušivé myšlienky môže spôsobovať chybná chémia v mozgu.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia.(Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Ležíte v noci v posteli a snažíte sa zaspať. Zrazu si spomeniete na trápnu príhodu spred niekoľkých rokov.

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie trénovať pamäť a pozornosť podľa vedy

Myšlienka vám nedá spať a už ju nedokážete dostať z hlavy.

Nežiaduce myšlienky vás nemusia prepadnúť iba v posteli. Ak sa neustále vracajú môžu byť aj znakom chybne fungujúcej chémie v mozgu.

Nežiadúcich spomienok sa môžete zbaviť vďaka radám od psychológov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako prestať myslieť

Nežiaduce či rušivé myšlienky, spomienky a nutkania netrápia iba ľudí s duševnými poruchami. Za svoj život sa s nimi podľa jednej štúdie stretne 94 percent ľudí.

Okrem nepríjemných spomienok sa vám môžu v hlave vynárať rôzne otázky: "Zamkol som dvere?" či myšlienky na tie najhoršie scenáre.

Do hlavy sa neustále vracajú a čím viac sa na ne snažíte nemyslieť, tým viac sa vám vynárajú. Za nežiaducimi myšlienkami môže byť napríklad spôsob akým spíte.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C554U na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C554U na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 985
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 9 941
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 976
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 899
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 796
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 418
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 525
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 130
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 560
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 350

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Mozog, Psychológia človeka

Hlavné správy zo Sme.sk

Boris Zala.
Stĺpček Jakuba Fila

Ficov svet je slepý a hluchý, preto chce zapchať oči a uši aj verejnosti

Smeráci nechcú vidieť obmedzovanie.

Jakub Filo.
Donald Trump.
Ilustračné foto.

Neprehliadnite tiež

Sépia v laboratóriu. Sú vyberavé čo sa jedľa týka, ale aj náročné na podmienky.
Viera Skákalová je vedúcou výskumu v slovenskej firme Danubia NanoTech, ktorá sa okrem iného venuje aj výrobe grafénu. V ruke drží vzorku oxidu grafénu, ktorú získali oxidáciou grafitu.
Vizualizácia mriežky grafénu, ktorá je tvorená zo šesťuholníkov z atómov uhlíka.

Prijmeme existenciu mimozemského života?

Analyzovali reakciu na život vo vesmíre.

Ilustračné foto.
Podcast Klik

Elektrické kolobežky nakoniec (asi) zaplavia aj Bratislavu. Ako sa s nimi žije?

Komentovaný prehľad technologických správ.

Podcast Klik denníka SME.