Chôdza prináša ľuďom kreatívne nápady

Pri prechádzke môže vaša kreativita vzrásť až o šesťdesiat percent.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Piotr Iľjič Čajkovskij sa každý deň dve hodiny prechádzal a po každom obede si malú prechádzku urobil aj Ludwig van Beethoven.

Práve takáto aktivita mohla ovplyvniť ich kreatívne myslenie. Tvrdí to štúdia v časopise Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, podľa ktorej chôdza stimuluje tvorivé procesy a podporuje kognitívne funkcie.

Zistili to lekári zo Stanfordovej univerzity na základe experimentov s viac ako 176 vysokoškolákmi. Mali splniť sled úloh pri sedení a následne pri chôdzi na bežiacom páse či vonku. Výskum ukázal, že prechádzanie zvýšilo kreativitu v priemere o šesťdesiat percent.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dokonca aj chôdza na bežiacom páse pri pohľade na holú stenu produkovala dvakrát toľko kreatívnych odpovedí ako pri sedení za stolom.

„Myslela som si, že prechádzka po vonku prekoná na celej čiare všetky ostatné možnosti, ale chôdza na bežeckom páse aj v malej nudnej miestnosti viedla tiež k dobrým výsledkom,“ dodala pre Stanford News Marily Oppezzoová z výskumného tímu.

Chôdza má aj zdravotné výhody. Znižuje riziko ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Rovnako tiež stabilizuje krvný tlak a znižuje cholesterol. Lekári preto odporúčajú 30 minút svižnej chôdze denne.

doi: 10.1037/a0036577

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 954
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 391
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 279
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 485
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 048
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 985
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 499
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 211
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 844
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 026