Počítač pred spaním škodí

Ľudia, ktorí pred spaním používajú počítač alebo mobil, majú väčšie problémy, zistili vedci.

Ilustračné foto.(Zdroj: SME - PAVOL FUNTÁL)

BRATISLAVA. Máte problém so spánkom a často sa v noci budíte? Ak v posteli pred spaním používate počítač alebo smartfón, možno to je dôvod. Vedci z Inštitútu výskumu spánku v Los Angeles zistili, že moderná technológia vášmu spánku pokoja nepridáva.

Štúdia hovorí, že ľudia, ktorí pred spaním používajú notebook alebo mobilný telefón, majú väčšie riziko nedostatku spánku aj depresií. Informoval o tom portál PRweb. Na výskume sa zúčastnilo 4100 ľudí medzi 20 a 24 rokmi.

„Pravidelné používanie počítača neskoro v noci sa spája nielen s poruchami spánku, ale aj so stresom a depresiami,“ povedala pre portál výskumníčka Sara Thomeová.

Podľa staršieho minuloročného výskumu používa v Spojených štátoch až 95 percent mladých hodinu pred spaním nejaký typ elektronického zariadenia.

Na rozdiel od televízora, počítače a mobilné telefóny žiaria silnejšie, čím ovplyvňujú tvorbu „spánkového hormónu“ melatonínu.

Nepomáha ani to, že počítač či mobil je interaktívny, na rozdiel od pasívneho televízora, pri ktorom nie je problém zaspať.

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  2. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  3. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  4. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  5. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  6. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  7. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  8. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  9. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  10. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  1. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  2. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  4. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  5. Posledných 30 r. cena fotovoltických panelov klesla 100 násobne
  6. Trendy udržateľnej architektúry
  7. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  8. Ako dobre bývať v centre Bratislavy?
  9. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  10. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 10 192
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 362
  3. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV 2 433
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 2 412
  5. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja 1 720
  6. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 1 693
  7. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana 1 224
  8. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 073
  9. Ako na refinancovanie hypotéky 1 026
  10. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 587