Vyjadriť svoj hnev nemusí byť na škodu

Boston 23. februára (TASR) - Vyjadrenie hnevu nemusí byť vždy na škodu, radia americkí vedci.

Podľa najnovšej štúdie výskumníkov z Harvard School of Public Health v Bostone hrozilo ľuďom, ktorí občas nechali voľný priechod hnevu a primerane ho ventilovali, menšie riziko srdcových ochorení ako tým, čo prejavy zlosti stále potláčali.

Keď potrebujete vypustiť paru, zvoľte si bezpečný, zdravý spôsob vyjadrenia svojich pocitov: napr. dajte svoje myšlienky na papier alebo si vylejte zlosť pred nezaujatým priateľom.

Americkí vedci odhalili súvislosť medzi chronickým hnevom a srdcovými chorobami. Chronický hnev je formou chronického stresu a ten spôsobuje starnutie imunitného systému človeka. Príležitostné prejavenie zlosti preto môže byť zdravým spôsobom, ako sa zbaviť pocitov napätia.

Ak aj napriek kontrolovanému ventilovaniu hnevu váš stres neopadne, alebo ak vám situácia spôsobuje chronické pocity zlosti, mali by ste konfrontovať zdroj vašich negatívnych pocitov racionálnym a konštruktívnym spôsobom, radia vedci na záver.

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Desať vecí, ktoré treba vedieť o osýpkach

Prečítajte si desať základných otázok a odpovedí týkajúcich sa osýpok, ich prenosu, príznakov, možnej epidémie a ochrane pred nakazením.

KOMENTÁRE

Keď sú osýpky v hlavách

Keď sa na osýpky neočkovalo, ročne sa nimi nakazilo 10- až 20-tisíc detí.

EKONOMIKA

Fico sa chváli ekonomickými výsledkami. Oprávnene?

Prvého mája zverejníme súbor opatrení pre pracujúcich, tvrdí premiér.

Neprehliadnite tiež

Slováci pomáhajú hľadať pôvod záhadných častíc, ktoré môžu popierať Einsteina

Balón NASA vyniesol do stratosféry Zeme testovací experiment EUSO.

Našli húsenicu, ktorá za pár hodín zožerie igelitku. Vyrieši problém s plastovým odpadom?

Chuť pre plasty objavila u húsenice jedna z vedkýň náhodou.

Chémia ukrýva tajomstvo. Posledný prvok je v nedohľadne

Mendelejev predstavil prevratné usporiadanie známych chemických prvkov v periodickom systéme. Predpovedal aj existenciu neobjavených prvkov.

Ako uvariť najlepší a najzdravší čaj podľa vedy

Má mlieko vplyv na zdravotné benefity čaju? Je zdravší zelený alebo čierny čaj?

Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  2. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  3. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  2. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  6. Zlatá minca 2016 priniesla pre mBank sedem ocenení
  7. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  9. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  10. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 190
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 264
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 992
  4. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 6 221
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 5 822
  6. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 360
  7. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 585
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 3 202
  9. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 2 971
  10. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 803

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop