Ak sa neviete sami motivovať k cvičeniu, možno by ste mali začať cvičiť s partnerom.
Fyzická aktivita vo dvojici má totiž pozitívny vplyv na vašu náladu. A čím viac vás cvičenie baví, tým je väčšia šanca, že sa k nemu budete vracať.
Celý život ste cvičili zle. Ukázali tréning, ktorý zvráti starnutie Čítajte Navyše spoločné cvičenie môže pozitívne ovplyvniť aj váš vzťah s partnerom.
Naznačuje to malý výskum vo vedeckom časopise Journal of Social and Personal Relationships.
Dobrá nálada
Ak sa s partnerom zapájate do aktivity, ktorou napĺňate spoločný cieľ, zvyšuje to vašu celkovú pohodu. A podobne je to aj s cvičením.
