BRATISLAVA. Začalo to elektrickou žiarovkou. Potom prišla televízia, počítače a nakoniec mobily.
S každým ďalším vynálezom, ktorý produkuje umelé svetlo, upozorňovali vedci na nebezpečné skracovanie prirodzenej dĺžky nášho spánku. Moderná doba nás tak mala postupne okrádať o odpočinok.
Štúdia zverejnená v časopise Current Biology však tvrdí opak. Náš spánok nie je podstatne kratší ako v minulosti.
Lovci a zberači
Minulé varovania odborníkov pred skracovaním dĺžky odpočinku mali najväčší problém so získaním potrebných dát.
Spoľahlivo totiž dokážeme merať dĺžku spánku len približne posledných 50 rokov. O dĺžke odpočinku našich dávnych predkov sme tak doteraz mohli len debatovať.
Predpokladá sa napríklad, že v minulosti ľudia chodili spávať po zotmení a vstávali na svitaní. Znamenalo by to, že v priemere odpočívali o dve až tri hodiny dlhšie ako dnes.
„Panuje presvedčenie, že by sme mali spať osem až deväť hodín za noc a pokiaľ odstránime moderné technológie, ľudia budú spávať viac,“ zdôraznil pre denník Guardian spoluautor štúdie Gandhi Yetish.
