SME
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Aj biele krvinky vítajú pohyb

Výskum britských vedcov ukázal, že na pohyb reaguje dobre nielen celé telo, ale aj bunky bielych krviniek.

Celkom dobrý nápad, ako si predčasne neskrátiť teloméry.Celkom dobrý nápad, ako si predčasne neskrátiť teloméry. (Zdroj: ILUSTRAČNÉ ČTK)

Oddychujete dlho a radi na gauči? Pozor na to, lebo opäť sa raz potvrdzuje staré dobré pravidlo: pohyb je život. Z rozsiahlej štúdie vedcov londýnskej King's College totiž vyplýva, že sedavý spôsob života a nedostatok fyzickej aktivity zvyšujú náchylnosť na choroby súvisiace s vysokým vekom. A nielen to. Nedostatok pohybu zvyšuje nielen riziko chorôb spojených so starnutím, ale súčasne preukázateľne zvyšuje aj riziko predčasnej smrti.

Dlhé teloméry znamenajú nádej

Lynn Cherkas s kolegami dospeli ku svojmu záveru preskúmaním genetického materiálu získaného z krvi viac ako 2400 dvojičiek. Zamerali sa zvlášť na dĺžku telomér bielych krviniek, čo sú opakujúce sa sekvencie DNA na konci chromozómov. Vedci sa o teloméroch domnievajú, že ich dĺžka predznamenáva aj dĺžku života, pretože sa vekom skracujú. Ich závery znejú: teloméry ľudí, ktorí cvičili najviac (v priemere 199 minút za týždeň) boli dlhšie ako teloméry tých, ktorí cvičili najmenej (za týždeň iba 16 minút a menej).

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa výskumníkov bol rozdiel v dĺžke telomérov medzi najviac a najmenej aktívnymi ľuďmi veľmi výrazný. Pohyboval sa až okolo 200 nukleotidov, čo sú chemické zlúčeniny tvoriace základ DNA a RNA.

Pri prerátaní na proces skracovania telomérov spolu so starnutím to zodpovedá rozdielu v biologickom veku až 10 rokov. Povedané inak, fyzicky aktívni ľudia môžu byť biologicky až o desať rokov mladší ako ich rovesníci - lenivci.

Čo rozhoduje

Ide iba o hypotézu, pretože výskum neprebiehal tak, aby vedci mohli tento predpoklad overiť. Veľmi významný vzťah medzi dĺžkou telomérov bielych krviniek a fyzickou aktivitou ľudí však možno považovať za preukázaný. Zostal zachovaný aj po započítaní faktorov ako index BMI (hmotnosť v porovnaní s výškou), fajčenie, socioekonomický status a fyzická aktivita v práci.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa úvah vedcov môže byť za kratšie teloméry u nešportujúcich ľudí zodpovedný stres, zápaly a oxidatívny stres, pri ktorom kyslík poškodzuje bunky tela. Cvičenie naopak uvoľňuje napätie a znižuje stres.

Výskum potvrdil, že pravidelné cvičenie znižuje výskyt srdcovo-cievnych ochorení, cukrovky typu 2, rakoviny, vysokého tlaku krvi, obezity a osteoporózy. Zvýšený výskyt týchto chorôb je zasa jednoznačne spojený s moderným spôsobom života, ktorý často prináša príliš veľa stresu a príliš málo pohybu.

Výskum, o ktorom informovalo internetové vydanie Scientific American, publikoval časopis Archives of Internal Medicine.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda SaS a minister hospodárstva Richard Sulík, predsedníčka Výboru NR SR pre zdravotníctvo Jana Bittó Cigániková a podpredseda SaS a minister školstva Branislav Gröhling.
Dobré ráno

Dobré ráno: Kedy advokáti pracujú zadarmo

Vznikol u nás prvý pro bono rebríček.

Stĺpček Jakuba Fila

Figa borová v podaní Igora Matoviča

Krajina si zaslúži mať príčetného premiéra.

Jakub Filo.

Neprehliadnite tiež

Čína vyslala na Mesiac sondu, má priniesť vzorky z jeho povrchu

Vzorky z prirodzenej družice Zeme prinesie sonda po vyše 40 rokoch.

Štart čínskej sondy Čchang-e 5.

Test: iPhone 12 mini je dokonalý malý smartfón

Je malý, výkonný a robí skvelé fotky.

Ľadovce na Mount Evereste sa zmenšujú, v snehu našli mikroplasty

Himaláje sú z klimatického a ekologického hľadiska málo preskúmanou oblasťou.

Čakanie v rade na vrchol Mt. Everestu 22. mája tohto roku.

V Pompejach našli zachované pozostatky dvoch ľudí (fotogaléria)

Vedci sa domnievajú, že išlo o otroka a bohatšieho muža.

V Pompejách našli zachovalé pozostatky dvoch ľudí.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  2. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  3. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  4. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  5. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  6. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  7. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  8. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  9. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  2. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  3. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  4. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  5. Pomáhajte čítaním
  6. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  7. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  8. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  9. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  10. Get our subscription and support the Online Charity Auction
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 30 816
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 700
  3. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 882
  4. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 9 283
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 221
  6. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 894
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 883
  8. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 8 859
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 718
  10. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 470