SME
Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Stereotypy sú v našom živote dôležité

Odborníci na chronológiu, vedeckú disciplínu zaoberajúcu sa ľudskými biorytmami, tvrdia, že pokiaľ sa človek podriadi ...

BRATISLAVA. Odborníci na chronológiu, vedeckú disciplínu zaoberajúcu sa ľudskými biorytmami, tvrdia, že pokiaľ sa človek podriadi hlasu svojho tela, bude efektívnejšie myslieť aj pracovať.

"Ich ignorovanie môže vyústiť do depresií, neuróz, tráviacich alebo cievnych problémov najmä v zimnom období, ktoré celkovo nevplýva na náš organizmus pozitívne." Pre TASR to povedala vedecká pracovníčka Fyziologického ústavu Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a členka Spoločnosti pre vyššie funkcie mozgu pri Slovenskej lekárskej spoločnosti Daniela Ostatníková.

Skryť Vypnúť reklamu

Vnútorné hodiny človeka podľa fyziologičky vychádzajú z 24-hodinového cyklu, riadia sa nimi všetky procesy v tele a ovplyvňujú jeho fyzickú aj psychickú kondíciu, spresnila s tým, že aj to je dôvod, prečo náš organizmus obľubuje stereotyp.

Správanie a myslenie človeka počas celého dňa významne ovplyvňuje aj vylučovanie hormónov počas a pri pravidelnom režime vie hormonálna sústava ako má pracovať.

"Napríklad, prv než sa ráno prebudíme a aj v spánku máme dobre nastavený stereotyp, asi dve hodiny pred pravidelným časom vstávania sa začína vyplavovať kortizol. Je to stresový hormón, ktorý pripravuje organizmus na to, aby sme neboli po zobudení ešte tri hodiny ospalí," uviedla Ostatníková. Podľa nej nás pripraví na stretávanie sa so situáciami, na ktoré musíme od rána reagovať. "Telo vďaka nemu predvída, ako sa má prispôsobiť tomu, čo nás čaká o dve-tri hodiny, dodala fyziologička.

Skryť Vypnúť reklamu

Rovnako sa správajú pohlavné hormóny. Podľa Ostatníkovej vrchol vyplavovania testosterónu prichádza tiež ráno, postupne sa znižuje a večer ho máme najnižšiu hladinu. "Keď sa zvečerí, začína sa vyplavovať hormón melatonín hormón spánku a ten spomaľovaním životných pochodov pomáha nášmu telu pripravovať sa na spánok," upozornila.

Ostatníková tiež konštatovala, že pravidelný denný stereotyp hovorí telu, že všetko je v poriadku a v akých rytmoch má pracovať. "Na základe vžitých stereotypov predvída, čo bude za dve tri hodiny nasledovať a tomu prispôsobuje napríklad vyplavovanie adrenalínu a iných hormónov. Tým v každom danom momente dňa automaticky zabezpečuje najefektívnejšie fungovanie organizmu," vysvetlila.

Podľa Ostatníkovej je teda prirodzené, že každé vybočenie zo zaužívaného stereotypu je pre organizmus určitý stres. Ako príklad uvádza športovcov, ktorých telo je vďaka pravidelnému tréningu zvyknuté na dávku endorfínov, teda hormónov šťastia a dobrej nálady, ktorí sa pri vynútenej prestávke zrazu začínajú cítiť nekomfortne.

Skryť Vypnúť reklamu

"Ľudský organizmus sa veľakrát prirovnáva k počítaču, ale počítač je čajový odvar. To, čo dokáže ľudský organizmus, to sa počítaču ani nesnívalo, lebo počítač vymyslel človek a ten, kto vymyslí takého zariadenie, musí byť pred ním ďaleko vpredu," konštatovala s úsmevom Ostatníková s tým, že za roky práce v oblasti fyziológie neprestáva obdivovať organizáciu ľudského tela. "Čím viac objavujeme a vieme, tým sme pokornejší. Pre dokonalé fungovanie všetkých sústav človeka v antagonistickom alebo agonistickom pôsobení je pre mňa ľudský organizmus stále najväčší zázrak," uzavrela.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Čas

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Mads Mikkelsen pre SME: Som slávny, som úspešný, ale toto som chcel?

Slávny dánsky herec priznáva, že mu niekedy pomôže pohár vína.

Dánsky herec Mads Mikkelsen.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Sám si už Fico nepomôže

Špekulatívne štiepenie Smeru je obyčajná konšpirácia.

Peter Tkačenko

Prieskum: Z konfliktu SaS a OĽaNO ťaží Sulík, rastie aj Pellegriniho Hlas

Kollárova Sme rodina padala už pred kauzou nemocnica.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Český semafor začal úradovať. Dívajme sa

PES a jeho diery.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Podcast Klik

Klik: Vianoce 2020, toto sú naše tipy na technologické darčeky

Sprievodca nakupovaním technologických darčekov.

Podcast Klik.
Tieň sondy Hajabusa 2 na povrchu asteroidu Ryugu.
Podcast Tech_FM

Výpredaje majú problém, všetko skupujú roboty

Čo spôsobujú nové technológie.

Vedátorský podcast

Čierne diery sú sochármi vesmíru

Rozhovor s Norbertom Wernerom.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Aká je chémia vôní
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 31 961
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 328
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 299
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 12 002
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 525
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 082
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 500
  8. Aká je chémia vôní 8 469
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 314
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 310