Silové cvičenie znižuje riziko cukrovky

Pravidelné zdvíhanie činiek či joga výrazne pomáhajú predchádzať cukrovke typu 2.

Ilustračné foto(Zdroj: SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Vedci už zistili, že aerobik či rýchla chôdza môžu zlepšiť podmienky ľudí, ktorí majú cukrovku. Najnovšia štúdia publikovaná v časopise Plos Medicine teraz navrhuje doplniť cvičenie väčšou záťažou.

Vedci zistili, že posilňovanie svalov znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Tá je najčastejšou formou rozšíreného ochorenia.

Lekári z Harvardovej školy medicíny skúmali stotisíc amerických zdravotných sestier vo veku 24 až 55 rokov počas ôsmich rokov. Počas tohto obdobia viac ako 3400 žien dostalo cukrovku. Potom, čo zohľadnili faktory ako diétu alebo rodinnú históriu, zistili, že ženy, ktoré posilňovali, znížili riziko vzniku cukrovky o 40 percent.

Konkrétne, približne 150 minút posilňovania svalov aspoň raz týždenne znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky najmenej o tretinu. Alternatívou je aj joga, ktorá má na vznik cukrovky tiež vplyv, hoci o niečo menší.

Štúdia má však viacero nedostatkov. Predovšetkým to, že vedci študovali len belošky.

„Aj napriek obmedzeniam, ktoré tento výskum má pre všetky ženy, podčiarkuje, že aktivita, zdravý životný štýl môžu pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2,“ povedal podľa BBC lekár Richard Elliott.

Doi: 10.1371/journal.pmed.1001587

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Ľudia ju zbierajú pri lese, jej pestovanie podporí štát

Štát chce podporiť ovocie, ktoré na Slovensku pestuje len zopár ľudí.

DOMOV

Tresty v kauze Čistý deň chýbajú

Resocializačné zariadenie v Galante vyčkáva s prevzatím rozhodnutia o akreditácii.

ŠPORT

Boháči robili detinské chyby, ale možno to bol najúžasnejší zápas sezóny

Súboj osemfinále futbalovej Ligy majstrov mal senzačný náboj a rýchle tempo.

Neprehliadnite tiež

Galaxy Note 7 sa vracia späť, Samsung ich bude predávať v Indii a Vietname

Upravené mobily neskončia na recyklačných linkách, po úprave sa dostanú opäť do rúk spotrebiteľov.

Ruská kozmická loď Progress odštarovala na zásobovaciu misiu k ISS

Štartovaciemu manévru predchádzali skúšky raketových motorov, aby sa neopakovala havária z vlaňajšieho decembra.

Dolly pred dvadsiatimi rokmi otvorila cestu pre klony. Prečo nikdy neprišli?

Klonované zvieratá sa dnes používajú na výskum, ale aj na mäso.

Tancujúce lemury a najvzácnejšia kačka. Ako vyzerajú zvieratá, ktoré žijú iba na Madagaskare

Tri štvrtiny zo všetkých druhov na ostrove nežije nikde inde na svete.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  2. Čo prinieslo tohtoročné Záhradnícke fórum?
  3. Diplomaciu v praxi na EU v BA otvorila veľvyslankyňa Nórska
  4. Študenti z rôznych kútov sveta prichádzajú študovať na EU v BA
  5. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  6. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  7. Montážne konferencie - Novinky aj vzdelávanie o suchej výstavbe
  8. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  9. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  10. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 8 998
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 463
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 873
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 820
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 478
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 719
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 363
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 289
  9. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 089
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 782

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop