Počítanie ovečiek nie je ani zďaleka najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo zaspať

Londýn 28. januára (TASR) - Počítanie ovečiek nie je práve najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo usnúť. Skupina britských vedcov zistila, že opak je pravdou ...

Londýn 28. januára (TASR) - Počítanie ovečiek nie je práve najúčinnejším spôsobom, ako rýchlo usnúť. Skupina britských vedcov zistila, že opak je pravdou a človeku, ktorý v mysli ráta týchto tvorov, v skutočnosti zaspávanie trvá dlhšie.

Tím odborníkov z univerzity v Oxforde dospel k záveru, že ovečky nie sú dostatočne upokojujúcim obrázkom na to, aby vďaka nim človek rýchlo zaspal.

Ako oveľa účinnejší prostriedok odporúčajú predstavovať si nejakú upokojujúcu a príjemnú scénu. To zamestná mozog oveľa vhodnejším spôsobom ako "stále tá istá zamazaná ovca," tvrdí v časopise Scientist členka odborného tímu Allison Harveyová.

Harveyová a jej kolegovia požiadali 50 osôb trpiacich nespavosťou, aby vyskúšali rôzne techniky, v snahe zistiť, ktorá z nich je najúčinnejšia.

Jedna skupina dobrovoľníkov si predstavovala, že sa nachádza v blízkosti vodopádu alebo na dovolenke, kým účastníci experimentu v druhej skupine mali počítať ovečky. Tretia skupina si mala vymyslieť vlastný druh rozptýlenia.

Vedci zistili, že dobrovoľníci predstavujúci si pri usínaní upokojujúcu, romantickú scénu, zaspali o 20 minút skôr než počas nocí, keď túto techniku neskúšali.

Dobrovoľníkom z ďalších dvoch skupín trvalo zaspávanie počas nocí, keď prebiehal experiment, o niečo dlhšie ako zvyčajne.

"Počítanie ovečiek je jednoducho príliš prozaické na to, aby človeka mohlo zbaviť starostí," konštatuje Harveyová.

Jeden z desiatich ľudí v súčasnosti trpí chronickou nespavosťou a odborníci odhadujú, že nedostatok spánku u pracujúcich obyvateľov USA stojí tamojšiu ekonomiku 35 miliárd dolárov, keďže ľudia s takýmito problémami sú náchylnejší na choroby alebo nehody.

Najčítanejšie na SME Tech


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Neprehliadnite tiež

Čo plánuje Elon Musk na najbližších sedem rokov

Juhoafrický vynálezca má do roku 2024 veľkolepé plány.

Najlepší mobil na trhu (Vianoce 2017)

Samsung a Apple sa v boji o top mobil na trhu naťahujú s čínskymi značkami. Špičkové smartfóny začínajú od 600 eur.

Klonovaná Dolly sa nelíšila od svojich rovesníčok, ukazuje nová štúdia

Ovečka Dolly žila až do smrti v uzavretých priestoroch.

Hľadali inteligenciu a zistili, že mozog je ako sociálna sieť

Nemeckí vedci našli mozgové prepojenia, ktoré ovplyvňujú našu inteligenciu

Aj delfíny majú pytačky. Samci dávajú samičkám dary

Vedci sa domnievajú, že samci delfínov chcú takto ukázať svoje kvality.

Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 354
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 10 188
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 509
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 394
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 766
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 623
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 1 969
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 716
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 499
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 451