Viete, že pohyb je zdravý a vaše sedavé telo ho skutočne potrebuje. Aj tak sa však k behu, joge, dvíhaniu činiek či iným cvičeniam neviete prinútiť.
Jednoduchšie je sadnúť si na gauč k seriálu alebo skočiť s kolegami do baru.
Nemusí byť za tým iba lenivosť. Niektorí ľudia sú naprogramovaní tak, že ich to k cvičeniu jednoducho neťahá. Tento odpor sa však dá prekonať.
Prirodzený oddych
Ak sa vám nechce cvičiť, nie je to úplne vaša chyba. Ani naši predkovia necvičili. Aspoň nie v takej podobe, ako to robia ľudia dnes.
