Beh v mladom veku neskôr ochráni srdce i mozog

Cvičenie v mladom veku prispieva k lepšiemu zdraviu srdca aj k lepším mentálnym funkciám.

Ilustračné foto.(Zdroj: SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Ak máte okolo dvadsaťpäť rokov a pravidelne si chodíte zabehať, výsledkom nemusí byť len to, že vyzeráte lepšie. Podľa štúdie v magazíne Neurology cvičenie ako beh, plávanie alebo jazda na bicykli prispievajú k lepšej pamäti v strednom veku.

Doterajšie štúdie už ukázali, že pravidelné cvičenie odvráti srdcové choroby alebo obezitu. Vedci tiež zistili, že starší ľudia, ktorí sa pravidelné hýbu, zostávajú dlhšie mentálne zdraví. Aktuálny výskum je však prvým, ktorý sa pozrel na to, ako cvičenie v dospelosti ovplyvňuje mozog v strednom veku.

Vedci z Minnesotskej univerzity v Minneapolise sledovali takmer tritisíc zdravých ľudí s priemerným vekom 25 rokov. Počas prvého roku štúdie otestovali ich telesné zdravie. O dvadsať rokov neskôr opäť zisťovali ich zdravotný stav tak, že museli bežať na bežeckom páse tak dlho, než sa úplne vyčerpali alebo nevládali dýchať.

Kognitívne testy, ktoré im urobili o dvadsaťpäť rokov od začiatku štúdie, následne merali ich pamäť a myslenie. Takto vedci zistili, že ľudia, ktorí zabehli dlhšie, obstáli aj v testoch pamäti a myslenia lepšie, dokonca aj keď zohľadnili faktory ako fajčenie, cukrovku či vysoký cholesterol.

„Mnohé štúdie ukazujú na výhody pre mozog vyplývajúce z dobrého zdravia srdca,“ povedal podľa BBC autor štúdie David Jacobs. „Toto je ďalšia dôležitá štúdia, ktorá by mala mladým dospelým pripomínať výhody plynúce z cvičenia, ako je beh, plávanie aj jazda na bicykli.“

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Nová česká celebrita, hlúpa Mary a budúcnosť ľavosúdia (Schutzov týždeň)

Proti „ideám“ Sme rodina je šuvix aj nový „sociálny balík“ Smer-SNS-HíD.

DOMOV

Cirkev o podpore Kotlebu: takto sa kňazi nesmú správať

Konferencia biskupov Slovenska síce kritizuje verejnú podporu kňazov Kotlebovej strane, nehovorí o škodlivosti jej ideológie.

DOMOV

Politici, ktorým zrušia stranu, nebudú môcť ďalej pôsobiť

V zahraničí zákaz pôsobiť v politike znamenal pre niektorých ľudí politický koniec.

Neprehliadnite tiež

Drobné prepeličky môžu pomáhať v boji proti rakovine

Vedecký výskum na zvieratách vždy bol a aj bude otázkou rôznych názorov. Výskum na vtáčích vajciach a embryách však prináša nové rozmery.

Vedci sú na stope tajomstvu DNA

Vďaka úžasnému technologickému vývoju vznikajú nové vedné odbory. Jedným z nich je aj bioinformatika.

TECH_FM

Odhalili, prečo sú veľryby také obrovské

Gigantizmus veľrýb bol dlho záhadou. Už nie je.

Vzdali sa ropy, ponúknu tenisky z morských rias

Nerozpadnú sa po jednom daždi, nový materiál je určený na štandardné použitie.

Inzercia - Tlačové správy


  1. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  2. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  4. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  5. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  6. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  7. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  8. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  10. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 15 921
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 919
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 7 641
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 686
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 357
  6. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 6 138
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 086
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 885
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 885
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 3 874