SME
Nedeľa, 20. október, 2019 | Meniny má Vendelín

Ako splniť svoje novoročné predsavzatia podľa vedy

Neúspech má hneď niekoľko príčin.

Nie niekoľko. Najlepšie je mať jedno novoročné predsavzatie, ktorému sa môžete naplno venovať.Nie niekoľko. Najlepšie je mať jedno novoročné predsavzatie, ktorému sa môžete naplno venovať.(Zdroj: Unsplash/Glenn Carstens-Peters)

BRATISLAVA. Nastal opäť ten čas. Chcem schudnúť, zdravšie sa stravovať, začať cvičiť, ušetriť viac peňazí. Koľko podobných novoročných predsavzatí ste si už dali?

Prečítajte si tiež: Mal by som, mohol som, mal som. Ako sa vyhnúť životu plnému ľútosti Čítajte 

Rebríček tých najčastejších sa nemení, rovnako ako naša túžba začať nový rok s čistým štítom. Čo sa však veľmi rýchlo mení, je naše odhodlanie zadané predsavzatie napĺňať.

Spoločnosť FranklinCovey zistila, že približne tretina ľudí, ktorí si dajú predsavzatie, ho do konca januára poruší.

Ako teda zvládnuť prekážky a nebyť tým, kto vzdá svoje ciele už v prvých týždňoch nového roka?

Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo zlyhávame

Mnoho ľudí pri napĺňaní novoročných predsavzatí zlyhá, pretože si už na začiatku stanovia nesprávne ciele. Môže to mať hneď niekoľko príčin.

Prvou je, že predsavzatie vzniklo na základe očakávaní, ktoré má spoločnosť, prípadne niekto iný ako napríklad rodičia, rovesníci či partner.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5P44 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5P44 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  2. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  2. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  3. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  4. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  5. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  6. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  7. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  8. Moderný a spoľahlivý internet aj na Hornom Zemplíne
  9. Surfujte na novej optickej sieti aj na Dolnom Zemplíne
  10. Už aj v Košiciach sa pripojíte do modernej optickej siete
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 15 509
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 14 681
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 089
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 096
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 074
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 784
  7. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 7 765
  8. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 379
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 7 356
  10. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 6 433

Téma: Psychológia človeka


Hlavné správy zo Sme.sk

Sudca Lindtner z Threemy: Kočner si tyká so všetkými, no jeho vplyv sa preceňuje

Na zabíjačke u Rehákovcov bol aj predseda bratislavského súdu. Kvôli Kočnerovi neodišiel.

Dávid Lindtner.

Každému kto daroval spermie, môžu raz zaklopať deti na dvere

Príbeh desiatok detí a ich darcu spermií.

Poľský reportér a publicista. Študoval žurnalistiku, holandčinu a sociológiu na univerzite vo Vroclave, a potom ročný reportážny program vo Varšave. Pracuje v neziskovke Instytut Reportażu (Reportážny inštitút) vo Varšave a ako novinár na voľnej nohe. Jeho prvá kniha nedávno vyšla na Slovensku pod názvom Všechny Louisovy děti. V súčasnosti píše tretiu knihu, ktorá bude o súčasnom Holandsku. Je ženatý a je hrdým otcom deväťmesačnej dcérky. Na Slovensko prišiel na diskusiu na festivale Jeden svet.
Stĺpček Matúša Krčmárika

Sobota sa už nemôže zopakovať. Ak sa brexit neposunie, škodí to všetkým

Johnson koná proti zmyslu zákona.

Matúš Krčmárik
Boris Johnson zažil v parlamente ďalšiu prehru.

Neprehliadnite tiež

Kosti bojovníkov, ktorí padli v bitke pri rieke Tollense pred približne 3300 rokmi. V Európe predstavuje vôbec prvý dôkaz o prehistorickom bojisku.
Ostrov Bogoslof odfotený 10. januára 2017.
V Luxore našli 30 starovekých rakví.
Pozostatky veľryby, na ktorých si pochutnávajú hlbokomorské živočíchy.