SME
Sobota, 25. jún, 2022 | Meniny má Tadeáš

Mozog starne už v tridsiatke, tieto potraviny ho ochránia

Luteín bojuje proti kognitívnemu starnutiu.

Luteín, ktorý nájdete v špenáte alebo zimnej kapuste, ochráni mozog pred starnutím.Luteín, ktorý nájdete v špenáte alebo zimnej kapuste, ochráni mozog pred starnutím. (Zdroj: PIXABAY/CC)

BRATISLAVA. Spomalené reakcie mozgu si často spájame so starším vekom.

Pokles v niektorých kognitívnych schopnostiach však môže prísť už v tridsiatke.

Ak sa chcete udržať fit, mali by ste preto jesť veľa zeleniny s obsahom luteínu. Luteín nepomôže len vašej fyzičke ale aj psychike: udrží mozog dlhšie mladým.

Naznačuje to štúdia v časopise Frontiers in Aging Neuroscience.

Ktoré rastliny majú najviac luteínu?

Luteín je žtooranžové farbivo, ktoré sa nachádza v niektorých druhoch zeleniny. Človek ho prirodzene prijíma v strave, ak konzumuje dostatok ovocia a zeleniny.

SkryťVypnúť reklamu

Najbežnejšie ho ľudia získavajú zo špenátu, zimnej kapusty či z mangoldu.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Tech

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

Vedci skúmali rakovinu prsníka.


9 h
Kapitán Zdeno Chára prvýkrát v drese Bostonu hral hokej bez rukavíc. Obeťou sa stal Čech David Kočí v zápase Boston – Chicago 3:1.

Aj bitky otvárajú cestu do NHL.


15 h

Nové správy zo sveta vedy.


a 2 ďalší 16 h
Podcast Klik.

Kľúčová výhoda je ľahká škálovateľnosť.


a 2 ďalší 23. jún
SkryťZatvoriť reklamu