SME
Nedeľa, 8. december, 2019 | Meniny má Marína

Chcete si vylepšiť pamäť? Kreslite si

Účinok je najsilnejší u starších ľudí.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: UNSPLASH/rawpixel)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kreslenie je najlepšia stratégia, ako si niečo zapamätať. Nemusíte v ňom byť ani len dobrý.

Naznačuje to nová štúdia z vedeckého časopisu Experimental Aging Research.

Vo výskume porovnávali kreslenie s inými technikami, jeho účinok na pamäť bol najsilnejší u starších ľudí.

Zistenie môže pomôcť pacientom s demenciou uchovať si dôležité spomienky.

Silná pamäťová stopa

Do štúdie sa zapojili dobrovoľníci spomedzi mladých a starších dospelých. Rozdelili ich do štyroch skupín a každá si mala zapamätať jednoduché slová pomocou rôznych techník.

Prečítajte si tiež: Celý život ste sa učili zle. Ako sa učiť rýchlo a jednoducho podľa vedy? Čítajte 

Skúšali si ich zapisovať, nakresliť alebo si hovorili fyzické vlastnosti súvisiacich s každým slovom.

Pri teste rozpamätávania sa najlepšie darilo skupine, ktorá si slovo nakreslila. Účinok bol najsilnejší u starších dospelých.

Dobrovoľníci, ktorí kreslili, si často zapamätali až dvakrát viac slov ako pri iných technikách.

"Veríme, že kreslenie vytvára súdržnejšiu pamäťovú stopu, ktorá lepšie spája vizuálne, pohybové a významové informácie," vysvetlil psychológ a autor štúdie Jeffrey Wammes ešte v roku 2016.

Starnúci mozog

Nemusíte byť Picasso či Da Vinci, aby kreslenie pomohlo aj vašej pamäti. Ukázalo sa, že na kvalite kresby v prípade pamäte nezáleží.

"Každý môže mať prospech z tejto pamäťovej stratégie bez ohľadu na jeho umelecký talent," hovorí Wammes.

Každý môže mať prospech z tejto pamäťovej stratégie bez ohľadu na jeho umelecký talent.

psychológ a autor štúdie Jeffrey Wammes

Vo výhode boli aj ľudia, ktorí mali na nakreslenie obrázku iba štyri sekundy. V ďalších štúdiách chcú vedci kreslenie otestovať aj na iný typ informácií.

Výsledky výskumu by mohli pomôcť najmä starším ľuďom. S vekom totiž klesá schopnosť človeka rozpamätať sa na nové informácie. Poškodzujú sa totiž oblasti zodpovedajúce za pamäť.

Naopak oblasti mozgu zodpovedné za vizuálno-priestorové spracovanie zostávajú v starobe a dokonca aj pri demencii zväčša neporušené.

"Naše zistenia by mohli pomôcť pacientom s demenciou udržať si cenné epizodické spomienky v priebehu ich ochorenia," hovorí v tlačovej správe neurovedkyňa Melissa Meade.

DOI: 10.1080/0361073X.2018.1521432

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  3. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  4. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  5. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  6. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  7. Dotácie stlačili cenu ekologických Volkswagenov na minimum
  8. Aké vianočné darčeky nakúpiť a zaplatiť len za dva z troch?
  9. ​​​​​​​Navštívte Horný Zemplín, kde je všetko
  10. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  2. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  3. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  4. Tipy na darčeky z Tokaja...
  5. Vieme kto vám dá garanciu doručenia zásielky do Vianoc
  6. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  7. Tenisový lakeť je nielen ochorenie športovca
  8. Výrobca špičkových automobilov odporúča palivá OMV MaxxMotion
  9. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  10. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  1. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 14 515
  2. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 11 072
  3. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 10 934
  4. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 9 085
  5. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 8 427
  6. Čo chýba deťom v pestúnskych rodinách? Láska to nie je 8 147
  7. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 7 673
  8. Žijú v núdzi, zázrak je aj kilo cestovín 6 978
  9. Večer bola voda pitná, ráno už nie 6 745
  10. Hypotéka v dvadsiatke. Ako vyzerá opak mileniálov? 6 631

Téma: Mozog


Článok je zaradený aj do ďalších tém Pamäť, Staroba

Hlavné správy zo Sme.sk

O osude bytovky rozhodnú odborné posudky. Stále hlasnejšie sa  hovorí o nutnosti zbúrania.
Obyvatelia zhoreného bloku majú hlavu v smútku.

Električky pre desaťtisíce ľudí blokuje Kočnerov kontakt

Podnikateľ Božek bráni prístupu k elektrickej stanici pre trať do Karlovej Vsi.

Vlastníci roky nebránili v prístupe do meniarne, zmenilo sa to až v uplynulých týždňoch.
Komentár Zuzany Kepplovej

Uvidíme, či na Pellegriniho presadla Ficova šťastena

Keď Pellegrini hovorí o zbavení sa brzdy pokroku, Fico by sa mohol aj uraziť.

Zuzana Kepplová

Neprehliadnite tiež

Gaučový multiplayer ešte nezmizol, spolupracovať či biť sa s kamarátmi sa dá stále.

Vybrali sme najlepšie smartfóny na trhu (Vianoce 2019)

V boji sú stále Huawei, Samsung aj Apple.

Vyvrhnutie čiastočiek, ako jav videla sonda OSIRIS-REx 6. januára 2019.