PODCAST ZOOM

Zoom: Závislosť na káve sa prejavuje bolesťou

Keď okrem únavy cítite aj ďalší nepríjemný účinok.

Vypočujte si podcast

Prepis podcastu do textu

S kofeínom je zaťažko. Kávu máme radi, ešte radšej ju pijeme a potom sa cítime príjemne. Keď sa totiž kofeín vstrebe do tela, rýchlo vstúpi do mozgu a zablokuje receptory zodpovedné za utlmenie mozgovej aktivity. Vďaka tomu sa po šálke kávy cítime sviežejšie, sústredenejšie, dokonca s náznakmi jemnej eufórie.

No kofeín, podobne ako iné stimulanty má aj svoju odvrátenú stránku. Keďže je návykový, môžu sa pri jeho nedostatku objaviť abstinenčné príznaky. V prípade, že telo nedostane svoju obvyklú porciu, cítime únavu, sme nepozorní alebo rovno podráždení.

A najčastejším príznakom vynechanej šálky kávy sú bolesti hlavy.

Bolesť hlavy pri abstinenciu od kofeínu vie byť rôzna. Môžu to byť iba mierne a krátkodobé poryvy, človek v prvý až druhý deň bez kofeínu cíti napätie či tlak, takzvanú tenznú bolesť hlavy.

No v extrémnych prípadoch môže bolesť trvať celý týždeň, alebo má podobu silnej migrény. Dôvodom je, že naša tvár a hlava sú najaktívnejšou a aj najcitlivejšou časťou nášho tela. Aby mozog dokázal presne rozpoznávať a reagovať na dianie v okolí, musí sa spoľahnúť na signály zo zmyslových orgánov.

No a bez kofeínu môže signály vnímať nesprávne.

Lenže ak ich interpretuje nesprávne, výsledkom je okrem iného aj stav, keď inak bežné signály považuje za bolesť. Aspoň to tvrdí jedna z hypotéz.

Samozrejme, ono to bude zložitejšie. Lenže čo i len mierne abstinenčné príznaky po vysadení kofeínu pocíti približne polovica ľudí, ktorí pravidelne pijú kávu alebo čaj. A pravdepodobnosť takýchto príznakov stúpa tým viac, čím pravidelnejšie človek prijíma kofeín. A, žiadne také, že vás sa to netýka, na to, aby ste si vytvorili návyk, postačia už tri dni pitia kávy.

Ale teraz návod. Ak chcete podobným bolestiam hlavy zabrániť, spočiatku použite malé dávky kofeínu. Stačí si dopriať približne štvrtinu obvyklej porcie, alebo si vybrať kávu, ktorá ho obsahuje kofeínu. Bolesť, ktorá vznikla pre chýbajúci kofeín, by mala ustúpiť zhruba pol hodinu po vypití čaju alebo kávy.

No ak sa chcete bolesti zbaviť natrvalo, musíte sa zbaviť kofeínu. A v takom prípade sa pripravte na najhoršie príznaky po prvé dva dni.

Ďalšie správy z vedy:

Neexistuje bezpečné množstvo alkoholu, varuje celosvetová štúdia. Ani odporúčané ani nič, aj keď sme všetci počuli o nejakom tom zdravotnom pohári vína. Negatívne účinky totiž výrazne prevažujú pozitívne, ukázali vedci.

K porážke Napoleona Bonaparte mohla prispieť aj erupcia indonézskej sopky. Vulkán Mount Tambora totiž vybuchol dva mesiace pred bitkou pri Waterloo a Napoleonovi vojaci museli pochodovať a spať v daždi. V deň bitky muselo delostrelectvo, v ktorom mal Napoleon prevahu, čakať, kým rozmáčaná pôda nespevnie.

Výskumníci natočili amazonský kmeň, ktorý nikdy nemal kontakt so svetom. Pôvodní obyvatelia žijú neďaleko hraníc Brazílie a Peru.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria
  3. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  4. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  6. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  7. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  8. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  9. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  1. Ekonomická a multilaterálna diplomacia Mexika
  2. Záverečná konferencia projektu RECARE
  3. Forum & československá moderna
  4. Spolupráca Stavebnej fakulty STU na obnove hradu Krásna Hôrka
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  6. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  7. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  8. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  9. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  10. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 22 907
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 17 840
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 977
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 11 362
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku 9 364
  6. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 8 327
  7. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách 6 750
  8. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 6 098
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 699
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 308

Téma: Káva


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zoom | Týždenný vedecký podcast

Hlavné správy zo Sme.sk

Stĺpček Beaty Balogovej

Aj kvôli Dankovi sa titul nosí ako nevkusná kravata

Dankova investícia do vzdelania devalvuje akadémiu.

DOMOV

Lajčák označil požiadavku Danka nejsť do Marrakéšu za nezmysel

V Marrakéši sa pakt OSN o migrácii príjme.

Blog Transparency International

Prečo nemáme právo vidieť, ako so štátom podniká Ryanair?

Vládna koalícia neplní sľub zefektívniť právo občanov na informácie.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Vráskavce nespievajú celý život jednu pieseň. Novú sa naučia pri kŕmení

Kultúrna revolúcia trvá niekoľko rokov.

Podcast Zoom

Zoom: Vedci objavili nové mesiace našej Zeme

Nové objavy zo sveta vedy.

Je ako šesťizbový byt. Pozrite si históriu ISS

Po havárii museli zásobovanie prebrať Rusi.