SME
Sobota, 18. september, 2021 | Meniny má EugéniaKrížovkyKrížovky

Ste samotár? Prečo to je dobrá správa pre vašu psychiku

Buďte sami so svojimi myšlienkami.

Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky.Aby bola samota prospešná, musí spĺňať niektoré podmienky. (Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Kedy ste boli naposledy skutočne sami? Nielen bez ľudí, ale aj bez sociálnych sietí či slúchadiel v ušiach?

Mnohí ľudia urobia čokoľvek preto, len aby nemuseli tráviť čas iba so sebou a svojimi myšlienkami.

Dobrovoľná samota pritom môže mať pozitívne účinky na váš pracovný život aj psychickú pohodu.

Aby samota prospievala

Ľudia sú spoločenský druh, kontakt a život s inými ľuďmi má preto mnoho výhod. Čoraz viac vedcov sa však venuje opačnej téme - ako na človeka vplýva čas osamote?

Prečítajte si tiež: Ničnerobenie a knihy. Desať najlepších spôsobov, ako si oddýchnete Čítajte 

Hovoria o osamelosti a samote.

SkryťVypnúť reklamu

Osamelosť je pre život skôr zlá. Ak trvá dlho, neublíži iba psychike. Niektorí lekári tvrdia, že osamelosť je takmer ako dlhodobá choroba. Môže dokonca zvýšiť riziko predčasného úmrtia.

A na druhej strane samota neubližuje, dokonca vám môže aj prospievať.

No aby bola samota prospešná, musíte splniť štyri podmienky. V predslove knihy Príručka samoty (Handbook of Solitude) z roku 2013 ich opísal vývojový psychológ Kenneth Rubin z Univerzity v Marylande.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5Q76 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5Q76 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister vnútra Roman Mikulec.

Kauza Očistec má dosah na viacerých.


14 h
Ilustračné foto.

Laboratóriá otestovali 10 084 PCR vzoriek.


a 2 ďalší 12m
Z filmu Helmut Newton: Nehanebná krása. Modelka Grace Jones považovala prácu s Helmutom Newtonom za vrchol kariéry.

Jeho fotografie priamo volajú po sexe.


24 h
Jindřich Šídlo, komentátor SeznamZpravy.cz.

Muž, ktorý roky ovplyvňuje českú politiku, sa chystá na záverečnú partiu.


23 h
Skryť Zatvoriť reklamu