Ako v noci spíte, môže ovplyvniť vaše zdravie

Poloha v spánku výrazne ovplyvňuje čistiacu schopnosť mozgu.

Na boku, chrbte ale bruchu? Nie je to úplne jedno.(Zdroj: CC)

BRATISLAVA. Spávate na chrbte, bruchu alebo na boku? Zdanlivo nepodstatná otázka. Vedci ale odhalili, že to, ako v noci spíte, má vplyv na vašu neurologickú sústavu.

Najobľúbenejšou polohou na spánok vo zvieracej ríši dokonca aj v divočine je práve bok. Ľudí nevynímajúc. „Práve táto poloha je uspôsobená na najlepšie prečistenie nášho mozgu od metabolického odpadu, ktorý sa v ňom nazbiera počas bdelého stavu,“ citoval profesora neurochirurgie Maikena Nedergaarda z Rochesterskej univerzity magazín Huffington Post.

Nahromadenie chemikálií po procesoch v mozgu môže viesť k rozvoju Alzheimerovej alebo Parkinsonovej choroby, rovnako ako k iným neurologickým poruchám.

Čistenie mozgu zabezpečuje takzvaný glymfatický systém, ktorý odvádza amyloidy a tau proteíny zanášajúce mozog.

Svoj výskum realizovali na myšiach, ktorých biologické procesy v mozgu sú podobné tým ľudským. Pomocou skenovania ich glymfatického systému prišli na to, že práve tie, ktoré spali na boku, odbúravali chemikálie efektívnejšie, ako tie spiace na chrbte alebo bruchu.

„Štúdia preto podporuje myšlienku, že spánok má podstatnú biologickú funkciu spočívajúcu v čistení neporiadku, ktorý sa nahromadí, keď sme hore,“ uviedol Nedergaard v tlačovej správe.

Výsledky výskumu je potrebné ešte potvrdiť na ľuďom, ale aj tento experiment priniesol nové poznatky, aké procesy vplývajú na činnosť mozgu.

doi: 10.1523/JNEUROSCI.1625-15.2015

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Môže sa ľahko stať, že českú vládu povedie Slovák

Dôvody, pre ktoré by väčšina Čechov mala závidieť Slovákom ich politiku. Preferencie potvrdzujú, že tretina ľudí si ešte nevybrala.

ŠPORT

Milióny na jeho plat? Výskumy ukázali, že Sagan sa oplatí

Tím Bora-Hansgrohe zhodnotila prvú sezónu v najvyššej lige, očakával viac.

SVET

Vojna sa dnes v podstate nedá vyhlásiť. A už vôbec nie cez Twitter

Severná Kórea považuje tweety amerického prezidenta za vyhlásenie vojny. Washington to tak nevidí.

KULTÚRA

Star Trek mával smiešne masky a triky. Na nových častiach sa však nešetrilo

Na Netflixe sú epizódy po desiatich rokoch.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Ako vyzerá zrodenie hviezd? Pozrite si jasle v Mliečnej ceste

Herschelov teleskop pomohol astronónom pri skúmaní vzniku hviezd nevídaným spôsobom.

Vedci vystresovali ryby. Dokázali, že majú osobnosť

Niektoré gupky znehybnia, iné sú odvážnejšie.

Po EÚ začne tlačiť na technologické firmy aj USA

Vládam sa nepáči, že morálka na internete sa rozchádza s tou, ktorou sa riadime pri spoločenskom vystupovaní.

Veľkosťou srdca budete odomykať dvere, mobil aj auto

Skenovanie srdca je bezpečnou biometriou budúcnosti.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  3. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  4. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  5. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  6. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  7. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  8. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  2. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  3. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  4. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  5. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  6. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  7. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  8. Detské zúbky sú veda
  9. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  10. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 6 735
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to) 3 964
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 3 107
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 616
  5. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 1 795
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 243
  7. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 1 166
  8. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 084
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 058
  10. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície? 976