Spánok v svetlej izbe môže viesť k obezite

Dáta z prieskumu viac ako 100-tisíc žien ukázali, že sila svetla v spálni súvisí s hmotnosťou.

Ilustračné foto.(Zdroj: SITA/AP)

BRATISLAVA. Aká by mala byť izba, v ktorej človek spí? Nie príliš tmavá, pretože môže mať problém sa zobudiť a nie príliš svetlá, pretože môže pribrať.

To druhé tvrdí štúdia vedcov z londýnskeho Inštitútu pre výskum rakoviny, ktorý pozoroval 113-tisíc žien, ich hmotnosť a vlastnosti ich spálni. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Epidemiology zistili, že tieto miery sa zvýšili, ak bola ich izba v noci príliš svetlá.

Ženy mali najskôr ohodnotiť množstvo svetla vo svojich spálňach v noci. Mohli si vybrať medzi dostatkom svetla na čítanie, dostatkom svetla na to aby videli cez celú miestnosť, ale nie s dostatkom na čítanie, dostatkom svetla aby videli na svoje ruky a nakoniec príliš tmavé aby na ne videli.

Ich odpovede boli následne porovnané s ich indexom hmotnosti a obvodom pása. Tak vedci zistili, že tieto ukazovatele sa zvýšili u žien so svetlejšími spálňami.

„V tejto veľkej skupine ľudí sa prejavil vzťah medzi nahláseným množstvom svetla v noci a nadváhou a obezitou,“ povedal podľa BBC Anthony Swerdlow z Ústavu pre výskum rakoviny.

Lekári však potrebujú ešte ďalšie dôkazy na potvrdenie svojich záverov a odporúčania pre zdravie človeka. „Nemáme ešte dostatočné dôkazy na to, aby sme vedeli, či tmavšia izba bude viesť k zmene vašej hmotnosti,“ uviedol Swerdlow.

Doi: 10.1093/aje/kwu117

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Obec, kde sa nestrácajú eurofondy, stavia wellness centrum

Starosta Raslavíc Marek Rakoš dokázal za dva roky vybudovať 80 pracovných miest pre sociálne slabé skupiny.

DOMOV

Kaliňák prečkáva Plavčana v zahraničí, dosiaľ šlo o jeho hlavu

Minister vnútra je už dlhšie na dovolenke.

SVET

Stala sa nehoda? Treba natáčať

Prácu záchranárov komplikujú ľudia, ktorí sa chcú pochváliť zábermi.

Neprehliadnite tiež

DETSKÁ RUBRIKA

Včeláriky robia všetko pre rodinu. Mladé vtáčatá chodia kŕmiť aj tetky a ujovia

Živia sa hmyzom, často práve včelami. To však nie je veľmi pochuti včelárom, ktorí tieto vtáky bezhlavo kynožia.

Vypustili prvý satelit, ktorý vyrobili pomocou 3D tlačiarne

Satelity by mali byť vo vesmíre približne päť až šesť mesiacov.

Toto sú najlepšie čínske smartfóny (leto 2017)

Xiaomi, Vernee, Oukitel alebo Ulefone? Poradíme vám, ako sa nestratiť vo svete čínskych smartfónov.

Na dne morí sa hromadia plasty, môže za to aj zvláštne zviera

Vršovky nie sú vinníci, sú obeťami plastov.

Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 851
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 061
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 477
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 933
  5. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 538
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 537
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 523
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 332
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 299
  10. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 164