SME
Piatok, 19. august, 2022 | Meniny má Lýdia

Návod pre cukrovkárov: Dve jedlá denne

Konzumácia len raňajok a obeda môže byť pre cukrovkárov výhodnejšia ako konzumácia viacerých malých jedál.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - SITA/AP)

PRAHA, BRATISLAVA. Na Slovensku má cukrovku druhého typu viac ako 350-tisíc ľudí. A toto číslo sa každým rokom zvyšuje. Jedným zo spôsobov boja proti tomuto ochoreniu by mohla byť strava dvakrát denne.

Tvrdí to štúdia lekárov z Inštitútu klinickej a experimentálnej medicíny v Prahe publikovaná v časopise Diabatetologia . Lekári v nej skúmali dve skupiny po 27 ľudí vo veku 30 až 70 rokov s cukrovkou druhého typu.

Počas dvanástich týždňov dávali obom skupinám stravu s rovnakou kalorickou hodnotou. Kým prvá ju mala rozdelenú na šesť jedál počas dňa, druhá dostávala jedlo len dvakrát – raňajky medzi šiestou a desiatou hodinou a obed medzi dvanástou a šestnástou hodinou.

SkryťVypnúť reklamu

Po dvanástich týždňoch prešli pacienti z oboch skupín na druhý stravovací režim. Tak lekári zistili, že tí, ktorí jedli dvakrát denne, schudli viac a výraznejšie sa im znížil aj obsah cukru v krvi ako dobrovoľníkom, ktorí jedli šesťkrát.

„Počas režimu dvoch jedál denne pacienti za tri mesiace viac schudli, v priemere o 1,4 kilogramu viac ako v režime šiestich jedál,“ povedala pre agentúru ČTK vedúca štúdie Hana Kahleová z Centra diabetológie IKEM. „Tiež kontrola cukru v krvi sa zlepšila pri režime dvoch jedál denne, aj hodnoty inzulínu a hormónu glukagónu, ktoré regulujú cukor v krvi.“

Kľúčovým však bolo zloženie potravy. Jej obsah umožňoval rozdeliť stravu napríklad aj na dve porcie bez toho, aby sa rozkolísala hladina cukru v krvi.

Pacienti, ktorí sa dvakrát denne poriadne najedli, pritom nepociťovali hlad na rozdiel od tých, ktorý sa pri menších dávkach nikdy do sýtosti nenajedli.

SkryťVypnúť reklamu

Doi: 10.1007/s00125-014-3253-5

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Po rokovaní o zostavení vlády po voľbách vo februári 2020.

Bez SaS môže mať vládna koalícia pri opatreniach problém.


17 h
Poľovnícka chata v obci Čifáre, v ktorej sa stretávali Robert Fico a spol.

Sťažnosť vyšetrovateľa Juhása zamietla prokurátorka, ktorá priťažila aj čurillovcom.


14 h
The Sandman je hitom Netflixu.

Gaiman sa asi nedá adaptovať, ani Netflix to nevedel.


21m
Pohľad na Záporožskú atómovú elektráreň pri meste Enerhodar na juhovýchode Ukrajiny.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 12 h

Neprehliadnite tiež

Napoleonovu porážku v bitke pri Waterloo mohol podľa novej štúdie ovplyvniť aj výbuch sopky Mount Tambora len dva mesiace predtým.

Waterloo bol koniec vlády Napoleona.


18 h

Najťažšiu časť kariéry má už snáď za sebou.


a 1 ďalší 18. aug
Vstup do jaskyne Hučivá diera.

Výskum zverejnil časopis Antiquity.


17. aug

Týždenný podcast o novinkách z vedy.


a 3 ďalší 17. aug

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  5. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  6. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  7. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  8. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  1. Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom sa uskutočnia v sobotu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Shell myslí na slovenské komunity
  5. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  6. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  7. Agrokomplex 2022
  8. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 38 833
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 18 544
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 11 470
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 919
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 4 777
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 218
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 3 319
  8. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou 2 705
SkryťZatvoriť reklamu