Terapia spánkom zmení v ľuďoch spomienky

Vedci ukázali spôsob, ktorý možno využiť na zmiernenie nepríjemných spomienok počas spánku.

V spánku pomôže aj na spomienky.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ – FOTOLIA)

LONDÝN, BRATISLAVA. Zabudnite na psychiatra a jeho gauč. Vaša vlastná posteľ by mohla byť miestom na psychoterapiu. Podľa štúdie publikovanej v magazíne Nature Neuroscience môže tréning mozgu počas spánku znížiť účinky nepríjemných spomienok.

Vedci skúmali pätnásť dobrovoľníkov, ktorým pri prezeraní fotografií s tvárami dávali mierne elektrošoky, aby im vytvorili nepríjemné spomienky. Zároveň boli počas experimentu vystavení výraznej vôni, napríklad citrónovej alebo mätovej.

Testy počas spánku

Čoskoro po tréningu zaspali účastníci v laboratóriu, pričom vedci sledovali ich mozgové vlny pomocou elektród umiestnených na temene hláv. Keď dobrovoľníci vstúpili do fázy spánku, počas ktorej sa spracúvajú spomienky, výskumníci ich vystavili jednej z vôní.

Snažili sa vyvolať spomienku spojenú s tvárou, tentoraz však bez elektrošoku. Podobne, ako keď ľudia bdeli, aj v spánku sa vplyvom vône začali výrazne potiť, účinok však postupne ustúpil.

„Ukázali sme malý, ale významný pokles strachu,“ povedala podľa BBC neurologička Katherina Haunerová z univerzity Northwestern v Chicagu. „Ak môže byť táto liečba aplikovaná na existujúci strach, možno povedať, že liečba fóbií by mohla byť rozšírená počas spánku.“

Možná liečba

Znížený účinok pretrval aj po spánku. Keď sa ľudia zobudili, ich reakcia pri kontakte s vôňou a tvárou sa zmiernila. Najväčší úspech v liečbe mali pritom tí, ktorí spali dlhšie a počas spánku prijali viac liečby.

Zmena teda ukázala, že oblasť mozgu, ktorá sa podieľa na emóciách a strachu, nevymazala zlú spomienku, ale skôr vytvorila novú, neškodnú asociáciu s vôňou v kombinácii s tvárou.

Podľa vedcov by táto technika mohla byť použitá na liečbu duševných porúch, ako sú napríklad fóbie alebo postraumatické stresové poruchy.

DOI: 10.1038/nn.3527

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dôležité fakty o pakte, pre ktorý Lajčák hrozí demisiou

Globálny pakt o migrácii vzbudzuje vášne v slovenskej politike.

DOMOV

Chceli sme hovoriť s Vaľovou, poslala na nás políciu

Vaľovej prehrala voľby arogancia, hovoria Humenčania.

ŠPORT

Weiss ťažko znášal, že nehral. Natruc opustil striedačku

Slováci sa v Lige národov prepadli o triedu nižšie, nevyužili potenciál.

Neprehliadnite tiež

Instagram bude odstraňovať falošné lajky a sledovateľov

Niektorí ľudia umelo zvyšujú svoj vplyv.

Podcast Tech_FM

Pod Grónskom je obrovský kráter, čosi narazilo do Zeme

Ľad môže ukrývať odpoveď na záhadu.

OBJEKTÍV

Ukázali detského robota s desivým výrazom

Detský robot má sedem rokov.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  4. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  5. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  6. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  7. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  8. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  10. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  1. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  2. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  3. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  4. Vyberáme správny názov firmy
  5. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  6. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  7. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  8. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  9. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  10. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 27 237
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 449
  3. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 15 255
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 15 188
  5. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 13 513
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 428
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 409
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 197
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 516
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka! 3 344