SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia
ČO MOŽNO NEVIETE

Čo možno neviete: Raňajky nie sú najdôležitejšie jedlo dňa

Mali by sme povinne raňajkovať? Veda ukazuje, že to je len ďalšie, nevýnimočné jedlo počas dňa.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – Tanyel / WIKIMEDIA / CC)

Zrejme to poznáte: poriadne sa naraňajkuj, inak ten deň nebude za nič stáť, kričali na vás ráno vaši rodičia. Raňajkovať musíš, raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.

Nuž, zrejme to nie je pravda. A raňajky nie sú o nič dôležitejšie ako ktorékoľvek iné jedlo dňa. Aspoň ak dôjde na vedu a nutričné hodnoty.

Raňajky a obezita

Nové výskumy v odbornom magazíne The American Journal of Clinical Nutrition ukazujú, že to s raňajkami a najdôležitejšom jedlom dňa bude iba celosvetovo rozšírený mýtus.

Tento mýtus pravdepodobne vznikol vtedy, keď sa sledoval vplyv jedenia a nejedenia raňajok na riziko obezity. No štúdia Alabamskej univerzity na tristo dobrovoľníkoch ukázala, že ten vplyv je len minimálny.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudí snažiacich sa schudnúť rozdelili vedci do dvoch skupín: jedni raňajkovali a druhí nie. Po šestnástich týždňoch preverovali výsledky a zistili, že raňajky s chudnutím nič spoločné nemajú.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3GGK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3GGK na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  5. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  6. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  7. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  8. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  9. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  2. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  3. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  4. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  9. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  10. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 14 463
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 13 126
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 686
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 073
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 607
  6. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 338
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 300
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 363
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 138
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 764

Téma: Čo možno neviete


Hlavné správy zo Sme.sk

Prenosová technika denníka SME v pojednávacej miestnosti v Ústave na výkon väzby v Bratislave.

Polícia zadržala Forischa a ďalších dvoch exsiskárov

Polícia povedala, že zasahuje v Bratislave a okolí.

Ilustračné foto.
PÍŠE JOZEF LENČ

Dokedy bude Matovič za príčetného demokrata?

Táto súčasť „demokratickej opozície“ je politická škodná.

Igor Matovič.
Oskar Bereczk.