SME
Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

Chcete lepšie spať? Uverte, že váš život má zmysel

Nový výskum ukazuje, že problémy so spánkom môže liečiť aj viera o zmysle vlastného života.

(Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Desivé sny, hektický spôsob života, jasné svetlo z displejov notebookov a telefónov, či ťažké jedlá tesne pred spaním.

To všetko môže spôsobiť, že aj po niekoľkohodinovom oddychu sa ráno zobudíme s pocitom únavy.

Nový výskum ukazuje, že ľudia, ktorí veria, že ich život má zmysel, majú menšie riziko problémov so spánkom a lepšie sa im spí.

Prvú štúdiu svojho druhu zverejnili výskumníci z Northwestern university z amerického Illinois zistili v magazíne Sleep Science and Practice. Podarilo sa im dokázať prepojenie stavu mysle a schopnosti zaspať počas dlhšieho obdobia.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Pri nedostatku spánku začne mozog požierať sám seba Čítajte 

Pádny dôvod vstať z postele

Zaujímali sa o spánkové problémy ako syndróm nepokojných nôh, teda nutkavá potreba pohybovať nohami pri zaspávaní, či spánkové apnoe, pri ktorom dochádza k vynechávaniu dychu aj na 20 sekúnd.

Merali však aj problémy ľudí pri zaspávaní, pokojnosť spánku či pocit ospalosti počas dňa.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

Vedci skúmali rakovinu prsníka.


9 h
Kapitán Zdeno Chára prvýkrát v drese Bostonu hral hokej bez rukavíc. Obeťou sa stal Čech David Kočí v zápase Boston – Chicago 3:1.

Aj bitky otvárajú cestu do NHL.


14 h

Nové správy zo sveta vedy.


a 2 ďalší 16 h
Podcast Klik.

Kľúčová výhoda je ľahká škálovateľnosť.


a 2 ďalší 23. jún
SkryťZatvoriť reklamu