SME

Prečo nedokážete jesť menej? Je to v mozgu aj v podstate diét

V mozgu sa aktivujú hladné neuróny.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: UNSPLASH/CC/Thought Catalog)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Snaha o chudnutie sprevádza ľudí už stáročia. Prvá kniha o diéte vyšla v polovici 16. storočia. Autor Luigi Cornaro v nej opisoval, ako denne jedol iba 350 gramov potravy, teda chleba, žĺtkov, polievok či mäsa, a pil „len“ štyri decilitre vína.

Dnešné módne diéty vyžadujú, aby ste buď nejedli žiadne cukry či tuky, alebo sa úplne postili.

Súvisiaci článok Prečo neznášate cvičenie a ako sa k nemu motivovať? Čítajte 

Držať diétu na znižovanie hmotnosti je však náročné. Zdá sa totiž, že čím menej kalórií prijímate, tým viac si všímate všetky pochúťky vo vašom okolí.

Prečo je také ťažké zmeniť svoje stravovanie a obmedzovať kalórie? Príčina môže byť vo vašom mozgu aj v samotnej diéte.

SkryťVypnúť reklamu

Hladný mozog

Diéty, pri ktorých si odopierate kalórie v podobe cukrov a tukov, spôsobujú mozgu stres. Váš hlavný nervový orgán je naprogramovaný tak, že chce jesť, keď cíti nedostatok. Zabezpečuje si tak prežitie.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom G96KD na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 1 ďalší 1
Asteroid 2024 YR4 zachytený Webbovým teleskopom.

Objekt je doteraz najmenší, aký Webbov teleskop zameral.


TASR
Misia Fram2 je pomenovaná po nórskej prieskumnej lodi.

Kapsula za pomoci padákov dosadla do vôd Tichého oceánu.


TASR
Ilustračná fotografia.

Išlo o rituál kosmesis.


a 1 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu