Odfoťte si selfie a zdieľajte ju, zlepší vám to náladu

Najmä študenti môžu pomocou pravideľných fotografií odbúravať stres.

Ilustračná foto.(Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Len prednedávnom svet zaplavili štatistiky o tom, aké sú selfies nebezpečné. Ľudia pri ich fotení za posledný rok padali z vysokých budov či útesov, zrážali ich autá či vlaky, jeden pätnásťočný chlapec sa omylom pri fotení zastrelil. Myslel si, že zbraň nie je odistená.

Podľa nových informácií však fotky samých seba prinášajú svetu aj radosť. Štúdia vedcov z Donald Bren School of Information and Computer Sciences v časopise Psychology of Well-Being naznačuje, že každodenné fotenie a zdieľanie selfies či iných snímok pozitívne vplýva na ľudskú psychiku.

Dokáže to totiž odbúrať stres a zlepšiť náladu. Odporúčajú to najmä študentom.

Selfie s úsmevom

Výskum robili na 41 vysokoškolských študentoch, ktorých náhodne rozdelili do troch skupín. Prvá skupina dostala za úlohu trikrát za deň odfotiť selfie, na ktorej sa usmievajú.

Členovia druhej skupiny zas fotili niečo, čo ich robí šťastnými, no a tretia skupina musela odfotiť predmet, ktorý rozveselí niekoho iného a následne mu snímku poslať.

Všetci študenti si takisto trikrát za deň zaznačili, aká je ich nálada, a večer uviedli aj to, či sa počas dňa stalo niečo konkrétne, čo ich náladu mohlo ovplyvniť. Popri tom robili všetky aktivity ako v normálny deň - chodili na prednášky, robili si domáce úlohy, stretávali sa s priateľmi.

Cieľom štúdie tak malo byť preskúmanie účinkov fotografií v oblasti sebapercepcie, teda vnímania seba samého; v oblasti sebaúčinnosti, ktorú reprezentovali študenti, ktorí fotili veci, ktoré sami obľubujú; no a napokon v prosociálnej oblasti, v ktorej mali robiť snímky, ktoré urobia šťastné iných.

Sebaistejší a hĺbavejší

Vedci zaznamenali zlepšenie nálady u členov každej zo skupín. Vedúca výskumu Yu Chenová v tlačovej správe univerzity hovorí, že “praktizovanie cvičenia, ktorým pomocou smartfónu fotíte a zdieľate veci, môže viesť k zvýšeniu pozitívnych pocitov”.

Skupina, ktorá si fotila selfies sa stala sebaistejšou, členovia skupiny, ktorí fotili objekty, ktoré majú radi, zas hĺbavejšími. Tretia skupina, ktorá posielala obrázky svojim priateľom, sa cítila byť pokojnejšia a bližšia so svojimi známymi.

Vedci považujú zistenie za mimoriadne prospešné najmä pre študentov. Práve oni sú totiž podľa nich často vystavení typu stresu, ktorý by pomocou fotografií dokázali odbúrať. Ide napríklad o pocity samoty, o stres zo skúšok či finančné ťažkosti.

“Dobrá správa je, že napriek ich sklonu k stresu so sebou väčšina vysokoškolákov neustále nosí mobilné zariadenie, ktoré pri odbúravaní stresu môže pomôcť,” dodáva Chenová . “A k tomu pridajme aj to množstvo aplikácií a sociálnych sietí, ktoré uľahčujú produkciu a posielanie obrázkov.”

 

DOI: 10.1186/s13612-016-0044-4

Najčítanejšie na SME Tech


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  5. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  6. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 6 904
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 6 513
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke 4 831
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 3 358
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 095
  6. Najvýhodnejšie ročné online predplatné SME.sk len za 29€ 2 543
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 2 502
  8. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 233
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 806
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 505

Téma: Fotky, Fotografie a fotogalérie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Sme v obrazoch

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Zeman ťahal Drahoša do bahna, no on sa nedal. Znamená to prehru?

Český prezident sa po piatich rokoch ukázal v diskusii so súperom. Vôbec sa nezmenil.

KOŠICE KORZÁR

Raši podal trestné oznámenie pre marenie volieb župana

Upozorňuje na enormný počet neplatných hlasov.

SVET

Pán Drahoš sa do mňa zamiloval, povedal v diskusii Zeman

Voľby českého prezidenta vyvrcholia v piatok a v sobotu.

Neprehliadnite tiež

Vytvorili microSDXC kartu s najväčšou pamäťou

Karta od Integral Memory by mala byť v predaji od februára.

Po prvý raz zmapovali zmysly rastlín. Už vieme ako cítia

Namiesto zmyslových orgánov využívajú proteíny. Bez niektorých sa všetko zrúti.

Fyzikálna záhada. Neutrónové hviezdy svietia aj po zrážke

Dosvit po zrážke neutrónových hviezd je čoraz jasnejší, vyvracia očakávania.