Ukázali návod na dobré a pokojné deti: veľa pohybu

Dostatok pohybu a spánku môže zmierniť nepozornosť školákov i zlé nálady tínedžerov.

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť jednoduché behanie.(Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Zdá sa, akoby príroda bola pri plánovaní rodičovstva mimoriadne škodoradostná. Len čo sa dieťa naučí používať nočník a prespať celú noc bez plaču, začne byť zjašené a ani minútu neudrží pozornosť.

Keď vyrastie aj z toho, udrie naň skorá puberta a rodičia bojujú s nevrlým a večne podráždeným tínedžerom.

Aspoň časť detských problémov, ktoré vďaka kultúre vnímame ako neoddeliteľnú časť dospievania, by rodičia mohli napraviť.

Veda navyše ukazuje, že pomôcť nemusia len špeciálne postupy, tréningové programy či lieky. Významný výsledok má aj jednoduché nasledovanie sedliackeho rozumu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nevybehané deti

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť podľa štúdie vo vedeckom časopise Pediatrics jednoduché behanie. Prípadne akákoľvek iná fyzická aktivita, pri ktorej sa dieťa poriadne zadýcha.

Tím z univerzity v Illinois skúmal, aký vplyv má pravidelné cvičenie na pozornosť a duševnú obratnosť detí vo veku od sedem do deväť rokov. Vedci sledovali dvesto detí počas deviatich mesiacov.

Ukázalo sa, že približne dve hodiny skupinového cvičenia denne zlepšili

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3HER na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C3HER na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  4. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  5. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  6. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  9. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  10. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  1. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  2. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  3. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  4. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  5. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  6. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  7. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  8. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  9. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  10. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 825
  2. Najužitočnejšia appka 17 750
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 12 584
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 639
  5. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 406
  6. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 6 133
  7. V O2 to s dátami poriadne prehnali 5 504
  8. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 036
  9. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 111
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 564

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michaely Terenzani

Prežil útok teroristov v Paríži: Slovensko ma vyliečilo

Tu som sa naučil znovu žiť. V Paríži by sa mi to nepodarilo, hovorí Thomas Tran Dinh.

Komentár Zuzany Kepplovej

Fico má pravdu. Nezápasí so Sulíkom, ale s Kiskom

Robiť dramaturgiu relácie na želanie politika, je zlým signálom.

Neprehliadnite tiež

Položil základy vývoja internetu. Zomrel fyzik Charles Kuen Kao

Charles Kuen Kao bol priekopníkom vývoja a využitia optických vlákien v telekomunikáciách.

Rusko sa nezúčastní na americkom projekte stanice na orbite Mesiaca

Rusko spustí svoj program nepilotovaných letov na Mesiac v roku 2021.