SME
Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Chcete si vylepšiť pamäť? Kreslite si

Účinok je najsilnejší u starších ľudí.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: UNSPLASH/rawpixel)

BRATISLAVA. Kreslenie je najlepšia stratégia, ako si niečo zapamätať. Nemusíte v ňom byť ani len dobrý.

Naznačuje to nová štúdia z vedeckého časopisu Experimental Aging Research.

Vo výskume porovnávali kreslenie s inými technikami, jeho účinok na pamäť bol najsilnejší u starších ľudí.

Zistenie môže pomôcť pacientom s demenciou uchovať si dôležité spomienky.

Silná pamäťová stopa

Do štúdie sa zapojili dobrovoľníci spomedzi mladých a starších dospelých. Rozdelili ich do štyroch skupín a každá si mala zapamätať jednoduché slová pomocou rôznych techník.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Celý život ste sa učili zle. Ako sa učiť rýchlo a jednoducho podľa vedy? Čítajte 

Skúšali si ich zapisovať, nakresliť alebo si hovorili fyzické vlastnosti súvisiacich s každým slovom.

Pri teste rozpamätávania sa najlepšie darilo skupine, ktorá si slovo nakreslila. Účinok bol najsilnejší u starších dospelých.

Dobrovoľníci, ktorí kreslili, si často zapamätali až dvakrát viac slov ako pri iných technikách.

"Veríme, že kreslenie vytvára súdržnejšiu pamäťovú stopu, ktorá lepšie spája vizuálne, pohybové a významové informácie," vysvetlil psychológ a autor štúdie Jeffrey Wammes ešte v roku 2016.

Starnúci mozog

Nemusíte byť Picasso či Da Vinci, aby kreslenie pomohlo aj vašej pamäti. Ukázalo sa, že na kvalite kresby v prípade pamäte nezáleží.

"Každý môže mať prospech z tejto pamäťovej stratégie bez ohľadu na jeho umelecký talent," hovorí Wammes.

Skryť Vypnúť reklamu

Každý môže mať prospech z tejto pamäťovej stratégie bez ohľadu na jeho umelecký talent.

psychológ a autor štúdie Jeffrey Wammes

Vo výhode boli aj ľudia, ktorí mali na nakreslenie obrázku iba štyri sekundy. V ďalších štúdiách chcú vedci kreslenie otestovať aj na iný typ informácií.

Výsledky výskumu by mohli pomôcť najmä starším ľuďom. S vekom totiž klesá schopnosť človeka rozpamätať sa na nové informácie. Poškodzujú sa totiž oblasti zodpovedajúce za pamäť.

Naopak oblasti mozgu zodpovedné za vizuálno-priestorové spracovanie zostávajú v starobe a dokonca aj pri demencii zväčša neporušené.

"Naše zistenia by mohli pomôcť pacientom s demenciou udržať si cenné epizodické spomienky v priebehu ich ochorenia," hovorí v tlačovej správe neurovedkyňa Melissa Meade.

DOI: 10.1080/0361073X.2018.1521432

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Mozog

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Pamäť, Staroba
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozprávky SME

Či za dobré sa treba dobrým odmeniť (číta Robert Roth)

Klasické rozprávky (nielen) pre vaše deti.

Rozprávky

Jankovská by chcela Vianoce na slobode. Vylúčené to nie je

Rozhodnúť môže sama prokurátorka alebo na žiadosť aj súd.

Monika Jankovská.

Koronavírus na Slovensku: Niektoré školy budú môcť otvoriť už v pondelok, žiaci a rodičia musia mať test (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili už viac ako 111-tisíc nakazených. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 957 obetí.

Ilustračné foto

Sudca Kliment sa vzdal členstva v Súdnej rade

Rozhodnutie zdôvodnil v kontexte očakávanej zmeny ústavy.

Sudca Najvyššieho súdu Juraj Kliment.