Ako v noci spíte, môže ovplyvniť vaše zdravie

Poloha v spánku výrazne ovplyvňuje čistiacu schopnosť mozgu.

Na boku, chrbte ale bruchu? Nie je to úplne jedno.(Zdroj: CC)

BRATISLAVA. Spávate na chrbte, bruchu alebo na boku? Zdanlivo nepodstatná otázka. Vedci ale odhalili, že to, ako v noci spíte, má vplyv na vašu neurologickú sústavu.

Najobľúbenejšou polohou na spánok vo zvieracej ríši dokonca aj v divočine je práve bok. Ľudí nevynímajúc. „Práve táto poloha je uspôsobená na najlepšie prečistenie nášho mozgu od metabolického odpadu, ktorý sa v ňom nazbiera počas bdelého stavu,“ citoval profesora neurochirurgie Maikena Nedergaarda z Rochesterskej univerzity magazín Huffington Post.

Nahromadenie chemikálií po procesoch v mozgu môže viesť k rozvoju Alzheimerovej alebo Parkinsonovej choroby, rovnako ako k iným neurologickým poruchám.

Čistenie mozgu zabezpečuje takzvaný glymfatický systém, ktorý odvádza amyloidy a tau proteíny zanášajúce mozog.

Svoj výskum realizovali na myšiach, ktorých biologické procesy v mozgu sú podobné tým ľudským. Pomocou skenovania ich glymfatického systému prišli na to, že práve tie, ktoré spali na boku, odbúravali chemikálie efektívnejšie, ako tie spiace na chrbte alebo bruchu.

„Štúdia preto podporuje myšlienku, že spánok má podstatnú biologickú funkciu spočívajúcu v čistení neporiadku, ktorý sa nahromadí, keď sme hore,“ uviedol Nedergaard v tlačovej správe.

Výsledky výskumu je potrebné ešte potvrdiť na ľuďom, ale aj tento experiment priniesol nové poznatky, aké procesy vplývajú na činnosť mozgu.

doi: 10.1523/JNEUROSCI.1625-15.2015

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan rozbiehal šprint pre kolegu, v druhej etape na Tour Down Under skončil štvrtý

V celkovom poradí je slovenský cyklista na treťom mieste.

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

Neprehliadnite tiež

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať dýchanie.

Ryba si vie vďaka génom zahojiť chrbticu. Aj ľudia ich majú

Ľudia a ryby z radu mihuľotvarých mali pred miliónmi rokov spoločného predka.

Čierna diera si dvakrát grgla. Potvrdili, že čierne diery oddychujú

Vzdialená galaxia pomaly požiera svojho vesmírneho suseda.

Vypočujte si pieseň z Hviezdnych vojen zahranú ceruzkou

Matematická rovnica znie ako chytľavá pieseň zo Star Wars.

Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 271
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 7 930
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 816
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 867
  5. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 775
  6. Kam do tepla v januári? 2 370
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 321
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 074
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 221
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 186