SME
Nedeľa, 26. september, 2021 | Meniny má EditaKrížovkyKrížovky

Vyjadriť svoj hnev nemusí byť na škodu

Boston 23. februára (TASR) - Vyjadrenie hnevu nemusí byť vždy na škodu, radia americkí vedci.

Podľa najnovšej štúdie výskumníkov z Harvard School of Public Health v Bostone hrozilo ľuďom, ktorí občas nechali voľný priechod hnevu a primerane ho ventilovali, menšie riziko srdcových ochorení ako tým, čo prejavy zlosti stále potláčali.

Keď potrebujete vypustiť paru, zvoľte si bezpečný, zdravý spôsob vyjadrenia svojich pocitov: napr. dajte svoje myšlienky na papier alebo si vylejte zlosť pred nezaujatým priateľom.

Americkí vedci odhalili súvislosť medzi chronickým hnevom a srdcovými chorobami. Chronický hnev je formou chronického stresu a ten spôsobuje starnutie imunitného systému človeka. Príležitostné prejavenie zlosti preto môže byť zdravým spôsobom, ako sa zbaviť pocitov napätia.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak aj napriek kontrolovanému ventilovaniu hnevu váš stres neopadne, alebo ak vám situácia spôsobuje chronické pocity zlosti, mali by ste konfrontovať zdroj vašich negatívnych pocitov racionálnym a konštruktívnym spôsobom, radia vedci na záver.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Technologický podcast Klik.

Komentovaný prehľad technologických správ.


a 2 ďalší 25. sep
Severoatlantické dýzové prúdenie.

Polárny prúd spôsobuje aj záplavy.


24. sep

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  2. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  3. Znalec slovenského brandy
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. Samočistiace vypínače chránia pred infekciami
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  6. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  7. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 991
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 048
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 638
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 258
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 217
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 3 691
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 504
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 500
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 200
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 615
Skryť Zatvoriť reklamu