Chcete ovládať svoje sny? Veda radí overený spôsob

Techniky, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, že snívate.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Či už sú krásne, alebo bizarné a nelogické, sny odzrkadľujú, ako váš mozog mení a vytvára spojenia medzi neurónmi.

Za určitých podmienok sa môžete naučiť ovládať aj dianie v nereálnom snovom svete. Musíte sa však naučiť vedome rozoznať, kedy v skutočnosti spíte.

Vedcom sa podarilo určiť, ktoré techniky vám pri ovládaní snov pomôžu najlepšie. Uverejnili ich v žurnále Dreaming.

Článok pokračuje pod video reklamou

Bdelé sny každú druhú noc

Prečítajte si tiež: Eichler: Mozog červa nám pomáha odhaliť záhady ľudského spánku

"Pri lucidnom snívaní si uvedomujeme, že snívame, a môžeme si vyberať o čom. Rámec našej fantázie a vedomia o snívaní umožňuje lucidným snívajúcim rozpoznať proces snívania a ovplyvňovať jeho výsledky," vysvetľuje pre SME neurogenetik Tomáš Eichler, ktorý sa venuje aj výskumu spánku.

Lucidné snívanie - nazývané aj vedomé alebo bdelé snívanie - môžete udržať aj niekoľko minút a môžete sa ho naučiť.

Pomôžu vám techniky, ktorých účinnosť teraz testovali vedci z austrálskej univerzity v Adelaide.

Jedna technika pri bdelých snoch zavážila najviac.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C54EU na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C54EU na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  5. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  7. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  8. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  9. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  10. ZSE ako jediné prináša Virtuálnu batériu pre fotovoltiku
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Noerr advised on WebSupport deal
  4. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  5. Podnikanie a významné ukazovatele v roku 2019
  6. Smartfóny Samsung Galaxy S priniesli množstvo inovácií
  7. eKasa prichádza na Slovensko
  8. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  9. 4 úkony, ktoré treba absolvovať po založení s.r.o.
  10. Konferencia - EU support for research
  1. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 15 861
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 022
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 12 387
  4. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 7 686
  5. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 939
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 767
  7. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 612
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 794
  9. Zbrojársky líder z Považia pomáha ľuďom 3 077
  10. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu 2 548

Téma: Výskum spánku


Článok je zaradený aj do ďalších tém Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Marek Maďarič

Poslanci ukázali neúctu, inak sa to vysvetliť nedá (píše Marek Maďarič)

Zvolení sme neboli na to, aby sme ľudí drzo presviedčali, že nezabezpečiť chod ústavného súdu je normálne.

DOMOV

Zločin v priamom prenose. Súd popísal kauzu nástenka

Aktéri kauzy mali podľa súdu politické krytie.

ŠPORT

Djokovič bol v Bratislave, prišiel na svadbu slovenského tenistu

Nevesta je dcérou Djokovičovho trénera.

PRÍBEHY SLÁVNYCH FOTOGRAFIÍ

Sukňu nadvihol prievan. A nasledoval rozvod

Marilyn Monroe mierila k postaveniu superstar.

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Amazon si kúpilo inteligentnú wifi, Apple chce ovládnuť správy

Komentový prehľad technologických správ.

Podcast Klik denníka SME.
Uniknuté zábery Samsungu Galaxy S10e.

Ukázali, ako nikotín preniká do vnútra nervových buniek

Návyková látka v bunkách sa rozsvietila.

Ilustračné foto.
Podcast Tech_FM

Mal prežiť tri mesiace, vydržal pätnásť rokov

Rozlúčili sme sa s úžasnou misiou na Marse.

V Pompejach objavili ďalšiu fresku, ukazuje bájneho Narcisa

V dome predtým našli aj erotickú maľbu.

Nádvorie domu, na ktorom archeológovia objavili fresku.