BRATISLAVA. Desivé sny, hektický spôsob života, jasné svetlo z displejov notebookov a telefónov, či ťažké jedlá tesne pred spaním.
To všetko môže spôsobiť, že aj po niekoľkohodinovom oddychu sa ráno zobudíme s pocitom únavy.
Nový výskum ukazuje, že ľudia, ktorí veria, že ich život má zmysel, majú menšie riziko problémov so spánkom a lepšie sa im spí.
Prvú štúdiu svojho druhu zverejnili výskumníci z Northwestern university z amerického Illinois zistili v magazíne Sleep Science and Practice. Podarilo sa im dokázať prepojenie stavu mysle a schopnosti zaspať počas dlhšieho obdobia.
Pri nedostatku spánku začne mozog požierať sám seba Čítajte Pádny dôvod vstať z postele
Zaujímali sa o spánkové problémy ako syndróm nepokojných nôh, teda nutkavá potreba pohybovať nohami pri zaspávaní, či spánkové apnoe, pri ktorom dochádza k vynechávaniu dychu aj na 20 sekúnd.
Merali však aj problémy ľudí pri zaspávaní, pokojnosť spánku či pocit ospalosti počas dňa.
