SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Počítač pred spaním škodí

Ľudia, ktorí pred spaním používajú počítač alebo mobil, majú väčšie problémy, zistili vedci.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: SME - PAVOL FUNTÁL)

BRATISLAVA. Máte problém so spánkom a často sa v noci budíte? Ak v posteli pred spaním používate počítač alebo smartfón, možno to je dôvod. Vedci z Inštitútu výskumu spánku v Los Angeles zistili, že moderná technológia vášmu spánku pokoja nepridáva.

Štúdia hovorí, že ľudia, ktorí pred spaním používajú notebook alebo mobilný telefón, majú väčšie riziko nedostatku spánku aj depresií. Informoval o tom portál PRweb. Na výskume sa zúčastnilo 4100 ľudí medzi 20 a 24 rokmi.

„Pravidelné používanie počítača neskoro v noci sa spája nielen s poruchami spánku, ale aj so stresom a depresiami,“ povedala pre portál výskumníčka Sara Thomeová.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa staršieho minuloročného výskumu používa v Spojených štátoch až 95 percent mladých hodinu pred spaním nejaký typ elektronického zariadenia.

Na rozdiel od televízora, počítače a mobilné telefóny žiaria silnejšie, čím ovplyvňujú tvorbu „spánkového hormónu“ melatonínu.

Nepomáha ani to, že počítač či mobil je interaktívny, na rozdiel od pasívneho televízora, pri ktorom nie je problém zaspať.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

4. marec 2020. Igor Matovič a Boris Kollár na tlačovej konferencii po spoločnom rokovaní po voľbách do Národnej rady SR 2020.

Čo ukázal viac ako rok vládnutia so Sme rodina?


7 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Variant delta príde aj na Slovensko.


a 2 ďalší 2 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

V piatok budú pokračovať na druhom paneli.


TASR 3 h
Výskumný pracovník kráča okolo plášta s logom nemeckej biofarmaceutickej výskumnej spoločnosti CureVac v nemeckom meste Tübingen.

CureVac testoval, keď sa šírili početné mutácie.


18. jún

Inzercia - Tlačové správy

  1. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  9. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Legislative intention - recodification of the corporate law
  2. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  3. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  4. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  5. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  6. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  7. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  9. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  10. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 984
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 481
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 096
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 673
  5. Po Slovensku na motorke 6 767
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 347
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 901
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 837
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 629
  10. Crème de la crème po slovensky 3 179