Málo spíte? Môže sa vám zmenšovať mozog

Vedci objavili súvislosť medzi zlým spánkom a rýchlejším ústupom objemu mozgu.

Spánok je pre telo kľúčový.Spánok je pre telo kľúčový.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - SITA/AP)

BRATISLAVA. Nedostatočný spánok je zlou správou pre celé telo. Nielenže jeho dôsledkom sú nesústredenosť, organizmus však nedokáže ani poriadne regenerovať svaly, usporadúvať spomienky či vypúšťať hormóny, ktoré regulujú napríklad rast či chuť do jedla.

Nový výskum v odbornom magazíne Neurology navyše naznačuje, že problémy so spaním súvisia aj s rýchlejším zmenšovaním sa mozgovej hmoty.

Tím Claire Sextonovej z Oxfordskej univerzity skúmal takmer stopäťdesiat dobrovoľníkov. S odstupom viac ako troch rokov vedci pomocou magnetickej rezonancie vytvorili sken ich mozgu a následne ich nechali vyplniť dotazník a tom, ako spávajú.

Výsledky naznačujú, že medzi zlým spánkom a rýchlejším úbytkom objemu mozgovej hmoty existuje korelácia. A tieto problémy boli výraznejšie u ľudí nad šesťdesiat rokov.

„Nie je síce známe, či zlá kvalita spánku je príčinou, alebo dôsledkom zmien v štruktúre mozgu,“ vysvetľuje Sextonová podľa tlačového vyhlásenia americkej neurologickej spoločnosti.

„No jestvuje účinná liečba na problémy so spaním. Budúci výskum preto musí otestovať, či zlepšenie kvality spánku povedie k spomaleniu straty mozgovej hmoty.“

doi: 10.1212/WNL.0000000000000774

Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Google chce zmeniť herné odvetvie

Predstavil novú streamovaciu službu Stadia.

Sociálna sieť Google+ prestane fungovať začiatkom apríla 2019.
Prelet okolo rovníka, záber vznikol zo vzdialenosti 13 kilometrov.

Ľudia, ktorí po eskalátore kráčajú, sú tak trochu sebci

Ľudia v stoji potrebujú menej priestoru.

Ako používate eskalátor? Stojíte alebo kráčate po ľavej strane?
Karen Uhlenbecková.
Ilustračné foto.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Investment Advisory Guide for Slovakia
  5. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  4. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  7. Spolupráca Katedry architektúry SvF s mestskou časťou Dúbravka
  8. Ročné cestovné poistenie vás chráni dlhšie a je výhodnejšie
  9. Podmienky predaja spoločnosti s.r.o., ktorá je platcom DPH
  10. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 24 891
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 579
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 605
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 15 343
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 13 880
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 12 397
  7. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 600
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 4 499
  9. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 3 797
  10. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 3 649