SME
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Chcete ovládať svoje sny? Veda radí overený spôsob

Techniky, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, že snívate.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Či už sú krásne, alebo bizarné a nelogické, sny odzrkadľujú, ako váš mozog mení a vytvára spojenia medzi neurónmi.

Za určitých podmienok sa môžete naučiť ovládať aj dianie v nereálnom snovom svete. Musíte sa však naučiť vedome rozoznať, kedy v skutočnosti spíte.

Vedcom sa podarilo určiť, ktoré techniky vám pri ovládaní snov pomôžu najlepšie. Uverejnili ich v žurnále Dreaming.

Bdelé sny každú druhú noc

Prečítajte si tiež: Eichler: Mozog červa nám pomáha odhaliť záhady ľudského spánku Čítajte 

"Pri lucidnom snívaní si uvedomujeme, že snívame, a môžeme si vyberať o čom. Rámec našej fantázie a vedomia o snívaní umožňuje lucidným snívajúcim rozpoznať proces snívania a ovplyvňovať jeho výsledky," vysvetľuje pre SME neurogenetik Tomáš Eichler, ktorý sa venuje aj výskumu spánku.

SkryťVypnúť reklamu

Lucidné snívanie - nazývané aj vedomé alebo bdelé snívanie - môžete udržať aj niekoľko minút a môžete sa ho naučiť.

Pomôžu vám techniky, ktorých účinnosť teraz testovali vedci z austrálskej univerzity v Adelaide.

Jedna technika pri bdelých snoch zavážila najviac.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C54EU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M54EU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Výskum spánku
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

13 h

Prvá vlna ich minula, druhá udrela horšie.

3 h

Nemocnica nikdy nezažila toľko úmrtí.

22. jan

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.

23. jan

O biobezpečnosti a spôsoboch, akými bioinžinieri geneticky upravené bunky robia bezpečnými.

22. jan