Ako v noci spíte, môže ovplyvniť vaše zdravie

Poloha v spánku výrazne ovplyvňuje čistiacu schopnosť mozgu.

Na boku, chrbte ale bruchu? Nie je to úplne jedno.(Zdroj: CC)

BRATISLAVA. Spávate na chrbte, bruchu alebo na boku? Zdanlivo nepodstatná otázka. Vedci ale odhalili, že to, ako v noci spíte, má vplyv na vašu neurologickú sústavu.

Najobľúbenejšou polohou na spánok vo zvieracej ríši dokonca aj v divočine je práve bok. Ľudí nevynímajúc. „Práve táto poloha je uspôsobená na najlepšie prečistenie nášho mozgu od metabolického odpadu, ktorý sa v ňom nazbiera počas bdelého stavu,“ citoval profesora neurochirurgie Maikena Nedergaarda z Rochesterskej univerzity magazín Huffington Post.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nahromadenie chemikálií po procesoch v mozgu môže viesť k rozvoju Alzheimerovej alebo Parkinsonovej choroby, rovnako ako k iným neurologickým poruchám.

Čistenie mozgu zabezpečuje takzvaný glymfatický systém, ktorý odvádza amyloidy a tau proteíny zanášajúce mozog.

Svoj výskum realizovali na myšiach, ktorých biologické procesy v mozgu sú podobné tým ľudským. Pomocou skenovania ich glymfatického systému prišli na to, že práve tie, ktoré spali na boku, odbúravali chemikálie efektívnejšie, ako tie spiace na chrbte alebo bruchu.

„Štúdia preto podporuje myšlienku, že spánok má podstatnú biologickú funkciu spočívajúcu v čistení neporiadku, ktorý sa nahromadí, keď sme hore,“ uviedol Nedergaard v tlačovej správe.

Výsledky výskumu je potrebné ešte potvrdiť na ľuďom, ale aj tento experiment priniesol nové poznatky, aké procesy vplývajú na činnosť mozgu.

doi: 10.1523/JNEUROSCI.1625-15.2015

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ochrana pred tropickou horúčavou
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Ochrana pred tropickou horúčavou
  4. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  5. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  6. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  7. Škôlka od srdca
  8. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  9. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  10. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 15 501
  2. Vizuálny smog je problém 9 676
  3. Reportáž: Hranolky z McDonald’s sú zložené z 5 ingrediencií 8 842
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 6 947
  5. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 5 003
  6. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 4 309
  7. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 4 051
  8. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 465
  9. Historickým vláčikom sa prichádza previezť stále viac turistov 3 453
  10. Dovolenka pri Mŕtvom mori a tipy na overené hotely 3 368