Odfoťte si selfie a zdieľajte ju, zlepší vám to náladu

Najmä študenti môžu pomocou pravideľných fotografií odbúravať stres.

Ilustračná foto.(Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Len prednedávnom svet zaplavili štatistiky o tom, aké sú selfies nebezpečné. Ľudia pri ich fotení za posledný rok padali z vysokých budov či útesov, zrážali ich autá či vlaky, jeden pätnásťočný chlapec sa omylom pri fotení zastrelil. Myslel si, že zbraň nie je odistená.

Podľa nových informácií však fotky samých seba prinášajú svetu aj radosť. Štúdia vedcov z Donald Bren School of Information and Computer Sciences v časopise Psychology of Well-Being naznačuje, že každodenné fotenie a zdieľanie selfies či iných snímok pozitívne vplýva na ľudskú psychiku.

Dokáže to totiž odbúrať stres a zlepšiť náladu. Odporúčajú to najmä študentom.

Selfie s úsmevom

Výskum robili na 41 vysokoškolských študentoch, ktorých náhodne rozdelili do troch skupín. Prvá skupina dostala za úlohu trikrát za deň odfotiť selfie, na ktorej sa usmievajú.

Členovia druhej skupiny zas fotili niečo, čo ich robí šťastnými, no a tretia skupina musela odfotiť predmet, ktorý rozveselí niekoho iného a následne mu snímku poslať.

Všetci študenti si takisto trikrát za deň zaznačili, aká je ich nálada, a večer uviedli aj to, či sa počas dňa stalo niečo konkrétne, čo ich náladu mohlo ovplyvniť. Popri tom robili všetky aktivity ako v normálny deň - chodili na prednášky, robili si domáce úlohy, stretávali sa s priateľmi.

Cieľom štúdie tak malo byť preskúmanie účinkov fotografií v oblasti sebapercepcie, teda vnímania seba samého; v oblasti sebaúčinnosti, ktorú reprezentovali študenti, ktorí fotili veci, ktoré sami obľubujú; no a napokon v prosociálnej oblasti, v ktorej mali robiť snímky, ktoré urobia šťastné iných.

Sebaistejší a hĺbavejší

Vedci zaznamenali zlepšenie nálady u členov každej zo skupín. Vedúca výskumu Yu Chenová v tlačovej správe univerzity hovorí, že “praktizovanie cvičenia, ktorým pomocou smartfónu fotíte a zdieľate veci, môže viesť k zvýšeniu pozitívnych pocitov”.

Skupina, ktorá si fotila selfies sa stala sebaistejšou, členovia skupiny, ktorí fotili objekty, ktoré majú radi, zas hĺbavejšími. Tretia skupina, ktorá posielala obrázky svojim priateľom, sa cítila byť pokojnejšia a bližšia so svojimi známymi.

Vedci považujú zistenie za mimoriadne prospešné najmä pre študentov. Práve oni sú totiž podľa nich často vystavení typu stresu, ktorý by pomocou fotografií dokázali odbúrať. Ide napríklad o pocity samoty, o stres zo skúšok či finančné ťažkosti.

“Dobrá správa je, že napriek ich sklonu k stresu so sebou väčšina vysokoškolákov neustále nosí mobilné zariadenie, ktoré pri odbúravaní stresu môže pomôcť,” dodáva Chenová . “A k tomu pridajme aj to množstvo aplikácií a sociálnych sietí, ktoré uľahčujú produkciu a posielanie obrázkov.”

 

DOI: 10.1186/s13612-016-0044-4

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  4. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou
  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  3. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  4. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  7. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  8. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  9. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 14 249
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 9 512
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 9 247
  4. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 200
  5. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 6 085
  6. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 5 132
  7. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 069
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 006
  9. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 4 448
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 359

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

KOMENTÁRE

Máme na viac, než zborovičkovaní bliakať Slovenskoooo

Slovensko má potenciál byť jednou z najlepších krajín sveta. Čo sme pre to urobili, aby sa ňou stalo?

DOMOV

Právnik z Via Iuris: Sudcovia vyslali prekvapivý signál

Vo voľbách neuspeli kandidáti reformného združenia.

DOMOV

Lunter: Strava pomohla matke z rakoviny, no šarlatánov neuznávam

Kandidát na župana šarlatánov neuznáva.

Neprehliadnite tiež

Kto klope pri dverách? Nový domový alarm rozpozná kamerou autá

Senzory ktoré snímajú pohyb, zvuk či rozpojenie kontaktov už nestačia. Doba pýta viac detailov.

Mesiac som žil v inteligentnej domácnosti. A takto to dopadlo

Moderná, zábavná a zaujímavá. Inteligentná domácnosť je ale drahá a slovenským príkazom zatiaľ nerozumie.

Google vie, či ste boli v obchode kúpiť to, čo ste videli v reklame na webe

Nové analytické nástroje dolujú v dátach, aby popísali vaše nákupné správanie.

Jedia štipľavé a po dome chodia nahí. Čo prezrádzajú bežné činnosti o vašej osobnosti

Psychologický výskum ukázal, čo najčastejšie robia neurotickí, extrovertní, prívetiví. svedomití či ľudia s otvorenou mysľou.