SME
Štvrtok, 30. jún, 2022 | Meniny má Melánia

Prečo neznášate cvičenie a ako sa k nemu motivovať?

Mozgu chýba chemická odmena.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Viete, že pohyb je zdravý a vaše sedavé telo ho skutočne potrebuje. Aj tak sa však k behu, joge, dvíhaniu činiek či iným cvičeniam neviete prinútiť.

Jednoduchšie je sadnúť si na gauč k seriálu alebo skočiť s kolegami do baru.

Nemusí byť za tým iba lenivosť. Niektorí ľudia sú naprogramovaní tak, že ich to k cvičeniu jednoducho neťahá. Tento odpor sa však dá prekonať.

Prirodzený oddych

Ak sa vám nechce cvičiť, nie je to úplne vaša chyba. Ani naši predkovia necvičili. Aspoň nie v takej podobe, ako to robia ľudia dnes.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Machaj sa ujme funkcie generálneho riaditeľa RTVS 2. augusta.

Ako prvé bude tiež riešiť financovanie a urobí ekonomický audit.


a 1 ďalší 2 h
Benedict Cumberbatch vo filme The Power of The Dog.

Niektorí herci používajú umelé náhrady údov.


28. jún
Nataša Holinová

Pri pohľade na sebaobranu sudkyne Andrey Haitovej sa dá uvažovať vo dvoch rozmeroch.


3 h
Hadí ostrov po útoku ukrajinským dronom.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 6 ďalší 15 h

Neprehliadnite tiež

Verejnosť očakáva zmenu.

Pri klíme očakávame od ľudí viac ako pri rozpočte.


1 h
Predaj áut so spaľovacími motormi by sa mohol v Európskej únii skončiť v roku 2035.

Rokovali o balíku Fit for 55.


21 h
davka

Prečo mnohí kresťania prijímali a prijímajú mladý vek Zeme?


29. jún

Obľúbený sci-fi koncept skúma seriózna fyzika.


a 1 ďalší 29. jún
SkryťZatvoriť reklamu