SME
Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Chcete lepšie spať? Uverte, že váš život má zmysel

Nový výskum ukazuje, že problémy so spánkom môže liečiť aj viera o zmysle vlastného života.

(Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Desivé sny, hektický spôsob života, jasné svetlo z displejov notebookov a telefónov, či ťažké jedlá tesne pred spaním.

To všetko môže spôsobiť, že aj po niekoľkohodinovom oddychu sa ráno zobudíme s pocitom únavy.

Nový výskum ukazuje, že ľudia, ktorí veria, že ich život má zmysel, majú menšie riziko problémov so spánkom a lepšie sa im spí.

Prvú štúdiu svojho druhu zverejnili výskumníci z Northwestern university z amerického Illinois zistili v magazíne Sleep Science and Practice. Podarilo sa im dokázať prepojenie stavu mysle a schopnosti zaspať počas dlhšieho obdobia.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Pri nedostatku spánku začne mozog požierať sám seba Čítajte 

Pádny dôvod vstať z postele

Zaujímali sa o spánkové problémy ako syndróm nepokojných nôh, teda nutkavá potreba pohybovať nohami pri zaspávaní, či spánkové apnoe, pri ktorom dochádza k vynechávaniu dychu aj na 20 sekúnd.

Merali však aj problémy ľudí pri zaspávaní, pokojnosť spánku či pocit ospalosti počas dňa.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4YYC na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4YYC na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Výskum spánku
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Boj o moc, ambície a pomsta. Kauza STU

Čo sa to dialo na Slovenskej technickej univerzite.

Podcast Dobré Ráno.
Komentár Petra Schutza

Najsilnejšie protipandemické opatrenie je osobný lockdown

Zabudli povedať najdôležitejšiu informáciu.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Vedátorský podcast

Čo poháňa rozpínanie vesmíru? Vedci zvažujú rôzne možnosti

Tmavá energia je jedna z najväčších záhad vo fyzike.

Rôzne pohľady na kométu Čurjumov-Gerasimenko zo sondy Rosetta.

Kozmická loď nesúca robotické vozidlo je na polceste k Marsu

Vesmírna loď už od svojho štartu prekonala vzdialenosť 235,4 milióna kilometrov.

Z Mysu Canaveral v americkom štáte Florida odštartovalo vo štvrtok 30. júla 2020 k planéte Mars robotické vozidlo Perseverance.
Stroj Turek, ktorý vydávali za šahový automat, v skutočnosti sa v jeho vnútri skrýval človek, ktorý Turka riadil