SME
Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Prečo neznášate cvičenie a ako sa k nemu motivovať?

Mozgu chýba chemická odmena.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Viete, že pohyb je zdravý a vaše sedavé telo ho skutočne potrebuje. Aj tak sa však k behu, joge, dvíhaniu činiek či iným cvičeniam neviete prinútiť.

Jednoduchšie je sadnúť si na gauč k seriálu alebo skočiť s kolegami do baru.

Nemusí byť za tým iba lenivosť. Niektorí ľudia sú naprogramovaní tak, že ich to k cvičeniu jednoducho neťahá. Tento odpor sa však dá prekonať.

Prirodzený oddych

Ak sa vám nechce cvičiť, nie je to úplne vaša chyba. Ani naši predkovia necvičili. Aspoň nie v takej podobe, ako to robia ľudia dnes.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Vstup do jaskyne Hučivá diera.

Výskum zverejnil časopis Antiquity.


11 h

Týždenný podcast o novinkách z vedy.


a 3 ďalší 17. aug
Ilustračné foto.

Ľudia sú závislí od dvanástich potravín.


15. aug
Filip Dvořák, exper na umelú inteligenciu má české aj americké občianstvo.

Nepozerajte sa na umelú inteligenciu ako na nepriateľa, hovorí.


15. aug
SkryťZatvoriť reklamu