Vyššia dávka vitamínu D znižuje u starších ľudí riziko zlomenín. V niektorých prípadoch až takmer o tretinu.
NEW YORK, BRATISLAVA. Nová analýza takmer desiatky výskumov, počas ktorých testovali vitamín D u starších ľudí, ukázala, že každodenná dávka najmenej 800 medzinárodných jednotiek (IU) trvalo zabraňuje zlomeninám kostí.
Dávka tejto výšky podľa zistení znižuje riziko zlomeniny bedra až o 30 percent a riziko ostatných zlomenín o 14 percent.
Nižšie dávky vitamínu D nemajú žiadny takýto účinok.
Jednotka IU je medzinárodná jednotka pre vyjadrenie množstva vitamínov rozpustných v tukoch. Jednotka 1 IU vyjadruje pre každý vitamín inú hmotnostnú jednotku, napríklad pre vitamín D sa 1 IU rovná 0,025 mikrogramu.
Zdroj: Reuters
