Návod, ako si udržať dobre fungujúci mozog

Každý komplikovaný stroj potrebuje aspoň občasnú údržbu. Platí to aj pre náš mozog.

Nemusíme hlúpnuť. Stačí len dodržiavať rady vedcov.

TEXT: Michal Ač, FOTO: sita/ap

Každý z nás má v hlave najzložitejší systém prenosu informácií na zemi.

Funguje vďaka elektrickým signálom, prúdiacim v stovkách kilometrov dlhých vláknach popretkávaných miniatúrnymi mozgovými bunkami; sú také malé, že do bodky na konci tejto vety sa ich zmestí tisíc. Vďaka ich spolupráci dokážeme bleskovo pochopiť zmysel vety, ktorú sme práve prečítali.

No každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu.

Webové stránky BBC Future zhrnuli niektoré výsledky z oblasti výskumu mozgu, ktoré by nám v tom mohli pomôcť.

Nestrácajte vieru

"Každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu."

Stane sa vám občas, že sa musíte vrátiť tam, odkiaľ ste prišli, aby ste si spomenuli, na čo ste vtedy mysleli? Zabudli ste meno známeho herca, športovca, vedca?

Ako mozog starne, človek má pocit, že podobné pamäťové nehody sa mu stávajú čoraz častejšie. Opak je však pravdou. Stávali sa nám aj vtedy, keď sme boli mladší. Len nás to tak nerozhodilo.

Psychologička Dayana Touronová z Univerzity Severnej Karolíny študuje starnutie vyše desať rokov. Zistila, že s pribúdajúcimi rokmi máme silnejšiu tendenciu pripisovať slabšiu pamäť veku. A to aj vtedy, keď to je iba náš vnútorný pocit, lebo – merané objektívne - naše mentálne schopnosti sú stále na slušnej úrovni.

Pretože si prestávame veriť, začíname sa spoliehať na barličky typu navigácie v automobile alebo zápisníku telefónnych čísiel, a to aj vtedy, keď poznáme aj cestu, aj čísla.

Práve toto môže spustiť spätnú väzbu: keďže prestávame mozog nútiť, aby si spomenul na určité veci sám, začne sa správať, ako keby to naozaj nevedel. A pritom sme naň iba málo pritlačili, lebo mu prestávame veriť.

Chráňte si sluch

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3UK5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3UK5 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Čítanie+


Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Opäť si zavaril. Trump nevie skrývať, že je rasista

Trump útočí na Mexičanov, nemá rád Afroameričanov. Prezidentovi neveria, že nie je rasista.

KOMENTÁRE

Trumpova Amerika prichádza o líderstvo

Neschopnosť a nepredvídateľnosť Trumpa je dôvodom pádu povesti USA.

Neprehliadnite tiež

Prečo hrá mozog džezového a klasického pianistu rovnakú skladbu inak

Mozgy džezových a klasických pianistov fungujú rozdielne. Dokonca aj vtedy, keď hrajú tú istú skladbu.

Spravili krok k včasnému odhaleniu rakoviny, krvný test má veľkú úspešnosť

Test dokázal určiť aj päť typov rakoviny, na ktoré doteraz neexistuje skríning.

TECH_FM

Historici sa mýlia, čiernu smrť roznieslo čosi iné

Nový výskum naznačuje, ako sa problém šíril.

NASA testuje jadrový reaktor pre astronautov na Marse

Prvotné testy kompaktného reaktora v americkej Nevade boli úspešné.

Legendárna hra Age of Empires sa vráti v modernom prevedení vo februári

Hru museli v mnohých smeroch prepracovať, aby fungovala na moderných počítačoch.