Ukázali návod na dobré a pokojné deti: veľa pohybu

Dostatok pohybu a spánku môže zmierniť nepozornosť školákov i zlé nálady tínedžerov.

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť jednoduché behanie.Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť jednoduché behanie.(Zdroj: SITA)

BRATISLAVA. Zdá sa, akoby príroda bola pri plánovaní rodičovstva mimoriadne škodoradostná. Len čo sa dieťa naučí používať nočník a prespať celú noc bez plaču, začne byť zjašené a ani minútu neudrží pozornosť.

Keď vyrastie aj z toho, udrie naň skorá puberta a rodičia bojujú s nevrlým a večne podráždeným tínedžerom.

Aspoň časť detských problémov, ktoré vďaka kultúre vnímame ako neoddeliteľnú časť dospievania, by rodičia mohli napraviť.

Veda navyše ukazuje, že pomôcť nemusia len špeciálne postupy, tréningové programy či lieky. Významný výsledok má aj jednoduché nasledovanie sedliackeho rozumu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nevybehané deti

Jedným z významných liekov na nepozornosť školákov môže byť podľa štúdie vo vedeckom časopise Pediatrics jednoduché behanie. Prípadne akákoľvek iná fyzická aktivita, pri ktorej sa dieťa poriadne zadýcha.

Tím z univerzity v Illinois skúmal, aký vplyv má pravidelné cvičenie na pozornosť a duševnú obratnosť detí vo veku od sedem do deväť rokov. Vedci sledovali dvesto detí počas deviatich mesiacov.

Ukázalo sa, že približne dve hodiny skupinového cvičenia denne zlepšili

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3HER na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3HER na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Investment Advisory Guide for Slovakia
  5. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  4. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  7. Spolupráca Katedry architektúry SvF s mestskou časťou Dúbravka
  8. Ročné cestovné poistenie vás chráni dlhšie a je výhodnejšie
  9. Podmienky predaja spoločnosti s.r.o., ktorá je platcom DPH
  10. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 24 982
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 566
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 041
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 15 290
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 13 412
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 12 427
  7. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 630
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 5 061
  9. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 4 481
  10. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 3 618

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Google chce zmeniť herné odvetvie

Predstavil novú streamovaciu službu Stadia.

Sociálna sieť Google+ prestane fungovať začiatkom apríla 2019.
Prelet okolo rovníka, záber vznikol zo vzdialenosti 13 kilometrov.

Ľudia, ktorí po eskalátore kráčajú, sú tak trochu sebci

Ľudia v stoji potrebujú menej priestoru.

Ako používate eskalátor? Stojíte alebo kráčate po ľavej strane?
Karen Uhlenbecková.
Ilustračné foto.