Beh v mladom veku neskôr ochráni srdce i mozog

Cvičenie v mladom veku prispieva k lepšiemu zdraviu srdca aj k lepším mentálnym funkciám.

Ilustračné foto.(Zdroj: SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Ak máte okolo dvadsaťpäť rokov a pravidelne si chodíte zabehať, výsledkom nemusí byť len to, že vyzeráte lepšie. Podľa štúdie v magazíne Neurology cvičenie ako beh, plávanie alebo jazda na bicykli prispievajú k lepšej pamäti v strednom veku.

Doterajšie štúdie už ukázali, že pravidelné cvičenie odvráti srdcové choroby alebo obezitu. Vedci tiež zistili, že starší ľudia, ktorí sa pravidelné hýbu, zostávajú dlhšie mentálne zdraví. Aktuálny výskum je však prvým, ktorý sa pozrel na to, ako cvičenie v dospelosti ovplyvňuje mozog v strednom veku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vedci z Minnesotskej univerzity v Minneapolise sledovali takmer tritisíc zdravých ľudí s priemerným vekom 25 rokov. Počas prvého roku štúdie otestovali ich telesné zdravie. O dvadsať rokov neskôr opäť zisťovali ich zdravotný stav tak, že museli bežať na bežeckom páse tak dlho, než sa úplne vyčerpali alebo nevládali dýchať.

Kognitívne testy, ktoré im urobili o dvadsaťpäť rokov od začiatku štúdie, následne merali ich pamäť a myslenie. Takto vedci zistili, že ľudia, ktorí zabehli dlhšie, obstáli aj v testoch pamäti a myslenia lepšie, dokonca aj keď zohľadnili faktory ako fajčenie, cukrovku či vysoký cholesterol.

„Mnohé štúdie ukazujú na výhody pre mozog vyplývajúce z dobrého zdravia srdca,“ povedal podľa BBC autor štúdie David Jacobs. „Toto je ďalšia dôležitá štúdia, ktorá by mala mladým dospelým pripomínať výhody plynúce z cvičenia, ako je beh, plávanie aj jazda na bicykli.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Peniaze na reformu školstva v rozpočte nevidno

Školstvo je v rozpočte málo ambiciózne.

AUTORSKÁ STRANA MATÚŠA KRČMÁRIKA

Český diktátor je o krok bližšie

Čechom akoby to bolo jedno.

EKONOMIKA

Razie u Kočnera môžu odhaliť aj stratené zmenky

Penta nesmie vyplatiť 11 miliónov eur Kočnerovi. Papierové zmenky však prokuratúra nezaistila, už preto nemusia byť Kočnerove.

TV

Pri razii v Kočnerových domoch otvárali aj trezor

Na prehliadkach sa zúčastňuje aj Kočner.

Neprehliadnite tiež

Predstavili poslednú knihu vedca Stephena Hawkinga

Vedec zomrel v marci vo veku 76 rokov.

Winamp prehrávač sa vracia, vydajú ho aj ako appku

Program neaktualizovali už päť rokov.

Prečo listy na jeseň menia farbu a opadajú?

Mrazy oslabia červené sfarbenie.

Nórski archeológovia objavili stopy vzácnej vikingskej lode

Nález by mohol osvetliť expedície moreplavcov v stredoveku.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  3. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  4. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  5. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  7. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  8. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  9. Košická spoločnosť Ness formálne otvorila office v Poprade
  10. Domov sa skladá z detailov – dolaďte ten svoj na Moddome
  1. Sú "firmy na predaj" vhodné pre začínajúcich podnikateľov?
  2. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  4. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  5. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  7. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  9. Výhody virtuálneho sídla spoločnosti
  10. Medzinárodný týždeň na EU v Bratislave
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 418
  2. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 207
  3. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 384
  4. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 8 300
  5. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 7 161
  6. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 882
  7. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 5 050
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 4 177
  9. Nepodceňujte príznaky psoriázy 4 142
  10. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku 2 591