Spánok v svetlej izbe môže viesť k obezite

Dáta z prieskumu viac ako 100-tisíc žien ukázali, že sila svetla v spálni súvisí s hmotnosťou.

Ilustračné foto.(Zdroj: SITA/AP)

BRATISLAVA. Aká by mala byť izba, v ktorej človek spí? Nie príliš tmavá, pretože môže mať problém sa zobudiť a nie príliš svetlá, pretože môže pribrať.

To druhé tvrdí štúdia vedcov z londýnskeho Inštitútu pre výskum rakoviny, ktorý pozoroval 113-tisíc žien, ich hmotnosť a vlastnosti ich spálni. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Epidemiology zistili, že tieto miery sa zvýšili, ak bola ich izba v noci príliš svetlá.

Ženy mali najskôr ohodnotiť množstvo svetla vo svojich spálňach v noci. Mohli si vybrať medzi dostatkom svetla na čítanie, dostatkom svetla na to aby videli cez celú miestnosť, ale nie s dostatkom na čítanie, dostatkom svetla aby videli na svoje ruky a nakoniec príliš tmavé aby na ne videli.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ich odpovede boli následne porovnané s ich indexom hmotnosti a obvodom pása. Tak vedci zistili, že tieto ukazovatele sa zvýšili u žien so svetlejšími spálňami.

„V tejto veľkej skupine ľudí sa prejavil vzťah medzi nahláseným množstvom svetla v noci a nadváhou a obezitou,“ povedal podľa BBC Anthony Swerdlow z Ústavu pre výskum rakoviny.

Lekári však potrebujú ešte ďalšie dôkazy na potvrdenie svojich záverov a odporúčania pre zdravie človeka. „Nemáme ešte dostatočné dôkazy na to, aby sme vedeli, či tmavšia izba bude viesť k zmene vašej hmotnosti,“ uviedol Swerdlow.

Doi: 10.1093/aje/kwu117

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 21 634
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 275
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 15 210
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 344
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 699
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 4 980
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 249
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 358
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 194
  10. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 089