Spánok a bdenie, hlad a smäd závisia najmä od toho, či je práve tma alebo svetlo. Nie sú to však jediné stavy organizmu, ktoré sa menia podľa fáz dňa. Tie ovplyvňujú oveľa viac životných funkcií: krvný tlak, počet úderov srdca, teplotu tela, aktivitu ...