PODCAST ZOOM

Zoom: Najpríjemnejšia rada, ako žiť zdravo podľa vedy

Dotýkajte sa, objímajte sa a bozkávajte sa viac.

Vypočujte si podcast

Prepis podcastu do textu

Dotyky, objatia a bozky nie sú prázdne gestá. Značia náklonnosť, vyjadrujú snahu nadviazať spojenie alebo sú prejavom potrieb. V závislosti od kultúry nesú rôzne typy dotyku odlišný význam. U ľudí vyjadrujú predovšetkým nehu či rešpekt, no primáty si nimi okrem spojenia určujú aj hierarchiu.

Dotyk pritom nemá univerzálne pozitívny náboj. O tom, či sú objatia, či bozky vhodné a vítané, rozhoduje ich kontext. Vedci pritom opakovane spejú k rovnakému záveru - dotyk, ktorého súčasťou je aj objatie a bozk, je zásadnou súčasťou ľudského života.

Umožňuje deliť sa o emócie, pestuje nielen romantické vzťahy a prospieva zdraviu. Aj aktivuje tie oblasti mozgu, ktoré ovplyvňujú proces myslenia, učenia sa a reakcie a fyziologické podnety.

Dotyk ostáva dôležitý aj po úvodných rokoch vývoja človeka. Pre ľudí v stresovej situácii má upokojujúci efekt a účinne sprostredkúva ponuku podpory a empatie.

Ľudia vyhľadávajú objatia preto, že spúšťajú neurologické procesy, ktoré navodzujú pocit pokoja a náklonnosti.

Štúdia z roku 2011 tiež zistila, že u žien, ktoré ponúkli fyzický dotyk ako symbol podpory partnerov, bola aktívnejšia časť mozgu, ktorá je zapojená do odmeňovacieho systému.

Objatie zase dokáže človeka zbaviť aj účinkov stresu, pocitu existenciálneho strachu alebo pochybností o sebe samom, pričom ovplyvňujú telesné zdravie. Napríklad štúdia v časopise Psychological Science naznačila, že by objatia mohli mať ochranný účinok pred ochoreniami dýchacieho systému.

V prípade, že človek už ochorel, dokázali láskavé dotyky poskytnúť emocionálnu podporu, ktorá dokázala zmierniť závažnosť príznakov infekcie. Iné výskumy ukazujú, že ak sa páry často objímajú, partnerky mávajú nižší krvný tlak. Objatie tak môže srdcu prospievať v doslovnom, nielen metaforickom zmysle.

A zatiaľ čo o srdce sa postarajú objatia, bozkami možno povzbudiť imunitu. Za desať sekúnd intímneho bozkávania sa totiž medzi partnermi prenesie 80 miliónov baktérií.

Hoci to môže zniesť odpudivo, takáto výmena mikróbov funguje na podobnom princípe ako vakcína. Bozky inak predstavujú dôležitý nástroj, ktorým si telo testuje fyzicky vhodného partnera. Pomáha v tom kokteil chemikálií, ktoré sú pre každého jedinečné a nesú informáciu o kompatibilite.

Jednoducho, vedecké dôkazy nasvedčujú, že dotyky a bozky sú dôležitým nástrojom, ktorý robí ľudí nielen lepšími, ale aj zdravšími.

Ďalšie správy z medicíny

Novoobjavená chemická látka môže vysvetľovať, prečo sú celozrnné produkty pre nás zdravšie. vedci zistili, že obsahujú betaín, ktorý má priaznivý vplyv na mnohé veci, napríklad na metabolizmus glukózy.

Aj príležitostné či umiernené pitie je problémom. Nový výskum naznačuje, že aj jediný pohárik denne zvyšuje riziko predčasného úmrtia asi o 20 percent.

Sexuálne obťažovanie a útok vedú aj k problémom v budúcnosti. Nový výskum naznačuje, že majú významný vplyv na fyzické a mentálne zdravie žien v strednom veku.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  2. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  3. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  5. Noerr advised on WebSupport deal
  6. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  7. Podnikanie a významné ukazovatele v roku 2019
  8. Smartfóny Samsung Galaxy S priniesli množstvo inovácií
  9. eKasa prichádza na Slovensko
  10. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 530
  2. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 13 392
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 12 882
  4. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 458
  5. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 5 025
  6. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 939
  7. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 4 568
  8. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 271
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 655
  10. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu 2 596

Téma: Zoom | Týždenný vedecký podcast


Hlavné správy zo Sme.sk

Dobré ráno

Dobré ráno: Smer ukázal Pellegrinimu, kto je šéf

Ako sa cez víkend zmenila situácia.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Rebel bez príčiny

Fico sa mentálne zasekol v roku 2013.

Neprehliadnite tiež

Bratia Mark (vľavo) a Scott Kellyovci.
Podcast Klik

Amazon si kúpilo inteligentnú wifi, Apple chce ovládnuť správy

Komentový prehľad technologických správ.

Podcast Klik denníka SME.
Uniknuté zábery Samsungu Galaxy S10e.

Ukázali, ako nikotín preniká do vnútra nervových buniek

Návyková látka v bunkách sa rozsvietila.

Ilustračné foto.
Podcast Tech_FM

Mal prežiť tri mesiace, vydržal pätnásť rokov

Rozlúčili sme sa s úžasnou misiou na Marse.