Pravidelná konzumácia orechov znižuje riziko srdcového infarktu

Keď zjeme za hrsť orechov raz až dva razy do týždňa, môžeme účinne predísť smrteľnému zlyhaniu srdca. K tomuto záveru dospel tím amerických výskumníkov z Bostonu na základe 17-ročnej zdravotnej štúdie.

Na orechy a ryby je bohatá najmä strava južných prímorských krajín, známa ako stredozemná diéta, ktorá veľmi priaznivo vplýva na srdce. Mnohé druhy orechov sú totiž bohatými zdrojmi nenasýtených tukov, horčíka a vitamínu E nevyhnutných pre správnu funkciu srdca.

Tím odborníkov z bostonskej nemocnice Brigham and Women‘s Hospital pod vedením doktorky Christine Albertovej skúmal od roku 1982 do roku 1999 vyše 21 000 mužov z radov lekárskeho personálu. Vedci zistili, že u tých, ktorí najmenej dvakrát do týždňa zjedli niekoľko gramov orechov, kleslo riziko náhleho infarktu s následkom smrti až o 47 percent v porovnaní s mužmi, ktorí nejedli orechy vôbec. U tých, čo jedli orechy, sa tiež znížilo o 30 percent riziko koronárneho ochorenia srdca. Táto korelácia však neplatila pre prípady ľahšieho infarktu, ktorý neohrozuje život postihnutého.

Počas 17 rokov skúmania pokusných subjektov došlo k 201 prípadom náhleho úmrtia v dôsledku infarktu a k 566 úmrtiam na iné ochorenie srdca. Tieto prípady sa vyskytovali v prevažnej miere medzi tými, ktorí počas štúdie nekonzumovali orechy. (tasr)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Peniaze na reformu školstva v rozpočte nevidno

Školstvo je v rozpočte málo ambiciózne.

AUTORSKÁ STRANA MATÚŠA KRČMÁRIKA

Český diktátor je o krok bližšie

Čechom akoby to bolo jedno.

EKONOMIKA

Razie u Kočnera môžu odhaliť aj stratené zmenky

Penta nesmie vyplatiť 11 miliónov eur Kočnerovi. Papierové zmenky však prokuratúra nezaistila, už preto nemusia byť Kočnerove.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Možno práve sledujeme revolúciu vyšetrovateľov

Tu nejde len o Kočnera.

Neprehliadnite tiež

PODCAST ZOOM

Zoom: Tradícia sa mýli, nepomáha vývar ani vitamíny

Čo hovorí veda na tradičnú liečbu chrípky a prechladnutia.

Predstavili poslednú knihu vedca Stephena Hawkinga

Vedec zomrel v marci vo veku 76 rokov.

Winamp prehrávač sa vracia, vydajú ho aj ako appku

Program neaktualizovali už päť rokov.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  2. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  3. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  4. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  6. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  7. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  8. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  9. Košická spoločnosť Ness formálne otvorila office v Poprade
  10. Hyundai i20 – Ideálny parťák
  1. Sú "firmy na predaj" vhodné pre začínajúcich podnikateľov?
  2. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  4. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  5. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  7. Zvodný jesenný look s AVONom a Darou!
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  9. Výhody virtuálneho sídla spoločnosti
  10. Medzinárodný týždeň na EU v Bratislave
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 434
  2. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 296
  3. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 385
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 9 892
  5. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 895
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 6 690
  7. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 6 359
  8. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 5 791
  9. Nepodceňujte príznaky psoriázy 3 875
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 3 356