Počítač pred spaním škodí

Ľudia, ktorí pred spaním používajú počítač alebo mobil, majú väčšie problémy, zistili vedci.

Ilustračné foto.(Zdroj: SME - PAVOL FUNTÁL)

BRATISLAVA. Máte problém so spánkom a často sa v noci budíte? Ak v posteli pred spaním používate počítač alebo smartfón, možno to je dôvod. Vedci z Inštitútu výskumu spánku v Los Angeles zistili, že moderná technológia vášmu spánku pokoja nepridáva.

Štúdia hovorí, že ľudia, ktorí pred spaním používajú notebook alebo mobilný telefón, majú väčšie riziko nedostatku spánku aj depresií. Informoval o tom portál PRweb. Na výskume sa zúčastnilo 4100 ľudí medzi 20 a 24 rokmi.

„Pravidelné používanie počítača neskoro v noci sa spája nielen s poruchami spánku, ale aj so stresom a depresiami,“ povedala pre portál výskumníčka Sara Thomeová.

Článok pokračuje pod video reklamou

Podľa staršieho minuloročného výskumu používa v Spojených štátoch až 95 percent mladých hodinu pred spaním nejaký typ elektronického zariadenia.

Na rozdiel od televízora, počítače a mobilné telefóny žiaria silnejšie, čím ovplyvňujú tvorbu „spánkového hormónu“ melatonínu.

Nepomáha ani to, že počítač či mobil je interaktívny, na rozdiel od pasívneho televízora, pri ktorom nie je problém zaspať.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 13 662
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 127
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 170
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 548
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 843
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 539
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 752
  8. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 3 560
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 321
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 866