SME
Štvrtok, 17. jún, 2021 | Meniny má AdolfKrížovkyKrížovky

Horúčavy prinesú kolapsy. Sedem rád, ako sa brániť

Po chladnejšom utorku meteorológovia predpovedajú na koniec týždňa trópy.

Horúčavy sa vrátia, môžu priniesť kolapsy. Ilustračná fotografia.Horúčavy sa vrátia, môžu priniesť kolapsy. Ilustračná fotografia. (Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Slovensko cez víkend zažilo prvú vlnú horúčav a ďalšia ho čaká už najbližšie dni. Počas víkendu sa teploty môžu podľa meteorológov vyšplhať až na 34 stupňov.

"Prvá tohtoročná vlna horúčav sa podpísala pod viac ako 350 hospitalizácií,“ konštatoval hovorca operačného strediská záchrannej zdravotnej služby Boris Chmel.

Príčinou kolapsov je najmä prehriatie organizmu, celková únava, vyčerpanie z tepla a obmedzenie jedného z dvoch hlavných ochladzovacích mechanizmov organizmu – dýchania a potenia.

7 rád, ako sa brániť

1. Základ je vyhýbať sa priamemu Slnku. Rizikové skupiny, medzi ktoré patria starí ľudia ale aj ženy, by sa mali vyhýbať Slnku najmä v čase obeda.

2. Dostatok tekutín. Najlepšie je mať vodu vždy pri sebe a piť priebežne počas celého dňa, v žiadnom prípade nečakajte na pocit smädu. Odporúčané množstvo je približne tri litre vody denne, no v takýchto horúčavách je to aj okolo päť litrov. Závisí aj od stavby tela, väčší ľudia jednoducho potrebujú viac ako menší.

3. Vyhnite sa rizikovým potravinám a nápojom. Do pitného režimu sa nepočíta káva, čaj, či sladené vody, ktoré zaťažujú organizmus a pocitu vyčerpania môžu prispievať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3RGF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3RGF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner na Najvyššom súde.

Otázku viny Kočnera a Zsuzsovej opäť posúdi pôvodný senát.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Maďari zakázali propagovanie homosexuality.


a 2 ďalší 4 h

Neprehliadnite tiež

Hviezdu Betelgeuze môžete na nočnej oblohe vidieť aj bez použitia teleskopu. Tvorí pravé rameno súhvezdia orion.

Hviezdu Betelgeuze z nášho pohľadu zahalil závoj prachu.


11 h
Čínska kozmická loď Šen-čou.

Astronauti strávia na stanici tri mesiace.


TASR 11 h

Potrebujú smartfóny ešte klávesnice?


13 h