Meditácia skutočne chráni naše bunky

Pravidelné duševné cvičenia pomáhajú nielen psychike, ale majú priamy vplyv aj na teloméry.

Výskumníci ukázali, že duševné cvičenia vplývajú priamo na ľudské telo.Výskumníci ukázali, že duševné cvičenia vplývajú priamo na ľudské telo.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – SITA/AP)

BRATISLAVA. Západná veda už roky uznáva fakt, že pravidelná meditácia prospieva duševnému zdraviu. Je dobre zdokumentované, že rozjímanie pomáha odbúravať stres či znižovať úzkostné stavy.

Vedci však až teraz dokázali, že meditácia dokáže priamo ovplyvniť ľudské telo na bunkovej úrovni.

Lekári z univerzity v Calgary a Centra na výskum rakoviny v Alberte pri skúmaní žien, ktoré prekonali rakovinu prsníka, zistili, že meditácia aj navštevovanie podporných skupín už po troch mesiacoch ochránili teloméry v bunkách pred skracovaním.

Efekt je jasný

Fakty
Meditácia

Sústredená každodenná meditácia pomohla ochrániť teloméry pacientok, ktoré prekonali rakovinu.

Efekt zaznamenali už po troch mesiacoch cvičenia.

Mechanizmus, ktorým na bunky vplýva, neodhalili.

Teloméry sa nachádzajú na konci chromozómov. Ich presná úloha pri fungovaní ľudského tela nie je úplne jasná, pozorovania však ukázali, že teloméry pomáhajú chrániť genetickú informáciu pri delení bunky­ ich skracovanie tak súvisí so starnutím.

Naopak, dlhšie teloméry môžu pomáhať pri ochrane tela pred niektorými chorobami vrátane rakoviny. Vo všeobecnosti platí, že dlhšie teloméry sa dajú nájsť v bunkách mladších a zdravších ľudí.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3J6D na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3J6D na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  3. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  4. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  6. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami?
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia
  1. Alori: upratujte efektívne a bez námahy
  2. Gansberg Koliba - Housing as a symbol of success
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  4. V Tescu vlani zákazníci nakúpili až 700 miliónov sl. potravín
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  6. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  7. OMV ponúka kávu so sebou aj do opakovane použiteľných pohárov
  8. Pojistným podvodům při nehodě zabráníte s kamerou MiVue 733 WiFi
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Resco rozdelí medzi zamestnancov milión eur!
  1. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 34 679
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 602
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 21 629
  4. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 588
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 14 040
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 11 289
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 6 599
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 5 535
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 5 238
  10. Pripravte sa na jar - bude tu skôr, než poviete rebarbora 4 389