Silové cvičenie znižuje riziko cukrovky

Pravidelné zdvíhanie činiek či joga výrazne pomáhajú predchádzať cukrovke typu 2.

Ilustračné foto(Zdroj: SITA/AP)

LONDÝN, BRATISLAVA. Vedci už zistili, že aerobik či rýchla chôdza môžu zlepšiť podmienky ľudí, ktorí majú cukrovku. Najnovšia štúdia publikovaná v časopise Plos Medicine teraz navrhuje doplniť cvičenie väčšou záťažou.

Vedci zistili, že posilňovanie svalov znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Tá je najčastejšou formou rozšíreného ochorenia.

Lekári z Harvardovej školy medicíny skúmali stotisíc amerických zdravotných sestier vo veku 24 až 55 rokov počas ôsmich rokov. Počas tohto obdobia viac ako 3400 žien dostalo cukrovku. Potom, čo zohľadnili faktory ako diétu alebo rodinnú históriu, zistili, že ženy, ktoré posilňovali, znížili riziko vzniku cukrovky o 40 percent.

Konkrétne, približne 150 minút posilňovania svalov aspoň raz týždenne znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky najmenej o tretinu. Alternatívou je aj joga, ktorá má na vznik cukrovky tiež vplyv, hoci o niečo menší.

Štúdia má však viacero nedostatkov. Predovšetkým to, že vedci študovali len belošky.

„Aj napriek obmedzeniam, ktoré tento výskum má pre všetky ženy, podčiarkuje, že aktivita, zdravý životný štýl môžu pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2,“ povedal podľa BBC lekár Richard Elliott.

Doi: 10.1371/journal.pmed.1001587

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Do Moricových železničných opravovní vstupuje nový investor

Budamar získa tretinu v ŽOS Vrútky.

Neprehliadnite tiež

Microsoft rozseká Windows 10 Mobile, chystá modulárnu Andromedu

Nová stratégia zníži náklady na vývoj i podporu. Microsoft chce byť dostupnejší pre výrobcov.

Geológ: Ochladili Zem a vyhubili ľudí. Našu planétu čaká supererupcia

Výbuch supervulkánu by bol aj dnes katastrofický, hovorí geochronológ Martin Danišík, ktorý publikoval v prestížnom vedeckom časopise.

Klimatológovia: Hurikány spôsobili tento rok najdrahšie škody v histórii

Čo hovoria odborníci na tohtoročnú rekordnú sezónu hurikánov.

Google začal linkovať adresy a telefónne čísla

Ak často prepisujete v mobile kontaktné údaje, už to nebudete musieť opakovať.

Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 346
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 779
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 079
  4. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 044
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 163
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 653
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 638
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 425
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 422
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 058