SME

Spánok v svetlej izbe môže viesť k obezite

Dáta z prieskumu viac ako 100-tisíc žien ukázali, že sila svetla v spálni súvisí s hmotnosťou.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: SITA/AP)

BRATISLAVA. Aká by mala byť izba, v ktorej človek spí? Nie príliš tmavá, pretože môže mať problém sa zobudiť a nie príliš svetlá, pretože môže pribrať.

To druhé tvrdí štúdia vedcov z londýnskeho Inštitútu pre výskum rakoviny, ktorý pozoroval 113-tisíc žien, ich hmotnosť a vlastnosti ich spálni. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Epidemiology zistili, že tieto miery sa zvýšili, ak bola ich izba v noci príliš svetlá.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ženy mali najskôr ohodnotiť množstvo svetla vo svojich spálňach v noci. Mohli si vybrať medzi dostatkom svetla na čítanie, dostatkom svetla na to aby videli cez celú miestnosť, ale nie s dostatkom na čítanie, dostatkom svetla aby videli na svoje ruky a nakoniec príliš tmavé aby na ne videli.

SkryťVypnúť reklamu

Ich odpovede boli následne porovnané s ich indexom hmotnosti a obvodom pása. Tak vedci zistili, že tieto ukazovatele sa zvýšili u žien so svetlejšími spálňami.

„V tejto veľkej skupine ľudí sa prejavil vzťah medzi nahláseným množstvom svetla v noci a nadváhou a obezitou,“ povedal podľa BBC Anthony Swerdlow z Ústavu pre výskum rakoviny.

Lekári však potrebujú ešte ďalšie dôkazy na potvrdenie svojich záverov a odporúčania pre zdravie človeka. „Nemáme ešte dostatočné dôkazy na to, aby sme vedeli, či tmavšia izba bude viesť k zmene vašej hmotnosti,“ uviedol Swerdlow.

Doi: 10.1093/aje/kwu117

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 27 213
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 548
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 544
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 925
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 301
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 178
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 870
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 708
SkryťZatvoriť reklamu