SME
Pondelok, 14. október, 2019 | Meniny má Boris

Spánok v svetlej izbe môže viesť k obezite

Dáta z prieskumu viac ako 100-tisíc žien ukázali, že sila svetla v spálni súvisí s hmotnosťou.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: SITA/AP)

BRATISLAVA. Aká by mala byť izba, v ktorej človek spí? Nie príliš tmavá, pretože môže mať problém sa zobudiť a nie príliš svetlá, pretože môže pribrať.

To druhé tvrdí štúdia vedcov z londýnskeho Inštitútu pre výskum rakoviny, ktorý pozoroval 113-tisíc žien, ich hmotnosť a vlastnosti ich spálni. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Epidemiology zistili, že tieto miery sa zvýšili, ak bola ich izba v noci príliš svetlá.

Ženy mali najskôr ohodnotiť množstvo svetla vo svojich spálňach v noci. Mohli si vybrať medzi dostatkom svetla na čítanie, dostatkom svetla na to aby videli cez celú miestnosť, ale nie s dostatkom na čítanie, dostatkom svetla aby videli na svoje ruky a nakoniec príliš tmavé aby na ne videli.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ich odpovede boli následne porovnané s ich indexom hmotnosti a obvodom pása. Tak vedci zistili, že tieto ukazovatele sa zvýšili u žien so svetlejšími spálňami.

„V tejto veľkej skupine ľudí sa prejavil vzťah medzi nahláseným množstvom svetla v noci a nadváhou a obezitou,“ povedal podľa BBC Anthony Swerdlow z Ústavu pre výskum rakoviny.

Lekári však potrebujú ešte ďalšie dôkazy na potvrdenie svojich záverov a odporúčania pre zdravie človeka. „Nemáme ešte dostatočné dôkazy na to, aby sme vedeli, či tmavšia izba bude viesť k zmene vašej hmotnosti,“ uviedol Swerdlow.

Doi: 10.1093/aje/kwu117

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  3. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Volkswagen Passat: pár detailov, veľký výsledok
  8. „Vytvoriť miesto, ktoré si ľudia zamilujú, je vždy radosť“
  9. Život je len jeden: Máte ten svoj poistený správne?
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave
  1. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  2. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  3. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  4. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. V Žiari nad Hronom a okolí budete môcť využívať rýchly internet
  7. Zvolen a jeho okolie bude mať k dispozícii nový optický internet
  8. V Turčianskej kotline sa zavádza najmodernejšia optická sieť
  9. Preradiť na vyššiu rýchlosť budete môcť už aj v okolí Topoľčian
  10. Na Myjave sa zavádza najrýchlejší internet na trhu
  1. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 15 824
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 15 771
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 11 991
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 672
  5. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 10 451
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 635
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 8 481
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 488
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 149
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 062