Nedostatok spánku škodí aj srdcu

Jedna hodina spánku denne navyše znižuje riziko upchávania ciev vápnikovými usadeninami, ktoré vedie k srdcovým chorobám, ...

CHICAGO. Jedna hodina spánku denne navyše znižuje riziko upchávania ciev vápnikovými usadeninami, ktoré vedie k srdcovým chorobám, informovali dnes americkí vedci.

Ich nález je ďalším negatívnym dôsledkom nedostatku spánku na zdravie - doteraz známe dôsledky boli pribúdanie na váhe, cukrovka a vysoký tlak.

"Počas piatich rokov výskumu sme zistili, že ľudia, ktorí spia v priemere dlhšie, majú znížené riziko vývoja nových kalcifikácií vencovitých tepien," uviedla Diane Lauderdaleová z Lekárskeho centra Chicagskej univerzity, ktorej štúdiu zverejnil odborný časopis Journal of the American Medical Association.

Usadeniny vápnika vo vencovitých tepnách sú "veľmi včasnou známkou budúceho rizika," zdôraznila.

Na rozdiel od iných štúdií, ktoré mapovali nedostatok spánku u jednotlivcov podľa ich vlastných odhadov, Lauderdaleovej tím meral skutočný spánok sledovaných ľudí. Vedci vybavili 495 ľudí vo veku od 35 do 47 rokov monitorom sledujúcim pohyb tela, umiestneným na zápästí. Informácie z týchto prístrojov išli do počítača, ktorý vypracoval modely spánku jednotlivcov.

Lauderdaleovej tím použil počítačovú tomografiu (CT) na zistenie usadenín vápnika v srdcových tepnách, pričom prvý skríning urobili na začiatku štúdie a druhý o päť rokov neskôr.

Po eliminácii rozdielov v dôsledku veku, pohlavia, rasy, vzdelania, fajčenia a rizika spánkového apnoe (porucha regulácie dýchania), vedci zistili, že dĺžka spánku zohráva významnú úlohu pri vývoji kalcifikácie vencovitých tepien.

Za päť rokov sa u približne 12 percent zo sledovaných ľudí objavili v tepnách usadeniny vápniky. U ľudí, ktorí spali menej ako päť hodín za noc, sa však kalcifikácia objavila až u 27 percent. Ak spali od päť do sedem hodín denne, usadeniny vápnika sa objavili u 11 percent a u ľudí, ktorí spali dlhšie ako sedem hodín, iba u šiestich percent.

Šéfka vedeckého tímu sa domnieva, že to môže súvisieť s poklesom tlaku počas spánku. Ľudia, ktorí spia v priemere dlhšie, mávajú celodenne aj nižší tlak. Iná jej teória sa týka zníženého pôsobenia stresového hormónu kortizol počas spánku. Príčina však môže byť celkom iná, "je to pre nás zatiaľ tajomstvo", vyhlásila Lauderdaleová.

"Ľudia si myslia, že spánok nehrá žiadnu úlohu, ale celkom jasne hrá. Nedostatok spánku je problém verejného zdravie a štúdia ako tieto ukazujú, aký výrazne pozitívny dopad môže mať predĺženie spánku," uviedla Kathy Parkerová z Ošetrovateľskej fakulty na newyorskej University of Rochester.

Lauderdaleová sa vyjadrila, že jej závery by mali potvrdiť aj ďalší, ale mnohé štúdie podľa jej slov ukazujú na potrebu spánku v dĺžke najmenej šiestich hodín denne.

Najčítanejšie na SME Tech


Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

PRIMÁR

Päťdesiatnici a stres: Po päťdesiatke začne stres zabíjať

Nikto nie je stavaný na to, aby prežíval dlhodobý stres.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

ŠPORT

Expert: Sagan je ako rocková hviezda cyklistiky

MS môže pokojne vyhrať aj sedemkrát, myslí si.

Neprehliadnite tiež

Microsoft a Facebook prepojili kontinenty najrýchlejším káblom

Nová trasa zrýchli spojenie a rozloží riziko výpadkov pri katastrofách na východnom pobreží USA.

Ako vedci vyvíjajú roboty, ktoré chodia ako ľudia

Kývať nohami nestačí. Ak chcú roboty chodiť, musia najprv pochopiť možnosti svojho tela.

Odomykanie mobilov obrazcom nie je bezpečné

Všetci rozmýšľame príliš podobne.

Austrália bude mať svoju vlastnú vesmírnu agentúru

Koncept vesmírnej agentúry predstavia v marci 2018.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  2. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  3. Detské zúbky sú veda
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  8. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 561
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 5 041
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 842
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 339
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 574
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 290
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 057
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 897
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 810
  10. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 757