Článok pôvodne vyšiel na webe hn.cz
Väčšina z nás nechce zomrieť. Ale je isté, že sa to stane. A otázka znie: kedy to bude? A dá sa to nejako ovplyvniť? Pýta sa americký publicista Dan Buettner v úvodnej epizóde nového dokumentárneho seriálu streamovacieho gigantu Netflix.
Navštevuje v nej takzvané modré zóny, miesta s najväčšou koncentráciou ľudí, ktorí sa dožívajú 100 rokov.
V žilách im koluje elixír zdravia. Pri jazere Garda žijú ľudia, ktorých tuky netrápia Čítajte Ľudia žijúci na japonskej Okinawe, v horských dedinkách na Sardínii alebo na gréckom ostrove Ikaria objavili spôsob, ako sa dožiť vyššieho veku, a to prostredníctvom životného štýlu, stravy a myslenia. A dokázali to bez toho, aby sa pokúšali o dlhovekosť.
Čo sa od nich môže zvyšok sveta naučiť? Tu sú štyri kľúčové lekcie zo seriálu Ako sa dožiť stovky: Tajomstvá modrých zón.
1. Pohybujte sa prirodzene
Počas návštevy japonskej Okinawy si Buettner všimol jednu vec - starí ľudia tam zvyčajne nevlastnia stoličky.
