Málo spíte? Môže sa vám zmenšovať mozog

Vedci objavili súvislosť medzi zlým spánkom a rýchlejším ústupom objemu mozgu.

Spánok je pre telo kľúčový.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - SITA/AP)

BRATISLAVA. Nedostatočný spánok je zlou správou pre celé telo. Nielenže jeho dôsledkom sú nesústredenosť, organizmus však nedokáže ani poriadne regenerovať svaly, usporadúvať spomienky či vypúšťať hormóny, ktoré regulujú napríklad rast či chuť do jedla.

Nový výskum v odbornom magazíne Neurology navyše naznačuje, že problémy so spaním súvisia aj s rýchlejším zmenšovaním sa mozgovej hmoty.

Tím Claire Sextonovej z Oxfordskej univerzity skúmal takmer stopäťdesiat dobrovoľníkov. S odstupom viac ako troch rokov vedci pomocou magnetickej rezonancie vytvorili sken ich mozgu a následne ich nechali vyplniť dotazník a tom, ako spávajú.

Výsledky naznačujú, že medzi zlým spánkom a rýchlejším úbytkom objemu mozgovej hmoty existuje korelácia. A tieto problémy boli výraznejšie u ľudí nad šesťdesiat rokov.

„Nie je síce známe, či zlá kvalita spánku je príčinou, alebo dôsledkom zmien v štruktúre mozgu,“ vysvetľuje Sextonová podľa tlačového vyhlásenia americkej neurologickej spoločnosti.

„No jestvuje účinná liečba na problémy so spaním. Budúci výskum preto musí otestovať, či zlepšenie kvality spánku povedie k spomaleniu straty mozgovej hmoty.“

doi: 10.1212/WNL.0000000000000774

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Plavčan na tlačovej konferencii nehovoril pravdu

Minister školstva na tlačovej konferencii povedal, že hodnotiace kritériá boli známe v roku 2015. V skutočnosti boli schválené o rok neskôr.

KOMENTÁRE

Diabol, z ktorého sa zrodil boršč

Nebezpečná invázna rastlina zaplavila Rusko. Skúsenosti s ňou má aj Slovensko.

DOMOV

Prieskum: Súčasná koalícia by vládu nezložila, extrémisti klesli

Ak by sa voľby konali v júli, zvíťazil by Smer.

BRATISLAVA

Z Tyršovho nábrežia sa stal kemp pre turistov

Na petržalskej strane Dunaja parkujú karavany, hoci tam nie je kemp.

Neprehliadnite tiež

Parazit pomáha rastlinám varovať susedov pred útokom iných škodcov

Kukučina sa dokáže napojiť na viacero hostiteľských rastlín súčasne.

Pískajúce gélové guľôčky by mohli zrýchliť mäkké roboty

Hydrogél nájdete vo vázach, plienkach aj v robotoch.

Za peniaze sa dá kúpiť šťastie. Investujte ich do času

Milionári si za upratovanie neplatia, aj keď by im to prospelo.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  2. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  5. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  6. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  7. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  10. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  1. Pred 25 rokmi musela byť jazdenka zo západu
  2. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty
  3. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  4. Cíťte sa v priestore príjemne
  5. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  6. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  7. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  8. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  9. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  10. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  1. Odteraz pri volaniach už nemusíte rátať minúty 8 204
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 864
  3. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 601
  4. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 4 085
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 727
  6. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 3 410
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 965
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 2 962
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 1 983
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl? 821