SME
Pondelok, 14. október, 2019 | Meniny má Boris

Ukázali návod na dobré a pokojné deti: veľa pohybu

Dostatok pohybu a spánku môže zmierniť nepozornosť školákov i zlé nálady tínedžerov.

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť jednoduché behanie.Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť jednoduché behanie.(Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Zdá sa, akoby príroda bola pri plánovaní rodičovstva mimoriadne škodoradostná. Len čo sa dieťa naučí používať nočník a prespať celú noc bez plaču, začne byť zjašené a ani minútu neudrží pozornosť.

Keď vyrastie aj z toho, udrie naň skorá puberta a rodičia bojujú s nevrlým a večne podráždeným tínedžerom.

Aspoň časť detských problémov, ktoré vďaka kultúre vnímame ako neoddeliteľnú časť dospievania, by rodičia mohli napraviť.

Veda navyše ukazuje, že pomôcť nemusia len špeciálne postupy, tréningové programy či lieky. Významný výsledok má aj jednoduché nasledovanie sedliackeho rozumu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nevybehané deti

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť podľa štúdie vo vedeckom časopise Pediatrics jednoduché behanie. Prípadne akákoľvek iná fyzická aktivita, pri ktorej sa dieťa poriadne zadýcha.

Tím z univerzity v Illinois skúmal, aký vplyv má pravidelné cvičenie na pozornosť a duševnú obratnosť detí vo veku od sedem do deväť rokov. Vedci sledovali dvesto detí počas deviatich mesiacov.

Ukázalo sa, že približne dve hodiny skupinového cvičenia denne zlepšili

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3HER na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3HER na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Volkswagen Passat: pár detailov, veľký výsledok
  8. „Vytvoriť miesto, ktoré si ľudia zamilujú, je vždy radosť“
  9. Život je len jeden: Máte ten svoj poistený správne?
  10. Vo Veľkom Grobe športujú aj hasiči
  1. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  2. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  3. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  4. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. V Žiari nad Hronom a okolí budete môcť využívať rýchly internet
  7. Zvolen a jeho okolie bude mať k dispozícii nový optický internet
  8. V Turčianskej kotline sa zavádza najmodernejšia optická sieť
  9. Preradiť na vyššiu rýchlosť budete môcť už aj v okolí Topoľčian
  10. Na Myjave sa zavádza najrýchlejší internet na trhu
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 15 824
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 15 574
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 064
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 760
  5. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 951
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 717
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 8 572
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 558
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 124
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 023