Návod, ako si udržať dobre fungujúci mozog

Každý komplikovaný stroj potrebuje aspoň občasnú údržbu. Platí to aj pre náš mozog.

Nemusíme hlúpnuť. Stačí len dodržiavať rady vedcov.

TEXT: Michal Ač, FOTO: sita/ap

Každý z nás má v hlave najzložitejší systém prenosu informácií na zemi.

Funguje vďaka elektrickým signálom, prúdiacim v stovkách kilometrov dlhých vláknach popretkávaných miniatúrnymi mozgovými bunkami; sú také malé, že do bodky na konci tejto vety sa ich zmestí tisíc. Vďaka ich spolupráci dokážeme bleskovo pochopiť zmysel vety, ktorú sme práve prečítali.

No každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu.

Webové stránky BBC Future zhrnuli niektoré výsledky z oblasti výskumu mozgu, ktoré by nám v tom mohli pomôcť.

Nestrácajte vieru

"Každý komplikovaný stroj, a tým skôr taký zázrak ako mozog, potrebuje aspoň občasnú údržbu."

Stane sa vám občas, že sa musíte vrátiť tam, odkiaľ ste prišli, aby ste si spomenuli, na čo ste vtedy mysleli? Zabudli ste meno známeho herca, športovca, vedca?

Ako mozog starne, človek má pocit, že podobné pamäťové nehody sa mu stávajú čoraz častejšie. Opak je však pravdou. Stávali sa nám aj vtedy, keď sme boli mladší. Len nás to tak nerozhodilo.

Psychologička Dayana Touronová z Univerzity Severnej Karolíny študuje starnutie vyše desať rokov. Zistila, že s pribúdajúcimi rokmi máme silnejšiu tendenciu pripisovať slabšiu pamäť veku. A to aj vtedy, keď to je iba náš vnútorný pocit, lebo – merané objektívne - naše mentálne schopnosti sú stále na slušnej úrovni.

Pretože si prestávame veriť, začíname sa spoliehať na barličky typu navigácie v automobile alebo zápisníku telefónnych čísiel, a to aj vtedy, keď poznáme aj cestu, aj čísla.

Práve toto môže spustiť spätnú väzbu: keďže prestávame mozog nútiť, aby si spomenul na určité veci sám, začne sa správať, ako keby to naozaj nevedel. A pritom sme naň iba málo pritlačili, lebo mu prestávame veriť.

Chráňte si sluch

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3UK5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3UK5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Čítanie+


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šufliarsky nevylúčil, že za objednávkou jeho vraždy môže byť Kočner

Prokurátor Šufliarsky dal Kočnera vypočuť.

DOMOV

Trénoval, mučil sa a nosil zbraň. Palach bol bojovník

Aj po desaťročiach sa objavujú nové zistenia.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Čína zverejnila video z pristávania sondy na Mesiaci

Sonda pristála v kráteri Von Kármán.

Microsoft ukončí bezplatnú podporu pre Windows 7

Office 2010 taktiež stratí podporu.

Prečo sa obyčajné vajíčko stalo hitom internetu?

Cieľom bolo prekonať doterajší rekord.