Optimistickejšie ženy žijú dlhšie

Optimizmus sa dá aj trénovať. Môže znížiť riziko porážky či chorôb srdca.

Viac optimizmu môže znamenať lepšie zdravie.(Zdroj: TASR/AP)

Vždy pozeraj na život z tej lepšej stránky, spieva v známej piesni komediálna skupina Monty Python. Pri ženách to môže platiť dvojnásobne.

Štúdia uverejnená tento týždeň v American Journal of Epidemiology dokazuje, že ženy, ktoré sú optimistickejšie, majú nižšie riziko úmrtia napríklad na kardiovaskulárne choroby.

Štúdia Ústavu verejného zdravia T. H. Čchana na Harvarde sledovala dáta 70-tisíc žien, ktoré sú zapojené do projektu Nurses‘ Health Study, ktorý pozoruje rizikové faktory chorôb u žien pracujúcich v zdravotníctve.

Ženy v rokoch 2004 a 2008 požiadali, aby si spravili test, ktorý meria napríklad aj optimizmus a porovnali ho s úmrtnosťou medzi rokmi 2006 až 2012.

Viac úsmevu, lepšie zdravie

Optimisti majú podľa štúdie menšiu pravdepodobnosť, že dostanú silnú rakovinu, srdcové ochorenie, porážku či ochorenie pľúc, keď budú v dôchodkovom veku.

„Keď porovnáte 25 percent najoptimistickejších žien s 25 percentami najmenej optimistických, riziko úmrtia je asi o 30 percent nižšie,“ hovorí šéf výskumu z Harvardu Eric Kim pre magazín Scientific American.

Tieto čísla boli podobné aj v prípade, ak vedci vzali do úvahy sociodemografické faktory a zdravotné návyky. Zo štúdie tak vyplýva, že snaha o pozitívnejší pohľad na svet môže prispieť k lepšiemu zdraviu.

Optimizmus sa dá naučiť

Kim podľa BBC tvrdí, že ľudia môžu využívať niekoľko stratégií, ktoré môžu zvýšiť ich optimizmus. Napríklad každý deň si spísať tri veci, za ktoré je vďačný, či robiť si dva týždne záznamy o všetkých dobrých veciach, ktoré ste spravili pre iných.

„Štúdie naznačujú, že až z 25 percent je optimizmus geneticky daný či vrodený, čo znamená, že zvyšných 75 percent môžete meniť,“ tvrdí Kim pre BBC.

Aj podľa psychológa z Pensylvánskej univerzity a autora knihy Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life Martina E. P. Seligmana sa dá myseľ trénovať, aby bola optimistickejšia, napríklad aktívnym odmietaním negatívnych myšlienok. Píše o tom magazín Quartz.

Pozitívne myslenie má následne priamy dopad na biologický systém ľudského tela. Napriek tomu niektoré štúdie tvrdia, že vnucovanie optimizmu nemusí mať pozitívne dôsledky na zdravie.

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 620
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 033
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 571
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 009
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 706
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 370
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 148
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 090
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 695
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 621

Téma: Zdravie seniorov


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

KOMENTÁRE

Mala byť ombudsmanka aj na pochode za rodinu?

Bubon, koláž Krista a zástava, celý výjav pripomínal akúsi civilnú procesiu.

BRATISLAVA

Dá sa v Dunaji oficiálne kúpať?

Na Dunaji bolo kedysi nielen legendárne Lido, ale aj lodné kúpaliská.

Neprehliadnite tiež

DETSKÁ RUBRIKA

Včeláriky robia všetko pre rodinu. Mladé vtáčatá chodia kŕmiť aj tetky a ujovia

Živia sa hmyzom, často práve včelami. To však nie je veľmi pochuti včelárom, ktorí tieto vtáky bezhlavo kynožia.

Vypustili prvý satelit, ktorý vyrobili pomocou 3D tlačiarne

Satelity by mali byť vo vesmíre približne päť až šesť mesiacov.

Toto sú najlepšie čínske smartfóny (leto 2017)

Xiaomi, Vernee, Oukitel alebo Ulefone? Poradíme vám, ako sa nestratiť vo svete čínskych smartfónov.

Na dne morí sa hromadia plasty, môže za to aj zvláštne zviera

Vršovky nie sú vinníci, sú obeťami plastov.