Duševné zdravie ovplyvňuje aj strava

Na raste počtu duševných chorôb sa môžu podieľať aj zmeny stravovacích návykov. Ľudia v uplynulom polstoročí znížili príjem surových potravín a konzumujú čoraz viac hotových jedál. Stúpa tak príjem cukrov a nasýtených tukov, spomaľujúcich mozgovú činnosť

V uplynulom polstoročí sa v rozvinutých krajinách znížil príjem surových potravín a čoraz viac ich nahrádzajú hotové jedlá. Že by už nelákali ani takéto krásne jabĺčka?

ILUSTRAČNÉ FOTO - ČTK

. V porovnaní s polovicou 20. storočia ľudia zjedia o 34 percent menej zeleniny a o dve tretiny menej rýb. Odborníci z britskej Nadácie duševného zdravia to vo svojej štúdii spájajú najmä s nárastom depresií a porúch pamäti.

Depresie podľa nich súvisia s nízkou konzumáciou rybieho mäsa. V organizme potom chýbajú nenasýtené mastné kyseliny omega-3, ktoré pozitívne ovplyvňujú činnosť mozgu. Nízku hladinu nenasýtených mastných kyselín zistili aj u schizofrenikov. Hyperaktívne deti zas majú nedostatok železa.

Britská štúdia poukazuje aj na to, ako sa v strave v uplynulých 50 rokoch zmenil pomer medzi vitamínmi, minerálmi a tukmi. Veľkochovy zaviedli do poľnohospodárstva pesticídy a zmenili zloženie tuku v zvieratách, pestovaných na mäso. Napríklad kurčatá sa teraz vykŕmia pred porážkou za polovičný čas než pred tridsiatimi rokmi. Ich mäso však vtedy obsahovalo dve percentá tuku, dnes je to 22 percent.

Andrew McCulloch z Nadácie pre duševné zdravie pre BBC povedal, že vedci sú iba na začiatku cesty k pochopeniu toho, ako strava ovplyvňuje činnosť mozgu. Napriek tomu však zmena jedálneho lístka niektorých pacientov trpiacich duševnou poruchou priniesla lepší výsledok než poradenstvo alebo lieky. Podľa jednej z autoriek štúdie Courtney Van de Weyerovej na trhu nebude dostatok zdravých a dostupných potravín, kým sa radikálne nezmení postoj k potravinám a poľnohospodárskym technológiám.

(čtk, ač)

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  5. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  8. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  9. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  10. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 23 742
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 054
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 7 938
  4. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 7 117
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 997
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 780
  7. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 3 050
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 2 435
  9. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 843
  10. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 824

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko chce obmedziť strany, súperov neodradil

Z SNS nepovedali, či pravidlo bude platiť aj pre registrované strany.

KOMENTÁRE

Únik z lopaty

Keby bol v druhom kole Mélenchon, zjednotenie by sa dosahovalo oveľa zložitejšie.

Neprehliadnite tiež

Nové solárne elektrárne fungujú aj v noci

Elektráreň ukladá teplo do piesku, aby ním postupne menila vodu na paru.

Wikipedia plánuje vlastné spravodajstvo bez reklamy a senzácií

Spravodajský experiment chce zistiť, či chcú ľudia vecné, presné a neutrálne správy.

Odhalili pôvod záhadného hobbita, z Afriky sa dostal ako prvý

Homo floresiensis mal malý mozog a veľké nohy.

TEST

Testovali sme Samsung Galaxy S8, smartfón z iného sveta

Novinka Samsungu je krásna a má množstvom nových technológií. Chceli by sme ju vlastniť, ale nie používať.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop