Optimistickejšie ženy žijú dlhšie

Optimizmus sa dá aj trénovať. Môže znížiť riziko porážky či chorôb srdca.

Viac optimizmu môže znamenať lepšie zdravie.(Zdroj: TASR/AP)

Vždy pozeraj na život z tej lepšej stránky, spieva v známej piesni komediálna skupina Monty Python. Pri ženách to môže platiť dvojnásobne.

Štúdia uverejnená tento týždeň v American Journal of Epidemiology dokazuje, že ženy, ktoré sú optimistickejšie, majú nižšie riziko úmrtia napríklad na kardiovaskulárne choroby.

Štúdia Ústavu verejného zdravia T. H. Čchana na Harvarde sledovala dáta 70-tisíc žien, ktoré sú zapojené do projektu Nurses‘ Health Study, ktorý pozoruje rizikové faktory chorôb u žien pracujúcich v zdravotníctve.

Ženy v rokoch 2004 a 2008 požiadali, aby si spravili test, ktorý meria napríklad aj optimizmus a porovnali ho s úmrtnosťou medzi rokmi 2006 až 2012.

Viac úsmevu, lepšie zdravie

Optimisti majú podľa štúdie menšiu pravdepodobnosť, že dostanú silnú rakovinu, srdcové ochorenie, porážku či ochorenie pľúc, keď budú v dôchodkovom veku.

„Keď porovnáte 25 percent najoptimistickejších žien s 25 percentami najmenej optimistických, riziko úmrtia je asi o 30 percent nižšie,“ hovorí šéf výskumu z Harvardu Eric Kim pre magazín Scientific American.

Tieto čísla boli podobné aj v prípade, ak vedci vzali do úvahy sociodemografické faktory a zdravotné návyky. Zo štúdie tak vyplýva, že snaha o pozitívnejší pohľad na svet môže prispieť k lepšiemu zdraviu.

Optimizmus sa dá naučiť

Kim podľa BBC tvrdí, že ľudia môžu využívať niekoľko stratégií, ktoré môžu zvýšiť ich optimizmus. Napríklad každý deň si spísať tri veci, za ktoré je vďačný, či robiť si dva týždne záznamy o všetkých dobrých veciach, ktoré ste spravili pre iných.

„Štúdie naznačujú, že až z 25 percent je optimizmus geneticky daný či vrodený, čo znamená, že zvyšných 75 percent môžete meniť,“ tvrdí Kim pre BBC.

Aj podľa psychológa z Pensylvánskej univerzity a autora knihy Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life Martina E. P. Seligmana sa dá myseľ trénovať, aby bola optimistickejšia, napríklad aktívnym odmietaním negatívnych myšlienok. Píše o tom magazín Quartz.

Pozitívne myslenie má následne priamy dopad na biologický systém ľudského tela. Napriek tomu niektoré štúdie tvrdia, že vnucovanie optimizmu nemusí mať pozitívne dôsledky na zdravie.

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  3. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  4. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  5. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  6. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  7. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  8. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  2. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  3. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  4. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  5. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  6. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  7. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  8. Detské zúbky sú veda
  9. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  10. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 6 881
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to) 3 783
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 3 113
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 626
  5. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 1 818
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 227
  7. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 1 125
  8. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 092
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 080
  10. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície? 963

Téma: Zdravie seniorov


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Môže sa ľahko stať, že českú vládu povedie Slovák

Dôvody, pre ktoré by väčšina Čechov mala závidieť Slovákom ich politiku. Preferencie potvrdzujú, že tretina ľudí si ešte nevybrala.

ŠPORT

Milióny na jeho plat? Výskumy ukázali, že Sagan sa oplatí

Tím Bora-Hansgrohe má za sebou prvú sezónu v najvyššej lige. Očakávali sme viac, ale nebolo to zlé, hovorí šéf tímu Ralph Denk.

KOMENTÁRE

Menej rande, alkoholu aj sexu. Súčasná doba predlžuje dospievanie

Vek 25 rokov je akoby 18 z minulosti.

KOŠICE KORZÁR

Kalmus po odsúdení: Nič som neurobil

Samosudca vymeral košickému výtvarníkovi podmienečný štvormesačný trest.

Neprehliadnite tiež

Vedci vystresovali ryby. Dokázali, že majú osobnosť

Niektoré gupky znehybnia, iné sú odvážnejšie.

Po EÚ začne tlačiť na technologické firmy aj USA

Vládam sa nepáči, že morálka na internete sa rozchádza s tou, ktorou sa riadime pri spoločenskom vystupovaní.

Veľkosťou srdca budete odomykať dvere, mobil aj auto

Skenovanie srdca je bezpečnou biometriou budúcnosti.

Nákup až do chladničky, Walmart skúša múdre roznášky

Balíčky už nebudú odložené pri dverách. Poslíčkovia ich prenesú cez vstupné dvere aj keď nie ste doma.