Návod, ako si udržať dobre fungujúci mozog

Každý komplikovaný stroj potrebuje aspoň občasnú údržbu. Platí to aj pre náš mozog.

Nemusíme hlúpnuť. Stačí len dodržiavať rady vedcov.

TEXT: Michal Ač, FOTO: sita/ap

Každý z nás má v hlave najzložitejší systém prenosu informácií na zemi.

Funguje vďaka elektrickým signálom, prúdiacim v stovkách kilometrov dlhých vláknach popretkávaných miniatúrnymi mozgovými bunkami; sú také malé, že do bodky na konci tejto vety sa ich zmestí tisíc. Vďaka ich spolupráci dokážeme bleskovo pochopiť zmysel vety, ktorú sme práve prečítali.

No každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu.

Webové stránky BBC Future zhrnuli niektoré výsledky z oblasti výskumu mozgu, ktoré by nám v tom mohli pomôcť.

Nestrácajte vieru

"Každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu."

Stane sa vám občas, že sa musíte vrátiť tam, odkiaľ ste prišli, aby ste si spomenuli, na čo ste vtedy mysleli? Zabudli ste meno známeho herca, športovca, vedca?

Ako mozog starne, človek má pocit, že podobné pamäťové nehody sa mu stávajú čoraz častejšie. Opak je však pravdou. Stávali sa nám aj vtedy, keď sme boli mladší. Len nás to tak nerozhodilo.

Psychologička Dayana Touronová z Univerzity Severnej Karolíny študuje starnutie vyše desať rokov. Zistila, že s pribúdajúcimi rokmi máme silnejšiu tendenciu pripisovať slabšiu pamäť veku. A to aj vtedy, keď to je iba náš vnútorný pocit, lebo – merané objektívne - naše mentálne schopnosti sú stále na slušnej úrovni.

Pretože si prestávame veriť, začíname sa spoliehať na barličky typu navigácie v automobile alebo zápisníku telefónnych čísiel, a to aj vtedy, keď poznáme aj cestu, aj čísla.

Práve toto môže spustiť spätnú väzbu: keďže prestávame mozog nútiť, aby si spomenul na určité veci sám, začne sa správať, ako keby to naozaj nevedel. A pritom sme naň iba málo pritlačili, lebo mu prestávame veriť.

Chráňte si sluch

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Čítanie+


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rezník z TASR by bol v RTVS pre poslancov schodnejší než Mika

Bývalá šéfka Markízy Zuzana Ťapáková sa po kauze Evka ako kandidátka na riaditeľku RTVS už nespomína.

KULTÚRA

Tajná služba si objednala vraždu. Na film Únos bolo treba odvahu

Politické trilery u nás nevznikajú.

ŠPORT

Spieva si Marleyho, dá si pivo. Ako Sagan trénoval v horách

Sagan sa pripravoval inak ako súperi.

TECH

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva špičkové

Päť ústavov nestojí na pevných základoch.

Neprehliadnite tiež

Ako dávni migranti zmenili Európsku DNA? Prišli len muži a kone

Tretia hlavná migračná vlna zanechala stopu v Európanoch až dodnes.

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva robia špičkovú vedu

Päť ústavov Slovenskej akadémie vied vytvára výskum, ktorý nestojí na pevných základoch, tvrdia výsledky nezávislého auditu.

Nová liečba by mohla napraviť poškodený sluch

Klinické testy na ľuďoch spustia do dvoch rokov.

Polovica internetovej komunikácie už prebieha v šifrách

Plošné špehovanie už nebude jednoduché. Začíname si chrániť aj každodennú rutinu.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop