LONDÝN, BRATISLAVA. Zabudnite na psychiatra a jeho gauč. Vaša vlastná posteľ by mohla byť miestom na psychoterapiu. Podľa štúdie publikovanej v magazíne Nature Neuroscience môže tréning mozgu počas spánku znížiť účinky nepríjemných spomienok.
Vedci skúmali pätnásť dobrovoľníkov, ktorým pri prezeraní fotografií s tvárami dávali mierne elektrošoky, aby im vytvorili nepríjemné spomienky. Zároveň boli počas experimentu vystavení výraznej vôni, napríklad citrónovej alebo mätovej.
Testy počas spánku
Čoskoro po tréningu zaspali účastníci v laboratóriu, pričom vedci sledovali ich mozgové vlny pomocou elektród umiestnených na temene hláv. Keď dobrovoľníci vstúpili do fázy spánku, počas ktorej sa spracúvajú spomienky, výskumníci ich vystavili jednej z vôní.
Snažili sa vyvolať spomienku spojenú s tvárou, tentoraz však bez elektrošoku. Podobne, ako keď ľudia bdeli, aj v spánku sa vplyvom vône začali výrazne potiť, účinok však postupne ustúpil.
„Ukázali sme malý, ale významný pokles strachu,“ povedala podľa BBC neurologička Katherina Haunerová z univerzity Northwestern v Chicagu. „Ak môže byť táto liečba aplikovaná na existujúci strach, možno povedať, že liečba fóbií by mohla byť rozšírená počas spánku.“
Možná liečba
Znížený účinok pretrval aj po spánku. Keď sa ľudia zobudili, ich reakcia pri kontakte s vôňou a tvárou sa zmiernila. Najväčší úspech v liečbe mali pritom tí, ktorí spali dlhšie a počas spánku prijali viac liečby.
Zmena teda ukázala, že oblasť mozgu, ktorá sa podieľa na emóciách a strachu, nevymazala zlú spomienku, ale skôr vytvorila novú, neškodnú asociáciu s vôňou v kombinácii s tvárou.
Podľa vedcov by táto technika mohla byť použitá na liečbu duševných porúch, ako sú napríklad fóbie alebo postraumatické stresové poruchy.
