Ako v noci spíte, môže ovplyvniť vaše zdravie

Poloha v spánku výrazne ovplyvňuje čistiacu schopnosť mozgu.

Na boku, chrbte ale bruchu? Nie je to úplne jedno.(Zdroj: CC)

BRATISLAVA. Spávate na chrbte, bruchu alebo na boku? Zdanlivo nepodstatná otázka. Vedci ale odhalili, že to, ako v noci spíte, má vplyv na vašu neurologickú sústavu.

Najobľúbenejšou polohou na spánok vo zvieracej ríši dokonca aj v divočine je práve bok. Ľudí nevynímajúc. „Práve táto poloha je uspôsobená na najlepšie prečistenie nášho mozgu od metabolického odpadu, ktorý sa v ňom nazbiera počas bdelého stavu,“ citoval profesora neurochirurgie Maikena Nedergaarda z Rochesterskej univerzity magazín Huffington Post.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nahromadenie chemikálií po procesoch v mozgu môže viesť k rozvoju Alzheimerovej alebo Parkinsonovej choroby, rovnako ako k iným neurologickým poruchám.

Čistenie mozgu zabezpečuje takzvaný glymfatický systém, ktorý odvádza amyloidy a tau proteíny zanášajúce mozog.

Svoj výskum realizovali na myšiach, ktorých biologické procesy v mozgu sú podobné tým ľudským. Pomocou skenovania ich glymfatického systému prišli na to, že práve tie, ktoré spali na boku, odbúravali chemikálie efektívnejšie, ako tie spiace na chrbte alebo bruchu.

„Štúdia preto podporuje myšlienku, že spánok má podstatnú biologickú funkciu spočívajúcu v čistení neporiadku, ktorý sa nahromadí, keď sme hore,“ uviedol Nedergaard v tlačovej správe.

Výsledky výskumu je potrebné ešte potvrdiť na ľuďom, ale aj tento experiment priniesol nové poznatky, aké procesy vplývajú na činnosť mozgu.

doi: 10.1523/JNEUROSCI.1625-15.2015

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Zimný alebo letný, aký čas bude mať Slovensko

Na čo je vlastne dobrá zmena času.

Komentár Petra Schutza

Len či nebola konečnou zadávateľkou veštica

Tóthovo svedectvo o sledovaní je na úrovni nepriameho dôkazu proti Kočnerovi.

Neprehliadnite tiež

Vedci po prvý raz objavili mikroplasty v ľudskej stolici

Ani jeden účastník výskumu nebol vegetarián, všetci jedli jedlo balené v plastoch a pili z plastových fliaš.

Podcast Zoom

Zoom: Mama a mama. Otca už myši nepotrebovali

Nový výskum experimentoval s potomkami párov rovnakého pohlavia.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  2. Ako zabrániť povodniam, či suchu? Riešenie nájde Climathon
  3. ČSOB: Najlepšou ochranou proti hackerom sú vzdelaní klienti
  4. Viete, kto stojí za udalosťami Novembra 89?
  5. V Nemocnici Košice-Šaca pomohla bariatria prvým dvom pacientom
  6. Nevymením peniaze Humenčanov za hodnotenie jednej mimovládky
  7. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  8. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  9. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  10. Dva rekordy na druhý pokus
  1. ČSOB: Najlepšou ochranou proti hackerom sú vzdelaní klienti
  2. Viete, kto stojí za udalosťami Novembra 89?
  3. V Nemocnici Košice-Šaca pomohla bariatria prvým dvom pacientom
  4. Prijatie delegácie z Kyjevskej národnej ekonomickej univerzity
  5. Nevymením peniaze Humenčanov za hodnotenie jednej mimovládky
  6. Ako zabrániť povodniam, či suchu? Riešenie nájde Climathon
  7. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  8. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  9. 3 najväčšie chyby pri zateplení šikmej strechy
  10. EU v Bratislave udelila čestný titul doctor honors causa
  1. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli 33 295
  2. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s 29 479
  3. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 18 021
  4. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 8 653
  5. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 8 389
  6. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 7 113
  7. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy 4 466
  8. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 4 294
  9. Zuzana Žirková: Šport v meste je v polčase rozpadu 4 243
  10. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká 4 126