SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Počítanie ovečiek nie je ani zďaleka najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo zaspať

Londýn 28. januára (TASR) - Počítanie ovečiek nie je práve najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo usnúť. Skupina britských vedcov zistila, že opak je pravdou ...

Londýn 28. januára (TASR) - Počítanie ovečiek nie je práve najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo usnúť. Skupina britských vedcov zistila, že opak je pravdou a človeku, ktorý v mysli ráta týchto tvorov, v skutočnosti zaspávanie trvá dlhšie.

Tím odborníkov z univerzity v Oxforde dospel k záveru, že ovečky nie sú dostatočne upokojujúcim obrázkom na to, aby vďaka nim človek rýchlo zaspal.

Ako oveľa účinnejší prostriedok odporúčajú predstavovať si nejakú upokojujúcu a príjemnú scénu. To zamestná mozog oveľa vhodnejším spôsobom ako "stále tá istá zamazaná ovca," tvrdí v časopise Scientist členka odborného tímu Allison Harveyová.

Skryť Vypnúť reklamu

Harveyová a jej kolegovia požiadali 50 osôb trpiacich nespavosťou, aby vyskúšali rôzne techniky, v snahe zistiť, ktorá z nich je najúčinnejšia.

Jedna skupina dobrovoľníkov si predstavovala, že sa nachádza v blízkosti vodopádu alebo na dovolenke, kým účastníci experimentu v druhej skupine mali počítať ovečky. Tretia skupina si mala vymyslieť vlastný druh rozptýlenia.

Vedci zistili, že dobrovoľníci predstavujúci si pri usínaní upokojujúcu, romantickú scénu, zaspali o 20 minút skôr než počas nocí, keď túto techniku neskúšali.

Dobrovoľníkom z ďalších dvoch skupín trvalo zaspávanie počas nocí, keď prebiehal experiment, o niečo dlhšie ako zvyčajne.

"Počítanie ovečiek je jednoducho príliš prozaické na to, aby človeka mohlo zbaviť starostí," konštatuje Harveyová.

Skryť Vypnúť reklamu

Jeden z desiatich ľudí v súčasnosti trpí chronickou nespavosťou a odborníci odhadujú, že nedostatok spánku u pracujúcich obyvateľov USA stojí tamojšiu ekonomiku 35 miliárd dolárov, keďže ľudia s takýmito problémami sú náchylnejší na choroby alebo nehody.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jaromír Čižnár.
Premiér Igor Matovič.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Po víchrici nech súdnictvo rozmetá orkán

Peklo je prázdne a všetci diabli sú tu.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Hrôzostrašné čísla

Korona jedného dňa určite pominie, ale epidémia ľudskej hlúposti bude spoločnosť ničiť oveľa oveľa dlhšie.

Neprehliadnite tiež

Kozmická loď nesúca robotické vozidlo je na polceste k Marsu

Vesmírna loď už od svojho štartu prekonala vzdialenosť 235,4 milióna kilometrov.

Z Mysu Canaveral v americkom štáte Florida odštartovalo vo štvrtok 30. júla 2020 k planéte Mars robotické vozidlo Perseverance.
Stroj Turek, ktorý vydávali za šahový automat, v skutočnosti sa v jeho vnútri skrýval človek, ktorý Turka riadil

Recenzia: Serious Sam 4 vás vráti 20 rokov do minulosti

Hra, ktorá k úspechu nepotrebuje skvelý príbeh.

Južný pól Mesiaca. V tejto oblasti má v roku 2024 pristáť misia Artemis III.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  2. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  3. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  4. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  8. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  9. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  10. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 091
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 145
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 634
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 030
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 541
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 432
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 567
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 557
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 461
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 427