SME
Piatok, 19. august, 2022 | Meniny má Lýdia

Beh v mladom veku neskôr ochráni srdce i mozog

Cvičenie v mladom veku prispieva k lepšiemu zdraviu srdca aj k lepším mentálnym funkciám.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Ak máte okolo dvadsaťpäť rokov a pravidelne si chodíte zabehať, výsledkom nemusí byť len to, že vyzeráte lepšie. Podľa štúdie v magazíne Neurology cvičenie ako beh, plávanie alebo jazda na bicykli prispievajú k lepšej pamäti v strednom veku.

Doterajšie štúdie už ukázali, že pravidelné cvičenie odvráti srdcové choroby alebo obezitu. Vedci tiež zistili, že starší ľudia, ktorí sa pravidelné hýbu, zostávajú dlhšie mentálne zdraví. Aktuálny výskum je však prvým, ktorý sa pozrel na to, ako cvičenie v dospelosti ovplyvňuje mozog v strednom veku.

SkryťVypnúť reklamu

Vedci z Minnesotskej univerzity v Minneapolise sledovali takmer tritisíc zdravých ľudí s priemerným vekom 25 rokov. Počas prvého roku štúdie otestovali ich telesné zdravie. O dvadsať rokov neskôr opäť zisťovali ich zdravotný stav tak, že museli bežať na bežeckom páse tak dlho, než sa úplne vyčerpali alebo nevládali dýchať.

Kognitívne testy, ktoré im urobili o dvadsaťpäť rokov od začiatku štúdie, následne merali ich pamäť a myslenie. Takto vedci zistili, že ľudia, ktorí zabehli dlhšie, obstáli aj v testoch pamäti a myslenia lepšie, dokonca aj keď zohľadnili faktory ako fajčenie, cukrovku či vysoký cholesterol.

„Mnohé štúdie ukazujú na výhody pre mozog vyplývajúce z dobrého zdravia srdca,“ povedal podľa BBC autor štúdie David Jacobs. „Toto je ďalšia dôležitá štúdia, ktorá by mala mladým dospelým pripomínať výhody plynúce z cvičenia, ako je beh, plávanie aj jazda na bicykli.“

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Po rokovaní o zostavení vlády po voľbách vo februári 2020.

Bez SaS môže mať vládna koalícia pri opatreniach problém.


17 h
Poľovnícka chata v obci Čifáre, v ktorej sa stretávali Robert Fico a spol.

Sťažnosť vyšetrovateľa Juhása zamietla prokurátorka, ktorá priťažila aj čurillovcom.


15 h
The Sandman je hitom Netflixu.

Gaiman sa asi nedá adaptovať, ani Netflix to nevedel.


51m
Pohľad na Záporožskú atómovú elektráreň pri meste Enerhodar na juhovýchode Ukrajiny.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 13 h

Neprehliadnite tiež

Nové správy zo sveta vedy.


a 2 ďalší 18m
Napoleonovu porážku v bitke pri Waterloo mohol podľa novej štúdie ovplyvniť aj výbuch sopky Mount Tambora len dva mesiace predtým.

Waterloo bol koniec vlády Napoleona.


18 h

Najťažšiu časť kariéry má už snáď za sebou.


a 1 ďalší 18. aug
Vstup do jaskyne Hučivá diera.

Výskum zverejnil časopis Antiquity.


17. aug

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  8. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  1. Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom sa uskutočnia v sobotu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Shell myslí na slovenské komunity
  5. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  6. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  7. Agrokomplex 2022
  8. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 38 857
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 18 377
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 11 451
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 926
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 4 786
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 218
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 3 304
  8. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou 2 712
SkryťZatvoriť reklamu