SME
Piatok, 26. apríl , 2019

Ste samotár? Prečo to je dobrá správa pre vašu psychiku

Buďte sami so svojimi myšlienkami.

Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky.Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky.(Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Kedy ste boli naposledy skutočne sami? Nielen bez ľudí, ale aj bez sociálnych sietí či slúchadiel v ušiach?

Mnohí ľudia urobia čokoľvek preto, len aby nemuseli tráviť čas iba so sebou a svojimi myšlienkami.

Dobrovoľná samota pritom môže mať pozitívne účinky na váš pracovný život aj psychickú pohodu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aby samota prospievala

Ľudia sú spoločenský druh, kontakt a život s inými ľuďmi má preto mnoho výhod. Čoraz viac vedcov sa však venuje opačnej téme - ako na človeka vplýva čas osamote?

Prečítajte si tiež: Ničnerobenie a knihy. Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete

Hovoria o osamelosti a samote.

Osamelosť je pre život skôr zlá. Ak trvá dlho, neublíži iba psychike. Niektorí lekári tvrdia, že osamelosť je takmer ako dlhodobá choroba. Môže dokonca zvýšiť riziko predčasného úmrtia.

A na druhej strane samota neubližuje, dokonca vám môže aj prospievať.

No aby bola samota prospešná, musíte splniť štyri podmienky. V predslove knihy Príručka samoty (Handbook of Solitude) z roku 2013 ich opísal vývojový psychológ Kenneth Rubin z Univerzity v Marylande.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5Q76 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5Q76 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu
  3. Tipy od sprievodkyne: Ako si užiť dovolenku na nádhernej Ischii?
  4. Arca Brokerage House mala úspešný rok 2018
  5. 5 funkcií ČSOB SmartBankingu, ktoré vám ušetria čas
  6. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  7. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  8. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  9. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  10. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  1. 5 funkcií ČSOB SmartBankingu, ktoré vám ušetria čas
  2. Arca Brokerage House mala úspešný rok 2018
  3. Tipy od sprievodkyne: Ako si užiť dovolenku na nádhernej Ischii?
  4. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  5. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  6. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  7. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  8. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  9. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  10. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 24 961
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu 8 638
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 6 776
  4. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 630
  5. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 174
  6. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 171
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 932
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 602
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 094
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 2 048

Téma: Sex a vzťahy


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie, Psychológia človeka

Hlavné správy zo Sme.sk

Sociálny systém čaká na Husákove deti, ako to zvláda dnes?

Vyše 7500 ľudí čaká na miesto v domove pre seniorov.

Ilustračné foto.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Okrem vychádzok k lekárovi ich naozaj nič nečaká?

Až po päťdesiatke si človek uvedomuje, že staroba je tŕnistý pojem.

Šéfredaktorka SME Beata Balogová.
Dobré ráno

Dobré ráno: Mám strach, dal ma sledovať Marian Kočner

O čom hovorí sledovanie novinárov.

Podcast Dobré Ráno
Režisér John Stevenson.

Neprehliadnite tiež

Príprava detektoru XENON1T. Prístroj je určený na hľadanie tmavej hmoty, no tentokrát sa mu podarilo odmerať polčas rozpadu xenónu-124, ktorý trvá biliónkrát dlhšie ako je vek vesmíru.
TEST

Test: Samsung Galaxy A50 je skvelý smartfón pre masy

Takto vyzerá dobrá stredná trieda.

Zapnite si nočný režim v prehliadači Google Chrome (návod)

Tmavé farby šetria oči pri prehliadaní.

Logo Google Chrome.
Profesorovi Klausovi von Klitzingovi udelili v roku 1985 Nobelovu cenu za objav kvantového Hallovho javu, ktorý pomohol aj pri určení novej definície kilogramu.
Podcast Zoom

Zoom: Stravujeme sa zle, vedci ukázali návod na zlepšenie

Týždenný podcast o nových správach z vedy.