SME
Streda, 24. apríl , 2019

Chcete schudnúť? Vedci zisťovali, ktorá diéta je najlepšia

Veľká metaanalýza preskúmala takmer päťdesiat rôznych klinických testov. Zistila, že všetky diéty majú v priemere rovnaké výsledky.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – SITA/AP)

BRATISLAVA. Sedíte a pozeráte sa do relatívne prázdneho taniera. Už niekoľko týždňov sa trápite s ďalšou značkouvou diétou.

Každú chvíľu je v móde iná, rôzne druhy zaručených postupov na vás chrlia reklamy i rôzni nutriční šarlatáni a vy chcete skúsiť ten ďalší, ktorý už bude určite ten dokonalý

Nová metaanalýza však teraz naznačuje, že v prípade diét nejestvuje nič ako univerzálne lepší či horší postup.

Výsledky ukázali, že prakticky všetky druhy diét - s obmedzovaním tukov či obmedzovaním sacharidov - prinášajú rovnaké výsledky. Rozdiel v strate hmotnosti bol, aj napriek rozšíreným predsudkom takmer nulový a oveľa dôležitejšie bolo pri diéte vydržať.

Článok pokračuje pod video reklamou

Hocakú diétu

Výskumníci z kanadskej McMasterovej univerzity v Ontáriu sa rozhodli pre veľký systematický prieskum. Povedali si, že zistia, ktorá z diét je pri šesťmesačnom a ročnom dodržiavaní najlepšia.

Prezreli preto 48 randomizovaných klinických skúšok a následne analyzovali ich výsledky. Keď ich spojili dokopy, zistili, že všetky diéty dosiahli prakticky totožné hodnoty.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3GNY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3GNY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Chcete dostať upozornenie na najnovší článok tohto autora?
Objednajte si notifikáciu priamo na váš e-mail.
Odoberať autora na email

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Od mája sa mení definícia kilogramu
  2. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  3. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  5. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  6. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  7. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  9. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  1. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  2. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  3. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  4. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  5. Od mája sa mení definícia kilogramu
  6. Spready a poplatky pri obchodovaní
  7. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  8. Gemerský expres priblíži nádherný kraj
  9. Takto sa môžete najlepšie chrániť pred výtlkmi
  10. Dokonalá záhrada? Nezabudnite na prísun vody
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 23 764
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 232
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 9 029
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 871
  5. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 4 668
  6. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 528
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 226
  8. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 3 909
  9. Od mája sa mení definícia kilogramu 2 722
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 666