Ak sa po videohovoroch s kolegami či rodinou cítite unavení, nie ste sami.
Sladkosti proti únave? Robíte chybu Čítajte Vedci tento stav nazývajú zoomovou únavou. Problém sa netýka iba platformy Zoom. Všetky populárne videokonferenčné aplikácie majú chyby v dizajne, ktoré z vás môžu vyciciavať energiu.
Vplyv videohovorov na psychiku skúmal Jeremy Bailenson zo Stanfordovej univerzity. O štyroch príčinách zoomovej únavy píše v štúdii zverejnenej v časopise Technology, Mind and Behavior.
Pre každý problém navrhuje aj riešenie, ktoré môžete využiť aj vy sami.
Stres z pozerania do očí
Prvým dôvodom únavy z videohovorov je ich neprirodzená podstata.
Pri rozhovoroch zoči-voči zvyčajne nemáte neustále uprený pohľad na jednu osobu. Pri pracovnom stretnutí si napríklad často niečo zapisujete alebo sa zapozeráte von oknom. Pri videohovoroch sa však všetci pozerajú na všetkých.
