Ako v noci spíte, môže ovplyvniť vaše zdravie

Poloha v spánku výrazne ovplyvňuje čistiacu schopnosť mozgu.

Na boku, chrbte ale bruchu? Nie je to úplne jedno.(Zdroj: CC)

BRATISLAVA. Spávate na chrbte, bruchu alebo na boku? Zdanlivo nepodstatná otázka. Vedci ale odhalili, že to, ako v noci spíte, má vplyv na vašu neurologickú sústavu.

Najobľúbenejšou polohou na spánok vo zvieracej ríši dokonca aj v divočine je práve bok. Ľudí nevynímajúc. „Práve táto poloha je uspôsobená na najlepšie prečistenie nášho mozgu od metabolického odpadu, ktorý sa v ňom nazbiera počas bdelého stavu,“ citoval profesora neurochirurgie Maikena Nedergaarda z Rochesterskej univerzity magazín Huffington Post.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nahromadenie chemikálií po procesoch v mozgu môže viesť k rozvoju Alzheimerovej alebo Parkinsonovej choroby, rovnako ako k iným neurologickým poruchám.

Čistenie mozgu zabezpečuje takzvaný glymfatický systém, ktorý odvádza amyloidy a tau proteíny zanášajúce mozog.

Svoj výskum realizovali na myšiach, ktorých biologické procesy v mozgu sú podobné tým ľudským. Pomocou skenovania ich glymfatického systému prišli na to, že práve tie, ktoré spali na boku, odbúravali chemikálie efektívnejšie, ako tie spiace na chrbte alebo bruchu.

„Štúdia preto podporuje myšlienku, že spánok má podstatnú biologickú funkciu spočívajúcu v čistení neporiadku, ktorý sa nahromadí, keď sme hore,“ uviedol Nedergaard v tlačovej správe.

Výsledky výskumu je potrebné ešte potvrdiť na ľuďom, ale aj tento experiment priniesol nové poznatky, aké procesy vplývajú na činnosť mozgu.

doi: 10.1523/JNEUROSCI.1625-15.2015

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  6. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  7. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie
  1. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  2. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  3. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
  4. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
  5. Events you should not miss during your visit in Bratislava
  6. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  7. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  8. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  9. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  10. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramov vďaka 3D Chili
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 49 402
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 22 013
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 16 422
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 16 206
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 10 943
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 7 837
  7. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 6 422
  8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 216
  9. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 5 401
  10. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 4 605