Meditácia skutočne chráni naše bunky

Pravidelné duševné cvičenia pomáhajú nielen psychike, ale majú priamy vplyv aj na teloméry.

Výskumníci ukázali, že duševné cvičenia vplývajú priamo na ľudské telo.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – SITA/AP)

BRATISLAVA. Západná veda už roky uznáva fakt, že pravidelná meditácia prospieva duševnému zdraviu. Je dobre zdokumentované, že rozjímanie pomáha odbúravať stres či znižovať úzkostné stavy.

Vedci však až teraz dokázali, že meditácia dokáže priamo ovplyvniť ľudské telo na bunkovej úrovni.

Lekári z univerzity v Calgary a Centra na výskum rakoviny v Alberte pri skúmaní žien, ktoré prekonali rakovinu prsníka, zistili, že meditácia aj navštevovanie podporných skupín už po troch mesiacoch ochránili teloméry v bunkách pred skracovaním.

Efekt je jasný

Fakty
Meditácia

Sústredená každodenná meditácia pomohla ochrániť teloméry pacientok, ktoré prekonali rakovinu.

Efekt zaznamenali už po troch mesiacoch cvičenia.

Mechanizmus, ktorým na bunky vplýva, neodhalili.

Teloméry sa nachádzajú na konci chromozómov. Ich presná úloha pri fungovaní ľudského tela nie je úplne jasná, pozorovania však ukázali, že teloméry pomáhajú chrániť genetickú informáciu pri delení bunky­ ich skracovanie tak súvisí so starnutím.

Naopak, dlhšie teloméry môžu pomáhať pri ochrane tela pred niektorými chorobami vrátane rakoviny. Vo všeobecnosti platí, že dlhšie teloméry sa dajú nájsť v bunkách mladších a zdravších ľudí.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3J6D na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3J6D na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. S dobrým pivom leto chutí
  2. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  3. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  4. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  5. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  6. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  7. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  8. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  9. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  10. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  1. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  2. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  3. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  4. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  5. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  6. S dobrým pivom leto chutí
  7. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  8. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  9. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  10. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 982
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 24 841
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 21 078
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 578
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 106
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 996
  7. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 650
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 3 546
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 336
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 775