SME
Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Nepríjemní a uzavretí. Sedavý život sa spája aj so zmenou osobnosti

Zmeny boli malé, ale prepojenie silné.

Pri sedavom životnom štýle sa vám nemení iba svalová hmota.Pri sedavom životnom štýle sa vám nemení iba svalová hmota. (Zdroj: FOTOLIA)

BRATISLAVA. Pravidelným cvičením si zabezpečíte dlhý a zdravý život. Ak sa prestanete hýbať a zleniviete, nebudú trpieť iba vaše svaly.

Prečítajte si tiež: Agresívni, zábavní a hlúpejší. Môže alkohol skutočne zmeniť vašu osobnosť? Čítajte 

Sedavý životný štýl bez pohybu sa totiž dlhodobo spája aj so zmenami osobnosti.

Ukázal to výskum vo vedeckom časopise Journal of Research in Personality, v ktorom po dvadsiatich rokoch sledovali viac ako deväťtisíc ľudí.

Výskumníci analyzovali dáta z dvoch veľkých štúdií založených na vypĺňaní dotazníkov. Dotazníky sa týkali zdravotného štýlu Američanov a tiež merali ich charakteristiky osobnosti pomocou modelu Big Five.

Skryť Vypnúť reklamu

Prvýkrát vyplnili účastníci dotazníky pred dvadsiatimi rokmi a vedci tak mohli sledovať, ako sa menila ich fyzická aktivita aj osobnosť.

Účastníci, ktorí sa priznali k nižšej fyzickej aktivite, mali v priemere väčšie poklesy v štyroch charakteristikách z modelu Big Five.

Znižovala sa im extraverzia, otvorenosť, prívetivosť aj svedomitosť. S piatou vlastnosťou - neurotickosťou - vedci nenašli v štúdii žiadne prepojenie

Prečítajte si tiež: Lenivosť je nákazlivá. Môžete ju chytiť od kolegov aj rodiny Čítajte 

"Osobnosť je sčasti správanie, ktoré robíme opakovane. Zmeny v zvykoch sa môžu premietnuť do zmien v osobnosti," povedal pre magazín Scientific American epidemiológ Markus Jokela z univerzity v Helsinkách.

Zmeny v osobnosti boli síce malé, ale ich prepojenie na cvičenie bolo relatívne silné. No aj keď vedci našli prepojenie medzi cvičením a osobnosťou, nemusí to znamenať, že sa skutočne ovplyvňujú.

Skryť Vypnúť reklamu

Mieru fyzickej aktivity aj prejavy osobnosti môžu ovplyvňovať aj iné faktory ako genetika či iné životné udalosti.

Na potvrdenie musia spraviť ďalšie štúdie, ktoré účinky cvičenia na osobnosť preskúmajú aj v iných kultúrach. Mali by sa tiež použiť objektívne merania aktívneho životného štýlu, nie iba dotazníky.

DOI: 10.1016/j.jrp.2018.02.005

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Sedavý životný štýl
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Moniku Jankovskú privádzajú na NAKA v Nitre.

Norbert Bödör chodil do centrály Smeru, priznal Fico

Fico zastáva Jankovskú aj po priznaní sa k machináciám na súdoch.

Predseda Smeru Robert Fico.
Petra Vlhová po triumfe v Lechu.
Komentár Zuzany Kepplovej

Fico už znie ako Harabin

Medzi hoaxy pridaj právničinu, zatrep a hoď do okna najbližšieho paláca.

Zuzana Kepplová.

Neprehliadnite tiež

Astronautka: Byť prvou ženou na Mesiaci by bolo ohromné

Jeanette Eppsová bude na Noci výskumníkov.

Astronautka Jeanette Epps.
Technici vo vnútri detektoru Borexino, ktorý zachytil nepolapiteľné častice.

Vyskúšali sme, ako sa hrá na jednej z najrýchlejších grafických kariet

Počítačové hry sa konečne dočkajú filmovej grafiky, aj vďaka herným konzolám.