Spiace krásavice ako v rozprávkach by podľa najnovšieho výskumu vedcov mali krátky život. Kto spí viac ako sedem hodín, ukrajuje si vraj zo života.
ných faktorov, napríklad veku, zloženia stravy, cvičenia, zdravotných problémov a známych rizikových faktorov (fajčenie), spoľahlivo rozlišuje medzi 7 a 8 hodinami spánku a ich vzťahom k úmrtnosti.
Výsledky štúdie spochybňujú uznávanú prospešnosť osemhodinového nočného spánku. Sedmička je aj v tomto prípade magická; jedinci, ktorí si doprajú v priemere 7 hodín spánku, majú najlepšie šance na dlhý život. Vedci zistili, že sledovaná skupina, ktorá pravidelne „sníva“ osem hodín, mala o 12 percent vyššiu pravdepodobnosť zomrieť skôr, ako jedinci so sedemhodinovým spánkom. Lepšie na tom boli dokonca aj ľudia, ktorí mali na spánok iba 5 hodín, aj oni mali vyššiu pravdepodobnosť dožiť sa vyššieho veku.
Hranica piatich hodín je pravdepodobne nevyhnutným minimom odpočívania, pretože so zvýšeným rizikom včasnejšieho úmrtia sa spája aj štvorhodinový a kratší spánok. Výsledky štúdie, však nevysvetľujú dôvody vzťahu medzi nadmerným holdovaním spánku a zvýšeným rizikom úmrtnosti. V ďalšom výskume bude treba určiť, či sa naozaj oplatí nastavovať budík na skoršiu hodinu. Do úvahy bude treba zobrať aj iné hľadiská, napríklad výkyvy nálad, zvýšenú náchylnosť na ochorenia, intoleranciu glukózy a niektoré vedľajšie účinky, ktoré nedostatok spánku vyvoláva a ktoré, hoci neprivodia skoršiu smrť, znižujú kvalitu života. Zatiaľ však zo zdravotného hľadiska neexistuje dôvod na dlhé vyspávanie. (5D)
