SME
Pondelok, 18. november, 2019 | Meniny má Eugen

Kokosový olej nie je zdravší ako hovädzí tuk a maslo

Americkí odborníci na výživu odporúčajú, aby sa ľudia vyhýbali nasýteným tukom, ohrozujú ich srdce.

Takmer 90 percent kokosového oleja tvoria nasýtené tuky. Mnohé štúdie ukazujú, že tie zvyšujú cholesterol.Takmer 90 percent kokosového oleja tvoria nasýtené tuky. Mnohé štúdie ukazujú, že tie zvyšujú cholesterol.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ FOTO - FOTOLIA)

BRATISLAVA. Kokosový olej je často označovaný ako zdravá potravina. Niektorí dokonca tvrdia, že je zdravší ako nasýtené tuky.

V skutočnosti zvyšuje hladiny zlého cholesterolu (LDL) v krvi rovnako ako maslo, hovädzí tuk či palmový olej.

Podľa Americkej asociácie srdca (AHA) by ľudia mali kokosový olej a nasýtené tuky obmedziť. Šancu na vznik kardiovaskulárnych ochorení tak znížia až o tridsať percent.

Odporúčania publikovali vo vedeckom časopise Circulation.

Prečítajte si tiež: Oplatí sa vymeniť olivový olej za kokosový? Čítajte 
Článok pokračuje pod video reklamou

Zlé tuky v kokosovom oleji?

Nasýtený tuk je zvyčajne ukazovateľom nezdravosti. Ak ho nejaká potravina obsahuje veľa, je nezdravá. Ani s týmto tvrdením však nesúhlasia všetci vedci a debata okolo tukov je stále nejednoznačná.

Nové odporúčania preto zozbierali doterajšie výsledky z vedeckých štúdií.

"Chceli sme uviesť na správnu mieru, že dobre vedený vedecký výskum prevažne podporuje obmedzenie nasýtených tukov v strave, aby ste predišli chorobám srdca a krvných ciev," vysvetľuje v tlačovej správe hlavný autor odporúčaní Frank Sacks.

Prečítajte si tiež: Tieto jedlá boli kedysi nezdravé, dnes ich bežne jeme Čítajte 

Okrem iného sa zamerali na kokosový olej, ktorý je často propagovaný ako zdravá alternatíva k tukom. Sám kokosový olej je však v skutočnosti preplnený nasýtenými tukmi.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4Y6D na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4Y6D na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Tech

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  2. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  3. Nestarnú, ale dozrievajú
  4. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  5. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  6. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  7. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  8. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  10. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  1. Changes to the Public Procurement Law – Take Two
  2. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  3. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  4. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  5. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  6. Róbert Boženík je nový patrón školského turnaja McDonald's Cup
  7. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  8. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  9. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 11 204
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 10 623
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 10 095
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 908
  5. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 8 205
  6. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 670
  7. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 4 949
  8. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 4 756
  9. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 4 002
  10. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 3 967

Téma: Diéty


Článok je zaradený aj do ďalších tém Potraviny, Cholesterol, Zdravá strava

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Danko si ide inú ligu

Andrej Danko vyčíta prezidentke, že do politiky vniesla politiku. Presne takto doslova to povedal a ani ho nedrglo.

Autorská strana Samuela Marca

Keď sa stretnú dvaja vodcovia (píše Samo Marec)

Vodcovia majú problém ustúpiť. Nemusí to však byť dobrá správa.

Štefan Harabin (vpravo) a Marian Kotleba na spoločnej tlačovej konferencii.
Marian Kočner.
Najvyšší kontrolný úrad Slovenskej republiky.

Neprehliadnite tiež

OBJEKTÍV

Tanec pri Neptúne. Pozorovali zvláštnu obežnú dráhu mesiaca

Thalassa a Naiad našli v roku 1989.

Tanec mesiacov Neptúna.
Ilustračné foto.
Dobré ráno

Špeciálny podcast: Prečo by mobilný operátor chcel ponúkať platený obsah

Aký je rozdiel medzi platením za internet a platením za obsah.

Podcast Dobré ráno vysiela denne SME.sk.
Najsľubnejším astrobiologickým cieľom v slnečnej sústave sa aktuálne javí Mars. Robotické výskumné vozidlo Curiosity pôsobí v kráteri Gale neďaleko rovníka planéty. Tamojšie geologické vrstvy dokladajú dlhodobé pôsobenie kvapalnej vody.